Pavasara salāti ar kuskusu

SAGLABĀ RAKSTU

05.05.2022

Ieva

Ieva

Pavasara salāti ar kuskusu — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Pavasara salāti ar kuskusu

Seko Santa.lv Google

Viegla maltīte, kuras pagatavošanai nevajadzēs pat divdesmit minūtes! Īsts vitamīnu kokteilis, pēc kā tik ļoti pavasarī prasa mūsu organisms. Gana sātīgs, lai aizstātu ēdienreizi, gana viegls, lai nekaitētu figūrai!

: Zema

: Lēti

: 2

: 15m (kopā)

5 vērtējums (1)

Sastāvdaļas:

1 glāze kuskusa
250 g ķirštomātiņu
1 svaigs gurķis
rukolas saišķītis
piparmētru saišķītis
nedaudz sīpollociņu
sāls, pipari
1/2 citrona sula
2 ēdamkarotes olīveļļas

Viegla maltīte, kuras pagatavošanai nevajadzēs pat divdesmit minūtes! Īsts vitamīnu kokteilis, pēc kā tik ļoti pavasarī prasa mūsu organisms. Gana sātīgs, lai aizstātu ēdienreizi, gana viegls, lai nekaitētu figūrai!

Sastāvdaļas:

1 glāze kuskusa
250 g ķirštomātiņu
1 svaigs gurķis
rukolas saišķītis
piparmētru saišķītis
nedaudz sīpollociņu
sāls, pipari
1/2 citrona sula
2 ēdamkarotes olīveļļas

PAGATAVOŠANA

1.

Kuskusu pārlej ar 1 glāzi uzvārīta ūdens, pārsedz un atstāj uz 5 minūtēm uzbriest, tad ar dakšiņu uzirdina un atdzesē.

2.

Pievieno uz pusēm pārgrieztus ķirštomātiņus, gabaliņos sagrieztu gurķi, sasmalcinātas piparmētras, rukolu un sīpollociņus, iemaisa sāli, piparus, citrona sulu un olīveļļu.

<strong>Cigoriņu salāti</strong> ar apelsīnu un zilo sieru

Cigoriņu salāti ar apelsīnu un zilo sieru

Rukolas salāti ar <strong>rabarberu mērci</strong>

Rukolas salāti ar rabarberu mērci

Zaļš svaigums! <strong>Trīs zirņu salāti ar piparmētru mērci</strong>

Uzkodas un salāti

Zaļš svaigums! Trīs zirņu salāti ar piparmētru mērci

<strong>Lapu salāti</strong> ar zilo sieru, olām un riekstiem

Lapu salāti ar zilo sieru, olām un riekstiem

<strong>Cigoriņu salāti</strong> ar apelsīnu un zilo sieru

Cigoriņu salāti ar apelsīnu un zilo sieru

Rukolas salāti ar <strong>rabarberu mērci</strong>

Rukolas salāti ar rabarberu mērci

Zaļš svaigums! <strong>Trīs zirņu salāti ar piparmētru mērci</strong>

Uzkodas un salāti

Zaļš svaigums! Trīs zirņu salāti ar piparmētru mērci

<strong>Lapu salāti</strong> ar zilo sieru, olām un riekstiem

Lapu salāti ar zilo sieru, olām un riekstiem

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Linstow Art Award 2026 finālā – 12 jaunie mākslinieki ar spēcīgu radošo potenciālu

Būvējam no jauna

Būvējam koka māju Siguldā: karkasa montāža, fasādes izvēle un bankas noteikumi

Līga un Ēriks būvē savu sapņu māju: grīdas «gliemezītī», logi kā «Pinterest» un laiks kredītam

Kā biroji veido pilsētas dzīvi: SEB Pop-up mājokļu tirdziņš SATEKLES BIZNESA CENTRĀ

POLITISKĀ REKLĀMA

Kardiologs Andris Skride: novēlota rīcība un sadrumstalota aprūpe – klupšanas akmeņi sirds veselības jomā

Bareta barības vads – priekšvēža stāvoklis, ko iespējams ārstēt

Bareta barības vads – priekšvēža stāvoklis, ko iespējams ārstēt

5000 eiro par katru bērnu: privāta atbalsta programma jauna mājokļa iegādei

9 jauni auto, 285 kilometri un vīrišķīga jauda. Atskats uz vērienīgo žurnāla KLUBS autotestu

Lieliskā formā!

