Rīga +20°C 
Tāpēc vasaras ādas kopšana nav tikai par patīkamu sajūtu vai skaistu mirdzumu. Tā ir pārdomāta rutīna, kas palīdz uzturēt ādas komfortu, mazināt sausuma sajūtu un parūpēties par aizsardzību pret sauli. Labi izvēlēta kosmētika sievietēm un vīriešiem ļauj ikdienas kopšanu padarīt vienkāršu, vieglu un piemērotu tieši vasaras ritmam.
Kāpēc vasarā ādas kopšanas rutīna jāpielāgo?
Vasarā āda biežāk zaudē komfortu nevis viena, bet vairāku faktoru dēļ. Saules iedarbība, karstums un svīšana var radīt sajūtu, ka sejas āda kļūst taukaināka, jutīgāka vai gluži pretēji – savilkta un sausa. Savukārt kondicionēts gaiss telpās nereti pastiprina sausuma sajūtu, īpaši, ja telpās pavadām lielu dienas daļu.
Ādas kopšana vasarā bieži sākas ar vienkāršāku principu: mazāk smaguma, vairāk līdzsvara. Cilvēks, kurš ziemā lieto barojošu un bagātīgas tekstūras sejas krēmu, vasarā var pamanīt, ka tas vairs nešķiet tik patīkams. Tas nenozīmē, ka mitrināšana kļūst mazāk svarīga – vienkārši jāmaina produkta tekstūra.
Viegls gels, fluīds vai losjons bieži sniedz patīkamāku sajūtu, īpaši kombinētai un taukainai ādai. Savukārt sausai vai jutīgai ādai vasarā var būt nepieciešams krēms, kas mitrina, bet neatstāj biezu un pēc sajūtām smagu kārtu uz ādas. Izvēloties līdzekļus, svarīgi skatīties ne tikai uz produktu solījumiem reklāmās, bet arī uz savu ādas tipu un sajūtām pēc lietošanas.
Sejas ādas attīrīšanai vasarā parasti noder maigi līdzekļi, kas palīdz noņemt sviedrus, putekļus, sauļošanās līdzekļu atliekas un dienas laikā uzkrājušos netīrumus. Pārāk agresīva attīrīšana var radīt nepatīkamu savilkuma sajūtu.
Ikdienas rutīnai pietiek ar pavisam vienkāršas secības ievērošanu: maiga attīrīšana, mitrinošs līdzeklis un aizsardzība pret sauli. Vakarā, kad sauļošanās krēms un pilsētas putekļi ir nomazgāti, sejas āda var atpūsties, bet piemērots mitrinošs krēms palīdz tai atgūt patīkamu sajūtu.
Sauļošanās krēmi: kāpēc tiem jābūt ikdienas rutīnas daļai?
Sauļošanās krēms ir viens no būtiskākajiem vasaras ādas kopšanas produktiem. UV starojums var ietekmēt ādu arī ikdienā, tādēļ aizsardzība ir aktuāla ne tikai pludmalē, bet arī pastaigā, sportojot, braucot ar velosipēdu vai sēžot āra kafejnīcā. Pasaules Veselības organizācija (PVO) norāda, ka aizsardzība pret UV starojumu sevī ietver arī uzturēšanos ēnā, sedzošu apģērbu un plaša spektra saules aizsarglīdzekļa lietošanu uz neaizsegtajām ādas zonām.
Plaša spektra sauļošanās krēmi ir paredzēti aizsardzībai pret UVA un UVB stariem. Ikdienas izvēlē bieži iesaka SPF 30 vai augstāku aizsardzības faktoru, savukārt SPF 50 var būt īpaši piemērots gaišai, jutīgai ādai, situācijām, kad nepieciešams ilgstoši uzturēties ārā un saules staros vai reizēm, kad saules iedarbība ir īpaši intensīva.
Svarīgi atcerēties, ka SPF faktora skaitļa palielināšana nav iemesls saulē uzturēties ilgāk kā nepieciešams. Sauļošanās krēms ir daļa no kopējās aizsardzības, nevis aizstājējs ēnai, galvassegai vai vieglam apģērbam, kas nosedz ķermeni. PVO īpaši iesaka neizmantot saules aizsarglīdzekļus kā veidu, kā pagarināt uzturēšanos saulē.
