Kādēļ jārūpējas par aknām, ja tās nesāp?

Labā ziņa ir tā, ka aknu šūnas, kas nav vēl transformējušās rētaudos (un attiecīgi vairs neveic savas funkcijas), spēj atjaunoties. Tādējādi – radikāli mainot aknām nelabvēlīgus paradumus un stimulējot to darbību ar labvēlīgām vielām, iespējams veselību uzlabot. Galvenais – nenokavēt!

Aknas atrodas vēdera augšējā labajā pusē, zem diafragmas, un tās ir lielākais cilvēka ķermeņa orgāns, kas veic vairāk nekā 500 funkcijas, tostarp olbaltumvielu pārstrādi, minerālvielu uzglabāšanu, žults ražošanu un asins filtrēšanu. Aknu slimībām var būt dažādi iemesli, tās var veicināt infekcija, autoimūnas saslimšanas, kā arī ģenētika. Nopietnākie aknu darbības traucējumi ir aknu aptaukošanās hepatīts, mazspēja, aknu vēzis un ciroze.

Aknu funkcijas

Aknas veic daudzas vitāli svarīgas funkcijas, kas nepieciešamas labai veselībai un ilgam mūžam:

• Svarīgu vielu ražošana. Aknas nepārtraukti ražo žulti – ķīmisku vielu, kas piedalās gremošanas procesā un palīdz pārvērst taukus enerģijā, ko ķermenis izmanto. Aknas rada arī albumīnu – asins proteīnu, kas palīdz pārnest hormonus un taukskābes (arī medikamentus!) visā ķermenī. Tāpat aknas rada lielāko daļu vielu, kas palīdz asins sarecēšanai pēc traumas.
• Bilirubīna apstrāde. Aknas palīdz organismam atbrīvoties no bilirubīna – vielas, kura rodas, noārdoties hemoglobīnam un ir viens no galvenajiem žults komponentiem. Ja bilirubīns caur aknām vai žultsvadiem nepārvietojas pietiekami ātri, tas uzkrājas organismā un var izraisīt dzelti, par ko signalizē dzeltenīga āda un acis.
• Atkritumvielu izvade. Lietojot potenciāli toksiskas vielas, piemēram, alkoholu vai noteiktus medikamentus, aknas palīdz tās pārstrādāt un izvadīt no ķermeņa.
• Imūnās atbildes kontrole. Kad baktērijas, vīrusi un citi kaitīgi organismi nonāk ķermenī, īpašas aknu šūnas var tos atrast un iznīcināt.
• Glikozes līmeņa uzturēšana. Aknas palīdz organismam uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs, samazina vai piegādā asinīm glikozi, kad tas ir nepieciešams.

Aknu veselības rādītāji

ALAT (alanīnaminotransferāze) un ASAT (aspartātaminotransferāze) ir fermenti, kas atrodas dažādos audos, bet visvairāk – aknās, tādēļ tos izmanto kā biomarķierus, lai novērtētu aknu veselības stāvokli. Paaugstināts ALAT līmenis ir aknu bojājuma indikators, kas norāda uz bojājumu sākumstadijā. ASAT lielākoties paaugstinās vēlāk nekā ALAT, taču parasti šos abus rādītājus asins analīzēs ārsts izvērtē kopā, ņemot vērā arī citus rādītājus, pacienta sūdzības un vispārējo veselības stāvokli. Nevajadzētu mēģināt noteikt diagnozi pašiem!
Aknu rādītāju paaugstināšanos var veicināt noteiktu medikamentu lietošana, pārslimotas infekciju slimības, intensīva fiziskā slodze un, protams, nesenā ballīte, kurā ticis krietnāk iedzerts un treknāk uzkosts… Ja aknu veselības rādītāji ilgākā laika posmā neuzlabojas vai pasliktinās, lai varētu noteikt precīzāku diagnozi, ārsts var nozīmēt kādu no aknu darbības testiem, piemēram, skenēšanu, ultrasonogrāfiju, aknu biopsiju.

Aknu veselība un profilakse

Lai saglabātu labu aknu darbību un samazinātu aknu slimību risku:

• Bieži mazgājiet rokas, īpaši pēc tualetes apmeklējuma, pieskaršanās mājdzīvniekiem un pirms ēšanas!
• Ierobežojiet toksīnu iedarbību, ko satur, piemēram, tīrīšanas līdzekļi, ķimikālijas!
• Nesmēķējiet!
• Ierobežojiet alkohola patēriņu!
• Uzturiet holesterīna līmeni normālā diapazonā!
• Ja jums ir diabēts, saglabājiet cukuru normālā diapazonā!
• Ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu un rūpējieties par veselīgu svaru!
• Lietojiet zāles piesardzīgi, vienmēr informējiet savu ģimenes ārstu par medikamentiem, kurus lietojat, ieskaitot bezrecepšu produktus, piemēram, pretsāpju līdzekļus!
• Praktizējiet drošu dzimumdzīvi, lai samazinātu risku saslimt ar hepatītu vai citām slimībām!

Aknu profilakse ir ļoti svarīga. Aknu detoksikācija jeb attīrīšana, badojoties vai uzturā lietojot tikai sulas, var būt nevēlama kopējam veselības stāvoklim. Viena no vērtīgākajām aktīvajām vielām, kas palīdz samazināt tauku daudzumu aknās un uztur normālu aknu darbību, ir holīns, kas lielā koncentrācijā atrodams gaļā, zivīs, piena produktos, olās, kā arī riekstos, sēklās un graudos. Ja organismā holīna nav pietiekamā daudzumā, pastāv risks attīstīties taukainai aknai. Holīnu iespējams uzņemt arī ar uztura bagātinātājiem.

Latvijā radīts produkts aknu veselībai

Latvijas farmācijas uzņēmums Lotos Pharma aknu veselībai piedāvā produktu Hepasan Forte, kas radīts, izmantojot inovatīvus tehnoloģiskos risinājumus. Rezultātā ir izdevies apvienot holīnu, kas iegūts no esenciālajiem fosfolipīdiem, ar mārdadža (satur 80% silimarīna), pieneņu sakņu un artišoka ekstraktu. Līdz ar to ir izveidots komplekss produkts aknu veselībai, kur holīns palīdz nodrošināt normālu lipīdu un homocisteīna metabolismu un palīdz uzturēt normālu aknu darbību. Mārdadža un artišoka ekstrakti uztur normālu aknu veselību, palīdz nodrošināt aknu šūnu aizsardzību un veicina žults veidošanos. Pienenes ekstrakts sekmē normālu aknu un kuņģa funkciju. Hepasan Forte var iegādāties aptiekās, kā arī Lotos Pharma interneta veikalā www.lotos-pharma.com

Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.