Rīga +9°C 
Pasaules Hipertensijas dienas (World Hypertension Day) mērķis ir pievērst uzmanību paaugstinātam asinsspiedienam jeb hipertensijai – vienam no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem. Tā bieži norit bez simptomiem, taču būtiski palielina infarkta, insulta un citu nopietnu veselības problēmu risku. Lai arī hipertensija mūsdienās ir viegli diagnosticējama un lielākoties sekmīgi ārstējama, diemžēl daudzi cilvēki joprojām cieš no tās radītajām sekām.
Lai arī fiziskās aktivitātes ir ieteicamas augsta asinsspiediena profilaksei, tomēr svarīgi ir tās veikt droši. Pirms skrien, izmēri! – tas ir šī gada ārstu aicinājums pārbaudīt savu asinsspiedienu.
Pirms intensīvām slodzēm, piemēram, maratona, aktīvas velobraukšanas vai citiem intensīvas slodzes sporta pasākumiem, ieteicams noteikt savus veselības riskus, tostarp asinsspiedienu, un, ja nepieciešams, konsultēties ar ārstu.
Latvijas Hipertensijas un aterosklerozes biedrības prezidents, LU asociēts profesors Kārlis Trušinskis: «Tas ir mīts, ka jauniem cilvēkiem nav augsts asinsspiediens. Arī savā praksē sastopu jaunus, spēka pilnus cilvēkus, kas pirms infarkta nemaz nav zinājuši, ka viņiem ir augsts asinsspiediens vai nebija tam pievērsuši pietiekamu uzmanību.
Te vietā atgādināt, ka hipertensija ir «klusā slepkava» – cilvēkam pašsajūta var būt laba, bet asinsspiediens var būt paaugstināts.
Turklāt gadu laikā tas tikai pieaug, pamazām izraisot orgānu bojājumus vai kļūstot par iemeslu infarktam vai insultam.
Paaugstināta asinsspiediena un hipertensijas gadījumā vienmēr jāapsver, kas būtu maināms dzīves paradumos. Veselīgs uzturs un regulāra fiziska aktivitāte ir svarīgi katrā konkrētajā gadījumā. Tomēr jārēķinās arī ar to, ka daļai pacientu būs vajadzīgi medikamenti.
Te vēlos iedrošināt – augsta asinsspiediena gadījumā ir pieejama ļoti efektīva terapija, ja nepieciešams, pacientam ir pieejamas arī kombinētās zāles (divi vai trīs medikamenti vienā), proti, jālieto tikai viena tablete, lai efektīvi samazinātu asinsspiedienu. Turklāt – ja esat pasargāts, zināt un kontrolējat savu asinsspiedienu, ir drošāk gan nodarboties ar augstas slodzes aktivitātēm, gan doties pārgājienos vai veikt ikdienišķas aktivitātes.»
Parsirdi.lv vadītāja Inese Mauriņa: «Galvenais ir neignorēt skaitļus un rīkoties!
Asinsspiediena ārstēšana ir lēns, bet mērķtiecīgs skrējiens visas dzīves garumā.
Jo vairāk pacients sekos līdzi ārsta norādījumiem, lietos nozīmētos medikamentus, uzdos jautājumus ārstam, ja tādi radīsies, un ievēros veselīgu dzīvesveidu, jo garāka un sekmīgāka būs šī dzīves distance.»
Kādam ir jābūt asinsspiedienam*?
Normāls asinsspiediens:
- Ārsta kabinetā (mmHg): <120/70;
- Mājās (mmHg): <120/70.
Paaugstināts asinsspiediens:
- Ārsta kabinetā (mmHg): 120/70 – <140/90;
- Mājās (mmHg): 120/70 – <135/85.
Hipertensija:
- Ārsta kabinetā (mmHg): ≥140/90;
- Mājās (mmHg): ≥135/85.
Ja asinsspiediens ir paaugstināts:
- jākonsultējas ar ģimenes ārstu, kas ieteiks tālāko rīcību;
- jāievēro dzīvesveida ieteikumi (mazāk sāls, vairāk pārdomātu kustību, veselīgs uzturs, svara kontrole);
- nepieciešamības gadījumā jālieto ārsta nozīmētie medikamenti.
Sertificēta Mēness aptiekas farmaceite Ērika Pētersone: «Ikdienā aptiekā redzam, ka daudzi cilvēki joprojām nenovērtē paaugstināta asinsspiediena riskus, īpaši tad, ja pašsajūta šķiet laba. Taču hipertensija bieži norit bez simptomiem, tādēļ regulāra asinsspiediena kontrole ir ļoti svarīga jebkurā vecumā. Pirms intensīvām fiziskām aktivitātēm noteikti ieteicams izmērīt asinsspiedienu un pārliecināties par savu veselības stāvokli. Savlaicīga profilakse, veselīgs dzīvesveids un ārsta nozīmētās terapijas ievērošana var būtiski samazināt nopietnu sirds un asinsvadu slimību risku.»
Izmanto iespēju!
No 14.-17.bmaijam ikviens aicināts bez maksas izmērīt asinsspiedienu un saņemt farmaceita konsultāciju Mēness aptieka aptiekās (aptieku saraksts pieejams www.parsirdi.lv), kā arī jebkurā ērtā laikā pārbaudīt to pie sava ģimenes ārsta vai mājas apstākļos.
*Saskaņā ar 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension: Developed by the task force on the management of elevated blood pressure and hypertension of the European Society of Cardiology (ESC)