Ar pasaules līmeņa zināšanām pret vēzi: kā jaunā radioloģe terapeite Sandra Lediņa ārstē bez skalpeļa ar milimetra precizitāti

Jaunākie raksti

Kas ir Senioru likums un no cik gadu vecuma to plāno attiecināt?

Kas ir Senioru likums un no cik gadu vecuma to plāno attiecināt?

Tavs dārzs pret tavu muguru. Kurš kuru?

Tavs dārzs pret tavu muguru. Kurš kuru?

Kur meklēt labākās jūras veltes un kā viltīgi apskatīt Gaudi šedevrus? Sandijas Šēnbergas Barselonas pērles

Lai stingri stāv! Kā ilgāk saglabāt grieztos ziedus?

Lai stingri stāv! Kā ilgāk saglabāt grieztos ziedus?

Pusdienas

Pusdienas

FOTORECEPTE: Ziedkāpostu un brokoļu krēmzupa ar bekonu 1

Laša <strong>krēmzupa</strong> ar kausēto sieru

Laša krēmzupa ar kausēto sieru

Izcila <strong>jēra ribiņu</strong> zupa ar īpašo knifiņu!

Izcila jēra ribiņu zupa ar īpašo knifiņu!

Stiprā gulaša zupa

Klasiskā <strong>gaļas soļanka</strong>

Klasiskā gaļas soļanka

<strong>Svētku sautējums</strong> ar gaļu un saknēm latviešu vēderiem

Sātīgi ēdieni

Svētku sautējums ar gaļu un saknēm latviešu vēderiem

Austrumnieciskas garšas

Kokosriekstu piena zupa ar dārzeņiem un vistu

<strong>Kāpostu un maltās gaļas</strong> sautējums

Sātīgi ēdieni

Kāpostu un maltās gaļas sautējums

Kas ir Senioru likums un no cik gadu vecuma to plāno attiecināt?

Kas ir Senioru likums un no cik gadu vecuma to plāno attiecināt?

Tavs dārzs pret tavu muguru. Kurš kuru?

Tavs dārzs pret tavu muguru. Kurš kuru?

Kur meklēt labākās jūras veltes un kā viltīgi apskatīt Gaudi šedevrus? Sandijas Šēnbergas Barselonas pērles

Lai stingri stāv! Kā ilgāk saglabāt grieztos ziedus?

Lai stingri stāv! Kā ilgāk saglabāt grieztos ziedus?

«Man skaistums ir tajā, ka esmu ļoti bagāts.» 10 pārsteidzoši fakti par Donaldu Trampu. Viņam šodien – 80!

Atvērt sadaļu

Viņa pati šobrīd ir mīlamā: Inga Ābele par rakstīšanas varmācību un vīriešiem savā dzīvē

Rozā vai dzelteni oranža? Gatavs augu saraksts un dārznieces knifi divām puķu dobēm

«Snaudmirklīšus nav iespējams prognozēt.» Ēriks Hānbergs par savu mūža sabiedroto – narkolepsiju

Iedvesmas dārzs

Marutas mežonīgi skaistais Pierīgas dārzs: «Ja es kļūšu par miljonāri, vismazāk to spēšu noslēpt pavasarī»

Apceļo Latviju

Sabučot papagaili un pabarot murkšķi. Neparasti brīvdienu maršruti dzīvnieku mīļotājiem Latvijā

Gribēja vienu hektāru, tika pie 13. Kā Grebju ģimene Jūrmalu nomainīja pret lauku brīvību Cēsu pusē

10 iemesli, kuru dēļ dzīve pēc 45 kļūst labāka

«Ja varētu pagriezt laiku atpakaļ, šodien es tā nedarītu.» Santa Kasparsone par šķiršanos un laulības otro cēlienu

Nenopietni par nopietno

Klases ekskursija un izturības nakts. Lai Dievs svētī Emīlijas mammu!

Princese grib skaistāko, saimniece – praktiskāko: kā atrast īsto virtuves dēlīti?

Princese grib skaistāko, saimniece – praktiskāko: kā atrast īsto virtuves dēlīti?

No pončikiem ar sāļo karameli līdz suši laukos: kur Latvijā garšīgi paēst kopā ar bērniem?

Apceļo Latviju

No pončikiem ar sāļo karameli līdz suši laukos: kur Latvijā garšīgi paēst kopā ar bērniem?

Jūlijā vairs nekā! Ko darīt, ja kolēģi jau aizsituši labākos atvaļinājuma datumus?

FOTO: Dionas dzīvoklī aktieris Krasts uz sienas atstājis kādu ziņu. Skat, ko viņš uzrakstīja!

