#MumsIrSpārni #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Šobrīd

Rīga +16°C Daļēji apmācies, D/DR vējš, 3.6 m/s

Kvinojas zupa ar pesto

Veģetāri ēdieni

Ievas Māja

7. jūnijs, 2021

Kvinojas zupa ar pesto — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Kvinojas zupa ar pesto

Ļoti veselīga, pilnvērtīga maltītes izvēle, jo kvinoja ir perfekts olbaltumvielu avots. Turklāt – garša it nemaz nav upurēta par labu veselīgumam. Ātri pagatavojama un sātīga. Pagatavo pēc garas darba dienas un atgūsti spēkus.

Ievas Māja

Sarežģītība: Zema

Personas: 4

Izmaksas: Lēti

Pagatavošana: 30m

Sastāvdaļas:

80 g kvinojas
2 ēdamkarotes auzu miltu
1liels burkāns
1 sīpols
2 lieli seleriju kāti
2 ķiploka daiviņas
2 ēdamkarotes tomātu pastas
1 l dārzeņu buljona ( var izmantot buljona kubiņu)
sviests vai margarīns
pesto- kādu vēlas

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Sagriež sīpolu, burkānu, seleriju, sasmalcina ķiploku, visu sviestā vai margarīnā katliņā apsutina. Pārlej karstu buljonu, ne gluži visu, jo zupai jāiznāk tumīgai, pēc vajadzības atlikušo pielej vēlāk. Dārzeņus vāra pusmīkstus.

Kvinoju noskalo tekošā vēsā ūdenī un ber katlā, pievieno arī auzu miltus, vāra 15–20 minūtes, līdz kvinoja gatava.

Beigās pieliek tomātu pastu, sāli, piparus. Lej šķīvjos, katram ieliekot arī pa tējkarotei pesto.

Pēc patikas zupai var pievienot arī krējumu.

Dārzeņu zupa <strong>ar zilo sieru</strong>

Dārzeņu zupa ar zilo sieru

Cukīni zupa ar olu

Grieķu <strong>citrona un rīsu zupa</strong>

Grieķu citrona un rīsu zupa

Dārzeņu zupa ar skābenēm un spinātiem

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ievas Māja

Lasi vēl

Pusdienas

Jaunākie

Kā uzglabāt kartupeļus, ja nav pagraba?

Dodamies ciemos

FOTO: Šovu veterāni Janiševi beidzot izrāda savu sapņu māju

Mutē kūstošie <strong>bezē cepumi</strong>

Mutē kūstošie bezē cepumi

Dāvis Bertāns: Kamēr nebūs zelta medaļas, tikmēr līdz galam nebūsim apmierināti

Kā panākt, lai partneris katru dienu tevi nēsā uz rokām?

Bernadeta Ripa: Mana dzīve epilepsijas dēļ nav beigusies

Kāpēc uztura speciāliste pērk sviestu?! Viss par taukiem

Ukraina: notikumi Melnajā jūrā

Basketbolists Dāvis Bertāns: Bērni – tā arī ir tā manas dzīves augšupeja

<strong>Profesors Danilāns:</strong> «Nav tāda medikamenta, kas stiprinātu aknas!»

Profesors Danilāns: «Nav tāda medikamenta, kas stiprinātu aknas!»

Sirds kā jaunībā: vai gadu skaits atbilst jūsu sirds vecumam?

Tirpšanas daudzās sejas. Kad par to jāuztraucas?

45 iemesli, <strong>kāpēc tev jāēd dzērvenes!</strong>

45 iemesli, kāpēc tev jāēd dzērvenes!

Pa gultu danco… <strong>blusas!</strong> Kā tikt vaļā?

Pa gultu danco… blusas! Kā tikt vaļā?

Margarita Vilcāne: Pateicos Dievam par savu ļoti laimīgo dzīvi

Darbs aptiekā – jauns profesionālā piepildījuma avots

Rudens modes tendences 2023. gadā

Ārpus ikdienišķās apziņas. <strong>Kas ir transa stāvoklis?</strong>

Ārpus ikdienišķās apziņas. Kas ir transa stāvoklis?

Tava jaunā loma – vecmāmiņa. Kā ar to sadzīvot?

5 peoniju stādīšanas likumi

Atjaunojam laukus

Ar Toskānas garšu

FOTO: Kā dalīt peonijas, lai iegūtu jaunus stādus? Pamācība soli pa solim

FOTO: Ideālā septembra dobe – gaisīga un joprojām koša

Kas patīk tūjām? 4 padomi zaļam un veselīgam tūju dzīvžogam

<strong>TESTS:</strong> Asociācijas ar slavenībām. Vai spēj viņus atminēt?

TESTS: Asociācijas ar slavenībām. Vai spēj viņus atminēt?

Pārgājieni pa mežu: Kā sagatavoties un izbaudīt piedzīvojumu dabā

Ukraina: notikumi Melnajā jūrā

Sekss un attiecības

Viens vīrs, viena sieva. Vai monogāmija ir dabiska?

Mārtiņa tievēšanas stāsts: <strong>Sāku baidīties, ka varu nomirt</strong>

Mārtiņa tievēšanas stāsts: Sāku baidīties, ka varu nomirt