Lai sauļošanās krēms sniegtu paredzēto aizsardzību, to jāuzklāj pietiekamā daudzumā uz visām atklātajām zonām: sejas, kakla, ausīm, dekoltē, rokām un kājām. Nevajag aizmirst arī pēdu virspusi, matu celiņu, ja tas ir atsegts, un lūpas – tām var izvēlēties balzamu ar SPF.
Ja uzturaties ārā, krēmu ieteicams uzklāt atkārtoti ik pēc divām stundām, kā arī pēc peldēšanās, intensīvas svīšanas vai slaucīšanās ar dvieli. Šīs nianses ir būtiskas gan pludmalē, gan ikdienas aktivitātēs, jo produkta noturību ietekmē ūdens, sviedri un berze.
Izvēloties sauļošanās krēmu sejai, vērts pievērst uzmanību tekstūrai. Viegls fluīds vai gēls var būt ērts taukainai vai kombinētai sejas ādai, bet krēmīgāks līdzeklis – sausai ādai. Ja āda ir jutīga, ieteicams rūpīgi izlasīt sastāvu un produkta lietošanas norādes; ja rodas noturīgs apsārtums, nieze vai kairinājums, par piemērotāko risinājumu ieteicams konsultēties ar farmaceitu vai ārstu.
Kā izvēlēties kosmētiku sievietēm un vīriešiem vasarai?
Kosmētika sievietēm un vīriešiem nav obligāti jāiedala pēc dzimuma – noteicošais ir ādas tips, dzīvesveids un vēlamā produkta sajūta uz ādas. Vienam cilvēkam vajadzīgs īpaši viegls mitrinošs līdzeklis sejai, citam – bagātīgāks krēms ķermeņa kopšanai pēc garas dienas saulē.
Sausai ādai vasarā noderēs līdzekļi, kas palīdz uzturēt mitrumu un mazina diskomfortu. Taukainai ādai var būt piemēroti viegli, ātri iesūcoši produkti, kas nepārslogo sejas ādu. Kombinētai ādai nereti vajadzīgs līdzsvars: viegla mitrināšana visai sejai un, ja nepieciešams, mērķtiecīgāka kopšana zonām, kur āda kļūst sausāka.
Jutīgai ādai vasaras sezonā īpaši svarīgi produktus ieviest pakāpeniski. Ja tiek izmēģināts jauns sejas krēms, serums vai sauļošanās līdzeklis, prātīgi vispirms pārbaudīt, kā āda uz to reaģē nelielā laukumā. Jo īsāka un saprotamāka rutīna, jo vieglāk pamanīt, kas ādai patiešām patīk.
Sejas un ķermeņa kopšana pēc saules
Pēc uzturēšanās saulē galvenais uzdevums ir saudzīgi attīrīt ādu un atjaunot komfortu. Remdens ūdens, maigs dušas līdzeklis un mitrinošs ķermeņa losjons parasti ir laba kombinācija. Pārāk karsta duša vai skrubis uz sakarsušas, apsārtušas ādas var pastiprināt jutīgumu, tāpēc ar to labāk nesteigties.
Mitrinoši līdzekļi pēc saules var būt patīkams papildinājums, ja āda šķiet silta, sausa vai savilkta. Tomēr, ja radies izteikts apdegums, tulznas, stipras sāpes vai slikta pašsajūta, nepietiek ar kosmētiku vien – šādā situācijā jāvēršas pēc medicīniska padoma.
Ādas veselībai nozīmīgs ir arī ikdienas režīms. Pietiekama ūdens uzņemšana, galvassega, iespēja uzturēties ēnā un regulāra aizsardzība pret UV stariem palīdz vasaru izbaudīt gudrāk. Visintensīvākā saules iedarbība parasti ir dienas vidū, un šajā laikā, īpaši pie augsta UV indeksa, ieteicams ierobežot atrašanos tiešos saules staros.
Trīs vienkārši soļi ādas kopšanai vasarā
Pārdomāta ādas kopšana vasarā balstās trīs vienkāršos soļos: saudzīga attīrīšana, regulāra mitrināšana un uzticama aizsardzība pret sauli. Izvēloties savai sejas ādai un ķermenim piemērotus produktus, vasaras ikdiena var būt viegla, komfortabla un droša. Dažādus produktus plāšā piedāvājumā atradīsiet Internetaptieka.lv.
