Santa.lv
  • Diētiskā puravu un kartupeļu zupa

  • SAGLABĀ RAKSTU
    26.02.2018
  • Diētiskā puravu un kartupeļu zupa recepte
    Diētiskā puravu un kartupeļu zupa recepte
    Pavasaris ir īstais laiks, kad beidzot ķerties klāt puraviem. Iemesli tam ir vairāki: puravi ir vieni no retajiem dārzeņiem, kas pavasarī satur daudz C vitamīna, tie attīra organismu un efektīvi palīdz tikt galā ar lieko svaru. 100 g puravu satur tikai 38 kcal un 30 mg C vitamīna. Šīs zupas 1 porcija satur 250 kcal.
    Zema
    Lēti
    4
    30m (kopā)
    5 vērtējums (1)

    Sastāvdaļas:

    • 4 lieli kartupeļi
    • 3 puravu kātu
    • 1 l dārzeņu buljona
    • 1 tējkarote ķimeņu
    • 100 g krējuma ar samazinātu tauku saturu
    • 2 ēdamkarotes citrona sulas
    • sāls, svaigi malti baltie pipari
    • zaļumi
    Pavasaris ir īstais laiks, kad beidzot ķerties klāt puraviem. Iemesli tam ir vairāki: puravi ir vieni no retajiem dārzeņiem, kas pavasarī satur daudz C vitamīna, tie attīra organismu un efektīvi palīdz tikt galā ar lieko svaru. 100 g puravu satur tikai 38 kcal un 30 mg C vitamīna. Šīs zupas 1 porcija satur 250 kcal.

    Sastāvdaļas:

    • 4 lieli kartupeļi
    • 3 puravu kātu
    • 1 l dārzeņu buljona
    • 1 tējkarote ķimeņu
    • 100 g krējuma ar samazinātu tauku saturu
    • 2 ēdamkarotes citrona sulas
    • sāls, svaigi malti baltie pipari
    • zaļumi

    PAGATAVOŠANA

    1.
    2.
    3.

    Variants: minūti, pirms zupa beidz vārīties, pievieno 100 g tievās strēmelēs sagriezta laša vai citas baltās zivs. Garšu vari dažādot ar burkāniem vai citiem dārzeņiem,
    kā arī garšvielām.   

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

    Satura mārketings

    Lasi vēl

    Lasi vēl

    Jaunākie raksti