FOTO: Slavenības šosezon izvēlas sarkano. Stila pazinējam Gintam Budem ir, ko teikt

FOTO: Lielvārdē noskaidrota iemīļotākā «Latvijas Sirdsdziesma»

FOTO: Lielvārdē noskaidrota iemīļotākā «Latvijas Sirdsdziesma»

FOTO: Ribas, cīpslas, asinsvadi… Kā kostīmu cehā tapa neparastie tērpi operai «Bohēma»

FOTO: Ar asarām un dzīvo mūziku pēdējā gaitā pavada ģitāristu Džoniju Salamanderu

FOTO: Ar asarām un dzīvo mūziku pēdējā gaitā pavada ģitāristu Džoniju Salamanderu

Vitamīni ēdienā

A vitamīns tavā šķīvī: kur to atrast un kā pareizi pagatavot

Vai sejas krēmi spēj uzlabot ādu arī pēc 70? Nobriedušas ādas kopšanas ābece

Skaistumkopšana

Vai sejas krēmi spēj uzlabot ādu arī pēc 70? Nobriedušas ādas kopšanas ābece

Sāpes gūžā un bailes no operācijas – vai risinājums ir locītavu embolizācija?

Dzeramais ūdens

Garšīgs ne vienmēr nozīmē drošs. Cik veselīgs ir tavas akas ūdens?

Lielie futbola svētki ir klāt – vai esat gatavi Pasaules kausa 104 spēļu maratonam?

Ne tikai peldēšanai – kā kombinēt pludmales šortus ar lina kreklu un T kreklu

No «riktīgas tortes» līdz 48 kilogramiem – stiliste Zane ar boksera krampi pierāda, ka sievietes gribasspēkam nav robežu

Ar prāmi no Ventspils uz ziemeļiem – ko ceļojums uz Zviedriju iemāca par laimīgu sabiedrību

Kāds ir tava ķermeņa patiesais vecums?

Kāds ir tava ķermeņa patiesais vecums?

«Pirmajā pusgadā bija grūti…» Kā Natālijai Jansonei izdevās pateikt nē alkoholam

Šogad sauļošos gudri! Kā sevi pasargāt gan ikdienā, gan pludmalē

Šogad sauļošos gudri! Kā sevi pasargāt gan ikdienā, gan pludmalē

Septiņi padomi, kā pareizāk un efektīvāk lietot skaistumkopšanas līdzekļus

Skaistumkopšana

Septiņi padomi, kā pareizāk un efektīvāk lietot skaistumkopšanas līdzekļus

Sievietes veselība

Bumbulis krūtī – ne vienmēr spriedums. Kas jāzina par labdabīgiem veidojumiem?

Melnalkšņu ģimenes miera oāze Straupē – kā rīdzinieki privātmāju Teikā nomainīja pret lauku mieru

Sāka ar «Radiotehnika S-30» pārbūvi, tagad rada pasaules līmeņa luksusa skandas «ARETAI» – Jāņa un Edgara stāsts

Lielais ēdamgalds, Mežaparka miers un ģimenes būšana. Kāda dzīvokļa pārvērtību stāsts

Plānoja izīrēt, tomēr paturēja sev. Beatas un Denisa pilsētas rezidence Rīgas klusajā centrā

Sarkanlapu, kolonnveida vai nokarenu? Skaistākās dekoratīvās ābeles lieliem un maziem dārziem

«Nezināju, kāda būs māja, bet kāda būs virtuve – zināju.» Veļikiju ģimenes izsapņotā māja pie Liepājas

FOTO: «Man viss ir vienkāršs!» Grupas «Klaidonis» solists Sloka savu māju uzcēlis gada laikā

Gribu piemājas pļavu! Ar ko sākt?

10 veidi, kā mājās ienest itālijas iedvesmotu interjeru <em>latvieša gaumē</em>

Praktiski padomi

10 veidi, kā mājās ienest itālijas iedvesmotu interjeru latvieša gaumē

Jāņu siers kūkas formā? Viltīgs paņēmiens, kā pagatavot nevainojami apaļu ritulīti

Melones un mocarellas salāti ar kraukšķīgām prošuto drupačām

Melones un mocarellas salāti ar kraukšķīgām prošuto drupačām

Burvīga rabarberu kūka ar skābo krējumu un mandelēm

Vasaras ballīšu hits: sāļā siera «kūka» ar pikantu džemu un prošuto

Paparžu vilinājums – krāšņākās šķirnes, kas rotās tavu dārzu pat ziemā

Pieci aktuāli jautājumi un atbildes par <strong>zemeņu kopšanu</strong>

Pieci aktuāli jautājumi un atbildes par zemeņu kopšanu

Balkona puķes ir jāmēslo bagātīgi! Kā to pareizi darīt?

