Santa.lv
  • Truša sautējums

  • SAGLABĀ RAKSTU
    20.01.2020
  • IEVAS Receptes
    Foto: No izdevniecības Žurnāls Santa arhīva
    Aizvien biežāk dzirdami jūsmīgi uztura speciālistu izteikumi par truša gaļu. Garšas ziņā maiga, daži pat saka – saldena, tā ir saudzīga arī mūsu veselībai: truša gaļā ir ievērojami mazāk holesterīna nekā, piemēram, liellopa un cūkas gaļā. Tajā ir divreiz mazāk kaloriju nekā cūkgaļā (un, starp citu, arī mazāk nekā tītara, teļa un vistas gaļā). Salīdzinājumā ar citu lopiņu gaļu trusī ir arī vismazāk tauku, toties visvairāk olbaltumvielu.
    Vidēja
    Vidējas
    Nav vērtējuma

    Sastāvdaļas:

    • trusis (vai divas truša kājas, kā arī mugura vai priekšķepas buljonam)
    • sviests
    • tomāts
    • sīpols
    • burkāns
    • daži pētersīļa kāti
    • sāls, pipari
    • kadiķogas un smaržīgie pipari pēc gaumes
    • dārzeņi tvaicēšanai pēc gaumes
    Marinādei
    • 3 timiāna zariņi
    • rozmarīna zariņš
    • 3 ķiploka daiviņas
    • gabaliņš čili pāksts
    • olīveļļa
    Biezenim
    • 4-5 burkāni
    • sāls
    • nedaudz ingvera
    Maizei
    • 200 g Ķelmēnu rupjmaizes
    • sarkanais sīpols
    • nedaudz cukura
    • rozmarīna zariņš
    • medus
    • 200 ml Užavas alus
    Aizvien biežāk dzirdami jūsmīgi uztura speciālistu izteikumi par truša gaļu. Garšas ziņā maiga, daži pat saka – saldena, tā ir saudzīga arī mūsu veselībai: truša gaļā ir ievērojami mazāk holesterīna nekā, piemēram, liellopa un cūkas gaļā. Tajā ir divreiz mazāk kaloriju nekā cūkgaļā (un, starp citu, arī mazāk nekā tītara, teļa un vistas gaļā). Salīdzinājumā ar citu lopiņu gaļu trusī ir arī vismazāk tauku, toties visvairāk olbaltumvielu.

    Sastāvdaļas:

    • trusis (vai divas truša kājas, kā arī mugura vai priekšķepas buljonam)
    • sviests
    • tomāts
    • sīpols
    • burkāns
    • daži pētersīļa kāti
    • sāls, pipari
    • kadiķogas un smaržīgie pipari pēc gaumes
    • dārzeņi tvaicēšanai pēc gaumes
    Marinādei
    • 3 timiāna zariņi
    • rozmarīna zariņš
    • 3 ķiploka daiviņas
    • gabaliņš čili pāksts
    • olīveļļa
    Biezenim
    • 4-5 burkāni
    • sāls
    • nedaudz ingvera
    Maizei
    • 200 g Ķelmēnu rupjmaizes
    • sarkanais sīpols
    • nedaudz cukura
    • rozmarīna zariņš
    • medus
    • 200 ml Užavas alus

    PAGATAVOŠANA

    1.
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    9.
    10.

    Sautēto trusi var pasniegt, pārlietu ar ogu un vīna mērci. To pagatavo šādi: pāris saujām iecienītāko ogu (atkaulotu ķiršu, upeņu, aveņu, ērkšķogu vai citu) pievieno puspudeli sarkanvīna, cukuru, medu, sāli un piparus. Uz lēnas uguns vāra, līdz trešdaļa ­iztvaikojusi.

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Lasi vēl

    Lasi vēl

    Satura mārketings

    Jaunākie raksti