Santa.lv
  • Sviestā ceptas gailenes, migrēnas cepure un zelta trīsvienība ledusskapī – Ievas Sutugovas praktiskie dzīves knifi

  • SAGLABĀ RAKSTU
    17.07.2026
  • Lolita Lūse
    Foto: No izdevniecības «Žurnāls Santa» arhīva
    Vasarā dziedātāja, divu bērnu mamma Ieva Sutugova noteikti atrod laiku, lai parūpētos par ziemas krājumiem – griež, vāra, saldē. «Jo vairāk dara, jo vairāk var izdarīt! Šis man ir absolūts moto. Es nerunāju par traku pārstrādāšanos tuvu izdegšanai, bet par foršu šeptēšanos, kas veselīgi griež ikdienas ratu,» uzsver Ieva.

    Kosmētikas maciņā 

    Man ir diezgan sausa sejas āda, un tai nepieciešams mitrinošais krēms. Šobrīd manai ādai vislabāk patīk MÁDARA SOS Hydra Recharge mitrinošais krēms. Ja kādu dienu to neuzsmērēju uz sejas, uzreiz jūtu. Vasarā nevaru iztikt arī bez saules krēma, visa ģimene izmantojam DZINTARS Jūrmala SPF 50 UVA+UVB sauļošanās aizsargbalzamu – tas der gan pieaugušajiem, gan bērniem. Jau vairākus gadus lietoju smaržas CHANEL CHANCE Eau Fraiche. Ir bijusi doma nomainīt pret kādu citu aromātu, bet šīs joprojām ir manas mīļākās.

    Ziemas krājumiem 

    Man saldētavā vienmēr ir zemenes un citas ogas, gailenes, garšaugi, gatavoju arī dažādus konservus. Zemenes kastītēs saldēju nevis veselas, bet mazliet saspaidītas un nedaudz apbērtas ar cukuru. Zemenes saspiežot, izveidojas garšīga suliņa, un tāda konsistence vislabāk der pankūkām un desertiem.

    Gailenēm liekos netīrumus notraucu jau mežā – mājās nesu tīras sēnes un pēc tam vēl katru sēnīti pa vienai nomazgāju zem tekoša ūdens. Gailenes sagriežu un apcepu sviestā bez sāls un pipariem – tos pieberu tikai gatavojot.

    Atdzesētas sēnes lieku saldēšanas maisiņos ar aizspiežamo augšu, nolīdzinu un glīti kārtoju citu uz cita – lai aizņem mazāk vietas.

    Ja gailenes marinēju, jebkurai marinādes receptei palielinu etiķa daudzumu, jo man patīk tādas šerpas – lai riktīgi var piesiet dūšu.

    Noteikti gatavoju tomātu mērci ziemai. Tomātus sagriežu mazos gabaliņos un vāru, līdz pilnībā izšķīduši, tad pievienoju sasmalcinātus ķiplokus un sāli. Leju burkās un aizvākoju.

    Vannasistabā

    Mana vannasistaba nav iedomājama bez kosmētikas zīmola FROSTI – Daba ķermenim produktiem. Man ļoti patīk, ka tie radīti Latvijā. Jau gadiem izvēlos Frosti ziepes rokām, un maniem mazajiem ķipariem ļoti patīk mazgāt rokas ar mašīnas vai lācēna formas ziepītēm. Labprāt palutinu sevi ar dušas zefīriņiem, ķermeņa skrubjiem un lūpu balzamiem. Bieži lietoju sauso šampūnu, esmu izmēģinājusi dažādus, un man vislabāk der BATISTE Fresh.

    Veselībai

    Manā mājas aptieciņā vienmēr ir FARINGO Spray ar apelsīnu garšu. Lieliski palīdz ne tikai tad, kad kakls apaukstēts, bet arī ikdienā, lai kārtīgi ieeļļotu un palutinātu mēģinājumos nogurušās balss saites.

