Rīga +10°C 
Mati dabiski izkrīt katru dienu, jo to augšana notiek cikliski. Parasti dienā zaudējam aptuveni 50–100 matu, turklāt pēc mazgāšanas to var šķist vairāk, īpaši, ja matus nemazgājam katru dienu. Taču, ja matu apjoms sāk ievērojami samazināties, ir vērts meklēt cēloņus, kas to varētu būt izraisījis.
Kāpēc mati var izkrist vairāk nekā parasti?
Dažkārt matu izkrišanu izraisa īslaicīgas pārmaiņas organismā, citreiz nozīme ir iedzimtībai, veselības stāvoklim vai ikdienas paradumiem.
Stress un dzīvesveida izmaiņas
Ilgstošs emocionāls stress, smaga slimība, operācija vai straujš svara zudums var ietekmēt matu augšanas ciklu. Un pastiprināta matu izkrišana parasti sākas tikai divus līdz trīs mēnešus pēc notikuma, kas to izraisījis. Tāpēc, ja mati pēkšņi sāk izkrist vairāk nekā parasti, ir jāatskatās uz to, kas noticis pēdējo mēnešu laikā. Iespējams, ir bijis kāds īpaši saspringts periods vai veselības problēmas.
Uzturs un uzturvielu trūkums
Matu augšanai nepieciešamas olbaltumvielas, dzelzs un citas uzturvielas. Ja uzturs ilgstoši ir nepilnvērtīgs vai tiek ievērota ļoti ierobežojoša diēta, tas var ietekmēt arī matu stāvokli.
Piemēram, dzelzs trūkums var būt viens no pastiprinātas matu izkrišanas iemesliem. Tomēr tas nenozīmē, ka ikvienam, kuram izkrīt mati, nepieciešams papildus lietot dzelzi vai vitamīnus. Vispirms ir jānoskaidro, vai organismā patiešām trūkst kādas uzturvielas. Turklāt jāņem vērā, ka arī pārmērīga noteiktu vitamīnu un minerālvielu, piemēram, A vitamīna vai selēna, uzņemšana var veicināt matu izkrišanu.
Sezonālas izmaiņas
Daļa cilvēku ievēro, ka vasaras beigās vai rudenī mati izkrīt intensīvāk. Pētījumos novērotas sezonālas matu augšanas cikla svārstības, tomēr tās nav vienādi izteiktas visiem.
Matu veidošana un mehāniska slodze
Reizēm šķiet, ka mati pastiprināti izkrīt, lai gan patiesībā tie lūst. To var veicināt regulāra taisnošana, balināšana, agresīva ķemmēšana un citas procedūras, kas bojā mata stiebru.
Savukārt cieši savilktas zirgastes, bizes un matu pieaudzēšana var radīt ilgstošu slodzi matu saknēm. Ja šāda slodze atkārtojas, ar laiku var attīstīties matu izkrišana vietās, kur mati tiek visvairāk nostiepti.
Veselības stāvoklis un hormonālas izmaiņas
Matu izkrišana var būt arī iedzimta, saistīta ar vairogdziedzera darbības traucējumiem, hormonālām pārmaiņām pēc dzemdībām vai galvas ādas slimībām. To var ietekmēt arī atsevišķi medikamenti.
Šādos gadījumos pat rūpīgi izvēlēti matu kopšanas līdzekļi ne vienmēr palīdzēs, jo problēmas cēlonis nav pašos matos.
Kā pielāgot matu kopšanas rutīnu, ja mati izkrīt vairāk?
Ja mati kļuvuši trausli, lūst vai pastiprināti izkrīt, vispirms ir vērts pārskatīt ikdienas kopšanas paradumus.
- Izvēlieties piemērotu šampūnu. Mazgāšanas biežumu nosaka galvas ādas stāvoklis, nevis pieņēmums, ka bieža mazgāšana izraisa matu izkrišanu. Ja galvas āda ātri kļūst taukaina, matus drīkst mazgāt tik bieži, cik nepieciešams.
- Neizlaidiet kondicionieri. Tas palīdz samazināt matu berzi, atvieglo ķemmēšanu un mazina lūšanu. Īpaši svarīgi tas ir gariem, sausiem un ķīmiski apstrādātiem matiem.
- Samaziniet karstuma iedarbību. Ja ikdienā izmantojat taisnotāju vai lokšķēres, mēģiniet to darīt retāk. Arī termoaizsardzība pilnībā nepasargā matus no karstuma.