Negaršīgi sausserži? Noskaidrosim, kuras šķirnes patiešām dāvās saldas ogas

Jūnija špikeris dārzam – kā rozes un peonijas papildināt ar citiem augiem

«Mēs ar tēti četrus gadus netikāmies.» Aktiera Butkēviča meita Alēna par dzīves īpašo vīrieti – tēvu

TV diktores Lauras Vondas triks, kā ēterā neparādīt savas emocijas

«Manas dzīves stūrakmeņi ir trīs īpašas sievietes.» Valērijs Mironovs par dzīvības alkām, krampi un uzticību

«Jau sākumā zināju, ka man dzims tikai meitas un dēla man nebūs.» Dailes teātra kostīmu pārzine Ivonna Straume

«Sieviete neeksistē.» Filozofe Kolete Solēra par Žaka Lakāna slaveno tēzi un sievišķības noslēpumu

Ko <strong>dzimšanas dienas</strong> datums stāsta par tavu raksturu, dzīvi un mīlas lietām

Ko dzimšanas dienas datums stāsta par tavu raksturu, dzīvi un mīlas lietām

Kāpēc tavi kolēģi «uzmet lūpu» un kā radīt vidi, lai kolektīvs nebaidītos runāt par problēmām

Alla Petropavlovska parāda savas pasaulē skaistākās vietas. Elpu aizraujoši skati!

Mēnesis budistu mūka kārtā: Anša Jurģa Stabinga ikdiena un atziņas Taizemes teravādas klosterī

Vai karstā gaisa friteris tiešām spēj aizstāt cepeškrāsni?

Vai karstā gaisa friteris tiešām spēj aizstāt cepeškrāsni?

Kāpēc aptiekās mēdz pietrūkt medikamentu un ko darīt, ja tavu izrakstīto zāļu nav?

Kāpēc aptiekās mēdz pietrūkt medikamentu un ko darīt, ja tavu izrakstīto zāļu nav?

Nerušinies dobē ar plikām rokām – kāpēc ravēšana bez cimdiem var beigties ar nātreni vai stingumkrampjiem

Nerušinies dobē ar plikām rokām – kāpēc ravēšana bez cimdiem var beigties ar nātreni vai stingumkrampjiem

Kāpēc D vitamīns jālieto arī vasarā, kā to uzņemt pareizi un ko nozīmē analīžu rezultāti?

Kāpēc D vitamīns jālieto arī vasarā, kā to uzņemt pareizi un ko nozīmē analīžu rezultāti?

No <em>vilkača kaķa</em> līdz Arktikas leģendām – Ķīpsalā pulcēsies retas mājdzīvnieku šķirnes no visas pasaules

No vilkača kaķa līdz Arktikas leģendām – Ķīpsalā pulcēsies retas mājdzīvnieku šķirnes no visas pasaules

Suns kāzās – īpašs viesis vai riska faktors? Izsveram argumentus par un pret

Suns kāzās – īpašs viesis vai riska faktors? Izsveram argumentus par un pret

Kaķa uzvedība

Kāpēc kaķiem patīk zelēt vilnas izstrādājumus

Arī suņi var mentāli salūzt – mīluļa klusā izdegšana mūsu acu priekšā

Mājas mīluļi

Kāds rakstura tips ir tavam kaķim? Vai esat saderīgi?

Mazuļa pūriņš bez pārspīlējumiem: kas tiešām vajadzīgs un kas – lieks?

Mazuļa gaidības

Mazuļa pūriņš bez pārspīlējumiem: kas tiešām vajadzīgs un kas – lieks?

Nobrāztu ceļgalu vietā – <em>apaļā mugura</em> un stājas traucējumi. Fizioterapeite aicina brīvlaikā mazāk laika veltīt viedierīcēm

Nobrāztu ceļgalu vietā – apaļā mugura un stājas traucējumi. Fizioterapeite aicina brīvlaikā mazāk laika veltīt viedierīcēm

Auglību ietekmē arī dzīves paradumi. Kam pievērst uzmanību, ja grūtniecība neiestājas?

Auglību ietekmē arī dzīves paradumi. Kam pievērst uzmanību, ja grūtniecība neiestājas?

Veiksmīga grūtniecība vecumā 45+. Risks un iespējas

Veiksmīga grūtniecība vecumā 45+. Risks un iespējas