    Manā ledusskapī glabājas NOCICEPTOL migrēnas cepure. Zinu, kas ir migrēna, bet šai cepurei ir daudz plašāks pielietojums. Tā ir ļoti patīkama, atvēsinoša komprese – cepures hidrogels jau pats par sevi ir atvēsinošs, bet, ja to patur ledusskapī, efekts ir vēl izteiktāks.

    Cepure nosedz acis un ausis, līdz ar to rodas arī tumsas un klusuma efekts.

    Tā noder pēc saspringtām dienām, kad ir pārgurums un grūtības aizmigt, kā arī tad, kad tuvojas, ir klāt vai jau atkāpjas migrēnas lēkme. Braucot uz izrādēm un koncertiem, cepuri vienmēr ņemu līdzi, jo zinu, ka saspringuma galvassāpes var pienākt neaicinātas.

    Hobijam

    Mans hobijs ir adīšana. Lai gan mājās dziju man ir daudz par daudz, joprojām vēl kaut ko nopērku. Patīkami pārsteidza interneta veikals Yarns from Italy. Pasūtīju kasti kidmohēras dzijas un biju sajūsmā.

    Īpašai noskaņai

    Mana ikdiena saistīta ar mūziku no rīta līdz vakaram, tādēļ labprāt izbaudu klusumu – man nevajag, lai mājās kaut kas skan fonā. Tomēr jau gadu man mājās ir vinila plašu atskaņotājs, un tas ir kaut kas vairāk par mūziku – vinila platēm ir pavisam cita noskaņa un skanējums.

    Ja tiek uzlikta plate, ir jāapstājas un jāklausās, tas ir rituāls – ar tēju, kafiju un klausīšanos.

    Turklāt – ja tev mājās ir vinila plašu atskaņotājs, ciemiņi vienmēr zina, ko dāvināt, – kādu jaunu plati! Pēdējā laikā mājās visbiežāk skan divas plates – Pienvedēja piedzīvojumu «Nelaiks» un Ērika Kleptona Live at the Royal Albert Hall.

    Ledusskapī

    Produktu zelta trīsvienība manā ledusskapī ir tomāti, feta un zaļās olīvas. Smejos – saskaitāmos mainot vietām, no šiem produktiem vienmēr būšu paēdusi.

    Iepērkoties

    Esmu atklājusi lietotni VINTED. Tur var atrast mazlietotu apģērbu lieliskā stāvoklī un par labu cenu. Man tajā izdevies nopirkt vairākas ļoti labas 35. izmēra augstpapēžu kurpes. Esmu maza auguma – 152 cm –, tāpēc, meklējot apģērbu, ierakstu maģisko vārdiņu petite. Vārds petite nāk no franču valodas. Franču valodā petit nozīmē – mazs, bet petite ir sieviešu dzimtes forma – maza, neliela, sīka. Tas, apģērbu pērkot, nozīmē: mazāka auguma sievietēm, nevis vienkārši mazs izmērs.

    Petite apģērbam parasti ir īsākas piedurknes, īsāks bikšu staru garums, citādi novietots viduklis un citādas proporcijas.

    Atpūtai

    Ļoti novērtēju brīžus, kad man ir iespēja doties uz kino – vislabprātāk izvēlos APOLLO KINO Vintage zāli. Tur ir mīlīgi dīvāniņi ar maziem galdiņiem un gaumīgām lampiņām. Mana stihija ir ūdens – pat pusotras stundiņas ūdens relaksācijas centrā ļauj pilnībā atpūsties. Esmu iecienījusi Joker kluba baseinu un pirtis, labprāt apmeklēju arī Olimpiskā sporta centra baseinu. Labi ūdens relaksācijas centri ir Igaunijā. Man patīk atkal un atkal atgriezties Tallink Spa & Conference Hotel. Tur var halātiņā nobraukt ar liftu no numuriņa uz spa – ir forši gan ar bērniem, gan bez bērniem.

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Satura mārketings

    Lasi vēl

    Lasi vēl

    Jaunākie raksti