- Ķemmējiet matus saudzīgi. Neplēsiet savēlušos matus ar spēku. Sāciet ar galiem un pakāpeniski virzieties uz augšu.
- Mainiet frizūras. Ja mati katru dienu ir cieši savilkti vienā un tajā pašā vietā, izvēlieties brīvākas frizūras, lai samazinātu slodzi matu saknēm.
Matu mazgāšanas laikā izkritušie mati lielākoties jau ir noslēguši savu augšanas ciklu, tāpēc jāsaprot, ka pati mazgāšana parasti nav iemesls tam, ka mati izkrīt.
Līdzekļi pret matu izkrišanu un matu augšanai – ko skatīties sastāvā?
Aptiekās pieejami dažādi līdzekļi pret matu izkrišanu – sākot ar šampūniem un tonikiem līdz serumiem un ampulām. Taču vispirms jāsaprot, kādu problēmu vēlaties risināt.
Piemēram, ja mati ir sausi un lūst, noderīgi var būt produkti, kuru sastāvā ir pantenols, glicerīns vai kopjošas eļļas. Šīs sastāvdaļas palīdz uzturēt matu mitrumu, samazināt berzi un uzlabot matu izskatu. Savukārt, ja galvas āda ir jutīga, vērts izvēlēties saudzīgus produktus, kas nerada papildu kairinājumu.
Ne visi līdzekļi matu augšanai darbojas vienādi. Piemēram, daži serumi palīdz uzlabot matu un galvas ādas stāvokli, taču tas nenozīmē, ka tie veicina jaunu matu augšanu. Savukārt noteiktu matu izkrišanas veidu ārstēšanai izmanto medikamentus, kas satur minoksidilu. Tomēr šādi līdzekļi nav piemēroti visiem, tāpēc pirms to lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu vai farmaceitu.
Tāpēc, izvēloties produktu, pievērsiet uzmanību ne tikai tā sastāvam, bet arī paredzētajam lietojumam un ražotāja norādījumiem. Kosmētisks līdzeklis, kas palīdz matiem izskatīties veselīgākiem, ne vienmēr novērš matu izkrišanas cēloni.
Kā izvēlēties matu kopšanas līdzekļus savai situācijai?
Ja mati ir sausi un trausli
Izvēlieties maigu šampūnu, kondicionieri un kopjošu masku. Šādā gadījumā svarīgākais ir samazināt lūšanu un pasargāt jau izaugušos matus no papildu bojājumiem.
Ja problēma vairāk saistīta ar galvas ādu
Pievērsiet uzmanību tieši galvas ādas kopšanai. Dažkārt nepieciešams specifisks šampūns, taču ilgstoša kairinājuma gadījumā ieteicams konsultēties ar dermatologu.
Ja mati kļuvuši plānāki
Kosmētiskie matu kopšanas līdzekļi var palīdzēt tiem izskatīties kuplākiem, taču ne vienmēr spēj ietekmēt cēloni. Svarīgi noskaidrot, kāpēc matu apjoms samazinās.
Ja matu izkrišana ir izteikta vai ilgstoša
Nevajadzētu nopirkt tikai jaunu šampūnu vai serumu. Vispirms ir vērts noskaidrot iespējamo iemeslu.
Kad matu izkrišanas dēļ vērts konsultēties ar speciālistu?
Pie ģimenes ārsta vai dermatologa ieteicams vērsties, ja matu izkrišana ir izteikta, turpinās ilgstoši vai sākusies pēkšņi. Tāpat konsultācija nepieciešama, ja parādās atsevišķi laukumi bez matiem, galvas āda ir apsārtusi, sāpīga vai izteikti niez.
Atkarībā no simptomiem ārsts var izvērtēt, vai nepieciešamas analīzes vai citi izmeklējumi.
Vai ar matu kopšanas maiņu vien pietiek?
Tas ir atkarīgs no tā, kāpēc mati izkrīt. Ja problēma ir matu lūšana, saudzīgāka kopšana var būtiski uzlabot to stāvokli. Savukārt, ja mati pastiprināti izkrīt no saknēm, ar jaunu šampūnu vien nepietiks. Tāpēc, pirms ieguldiet naudu jaunos produktos, ir vērts saprast, vai nepieciešama labāka matu kopšana vai jāmeklē matu izkrišanas cēlonis.
Jutīgas ādas gadījumā iesakām vispirms veikt ādas testu.
