Ceturtdiena, 25. aprīlis

Līksma, Bārbala

Rīga +5°C

Viegls lietus, ZA vējš, 4.12 m/s

Ceturtdiena, 25. aprīlis
Līksma, Bārbala

Rīga +5°C
Viegls lietus, ZA vējš, 4.12 m/s

Ienākt

Abonē

Abonē

#MumsIrSpārni #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Dārzeņu sautējums kokospienā

Austrumnieciskas garšas

IEVAS Receptes

4. janvāris, 2022

**Dārzeņu sautējums** kokospienā — Foto: No izdevniecības Žurnāls Santa arhīva

**Dārzeņu sautējums** kokospienā

Kad veselīgais un diētiskais ir patiešām garšīgs. Vitamīniem un šķiedrvielām bagāta recepte, kas savaldzinās ar eksotisko aromātu un košajām krāsām.

IEVAS Receptes

Sarežģītība: Vidēja

Personas: 4

Izmaksas: Vidējas

Sagatavošanās: 35m

Pagatavošana: 25m

Kopējais laiks: 1st

1 vērtējums

5/5

Sastāvdaļas:

1 sīpols
2 burkāni
300 g kartupeļu
1 neliels ziedkāposts
1 neliels brokolis
100 g izlobītu zirnīšu
200 g kokosriekstu piena
1 tējkarote kurkumas
1/2 tējkarotes karija
augu eļļa
sāls, pipari

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Nomizotus kartupeļus un burkānus sagriež palielos gabalos, ziedkāpostu un brokoli sadala rozetēs.

Sīpolu sasmalcina un katliņā sakarsētā eļļā pasautē.

Pārkaisa kariju un kurkumu, maisot apcep un liek klāt kartupeļus, burkānus, ziedkāpostus un zirnīšus, pārkaisa sāli un piparus, īsu brīdi pasautē.

Pārlej glāzi ūdens vai, ja ir, buljonu un kokospienu, uzvāra, katliņam uzliek vāku un lēni vāra 15–20 minūtes.

5 minūtes pirms vārīšanas beigām sautējumam pieliek brokoļus, pagaršo, ja vajag, iemaisa vēl sāli un piparus.

Novērtē rakstu

1
0
0
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

IEVAS Receptes

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi vēl

Figūrai draudzīgais <strong>sakņu biezenis</strong>. Aktrises Ditas Lūriņas-Eglienas recepte!

Dārzeņu ēdieni

Figūrai draudzīgais sakņu biezenis. Aktrises Ditas Lūriņas-Eglienas recepte!

<strong>Vistas fileja</strong> saldskābā mērcē. Ekonomiski un garšīgi!

Vistas fileja saldskābā mērcē. Ekonomiski un garšīgi!

<em>Panna cotta</em> ar ogām – viegli pagatavojams <strong>deserts</strong>. Aktrises Zanes Vaļickas recepte!

Panna cotta ar ogām – viegli pagatavojams deserts. Aktrises Zanes Vaļickas recepte!

Uzkodas un salāti

Viegli, bet sātīgi salāti pēc sporta treniņa

Veģetāri ēdieni

Jaunākie

Kristīne Luīze Avotiņa par dzīvi lauku mājā: Man vairāk patīk gleznot nekā ravēt dārzu

Kas ietekmē <strong>dzemdību ilgumu?</strong>

Kas ietekmē dzemdību ilgumu?

<strong>6 biežākie klupšanas akmeņi,</strong> kāpēc neprotam sevi mīlēt

6 biežākie klupšanas akmeņi, kāpēc neprotam sevi mīlēt 2

Vitamīni kosmētikā. Kā zināt, kas <strong>nepieciešams tavai ādai</strong>?

Skaistumkopšana

Vitamīni kosmētikā. Kā zināt, kas nepieciešams tavai ādai?

Mans bērns – vēlu sāk runāt

Ieva Ilvesa atkāti par laulības šķiršanu ar bijušo Igaunijas prezidentu: Es ļoti turējos…

Šefpavārs Ēriks Dreibants: Bija krīze, un es aizgāju uz bistro mizot kartupeļus

«Māja vēl aizvien turpina pārsteigt!» Varens mājoklis uz maza zemes gabaliņa Bieriņos

Sanita Osipova: Man izdevās nomest vairāk nekā 20 kilogramus un…

Kāpēc tik agri menopauze?! 6 iemesli, kas to var veicināt

Ko par tavu veselību stāsta pilnas asinsainas analīzes?

5 sieviešu vēderu tipi. Kā no katra tikt vaļā, un kurš no tiem visnekaitīgākais?

5 sieviešu vēderu tipi. Kā no katra tikt vaļā, un kurš no tiem visnekaitīgākais?

Jautājumi un atbildes

Vai sāpīgas mēnešreizes iedzimst? Un kā sāpes mazināt? Atbild divas ginekoloģes!

Cik bīstamas ir vēdersāpes, un kā tās atšifrēt? Skaidro dakteris Aleksejs Derovs

Stiliste Indra Salceviča bargi pārmāca savus pāridarītājus. Viņi ir šokā…

«Attapos uz grīdas asins jūrā.» Horens atklāj jaunas detaļas par baiso uzbrukumu Dobelē

FOTO: Amerikāņu zvaigzne Hendriksa apprecas latviešu dizaineres radītā kāzu kleitā

Slavenību šķiršanās

Dziedātāja Ance Krauze vairs neslēpj, ka viņas laulība tiek šķirta

Ieva Akuratere: Cilvēks, kurš man visvairāk darījis pāri, patiesībā nekad nav mani mīlējis

Sapņu dārzs aizņemtiem cilvēkiem. Kreiļu ģimenes zaļā oāze Ikšķilē

Puķes, kas rotā dobes pie Operas un Brīvības pieminekļa. Ciemos stādaudzētavā «Velgi»

Eleganta, bet riskanta – pirakanta. Kā šo skaisto košumkrūmu audzēt un kopt?

Kad kas jāsēj dēstiem? Dārznieka špikeris no februāra līdz maijam

Augsto dobju māksla. Četras skaistas pieredzes un vērtīgi padomi

Guntars Račs: «Hip-hops ir jaunais rokenrols»

Vai zināsi 14 latviešu filmu nosaukumus? Pārbaudi sevi!

Vai zināsi 14 latviešu filmu nosaukumus? Pārbaudi sevi!

Kā dzīvo Latvijas slavenākais kaķis – eksprezidentes Muris? 5 interesanti fakti

Latvijas slavenību krustvārdu mīkla. Vai atpazīsti viņus visus?

Kas to būtu domājis? Atklāj, kas «Balss maskā» slēpās Planētas terpā

Londonas ielās brīvsolī rikšo armijas zirgi. Ievainoti vairāki cilvēki

Ērču encefalīts

Vai cīruļputenis pavasarī mazinās ērču skaitu vasarā?

Londonas ielās brīvsolī rikšo armijas zirgi. Ievainoti vairāki cilvēki

Baiba Vitajevska–Baltvilka: Latvijā saimniekošana mežos ir pārāk intensīva

DISKUSIJA. <strong>Atšūt bez iesnieguma:</strong> Kas skaitās seksuālā uzmākšanās?

GANDRĪZ PRATINĀŠANA

DISKUSIJA. Atšūt bez iesnieguma: Kas skaitās seksuālā uzmākšanās?