#MumsIrSpārni #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Šobrīd

Rīga +10°C Daļēji apmācies, DR vējš, 5.66 m/s

IZPROT TAVAS SĀPES

Kvinojas, ābolu un lazdu riekstu salāti

5. oktobris, 2020

Kvinojas, ābolu un lazdu riekstu salāti recepte — Foto: IEVAS Receptes

Kvinojas, ābolu un lazdu riekstu salāti recepte

Veselīgi, krāsām un tekstūrām bagāti salāti. Baudi vakariņās vai iesaiņo līdzņemšanai uz darbu!

Sarežģītība: Zema

Personas: 4

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 25m

Sastāvdaļas:

1 glāze kvinojas
1 ēdamkarote olīveļļas
1 neliels sīpols
2 selerijas kāti
100 g grauzdētu lazdu riekstu
100 g žāvētu dzērveņu
pētersīļu saišķītis
1 liels sarkans ābols
1 citrons
sāls, pipari
2 ēdamkarotes lazdu riekstu eļļas (vai olīveļļas)

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Kvinoju noskalo, pārlej pusotru glāzi verdoša ūdens, lēni vāra 15 minūtes vai vairāk, līdz viss ūdens ir uzsūcies. Ar dakšiņu uzirdina un atdzesē.

Pa to laiku vienā ēdamkarotē olīveļļas pasautē sasmalcinātu sīpolu un gabaliņos sagrieztus selerijas kātus, nesabrūnina, pārkaisa sāli un piparus, atdzesē.

Pētersīļus sakapā, arī dzērvenes var sakapāt smalkāk, liek pie sīpoliem un selerijām.

Ābolu sagriež mazos kubiņos, pārlaista citrona sulu un liek pie pārējā, pievieno arī sakapātus riekstus.

Visam pieber atdzesēto kvinoju, iecilā, pārlaista citrona sulas un lazdu riekstu eļļas maisījumu, kam pēc garšas pievienots sāls un pipari.

Salātiem 20 minūtes vēsumā ļauj ievilkties.

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Lasi vēl

Jorens Grauds: Tā ir pavisam cita saruna

Kā deguna veselību uzlabo skalošana?

Gulēt kailam – laba miega recepte?

Kā iepazīšanās onlainā ir mainījusi veidu, kā mēs iemīlamies

Salāti

Jaunākie

Lai atmaksātu kredītu, aktiers Strads uzvelk kleitu. Tas tik ir skats!

<strong>Sekss mēnešreižu laikā</strong> – jā vai nē?

Sievietes veselība

Sekss mēnešreižu laikā – jā vai nē?

Kā iepazīšanās onlainā ir mainījusi veidu, kā mēs iemīlamies

Draugs teica: «Kāds būs, tādu audzināsim.» Ģenētiskie riski 1

Ar mājas mīluli uz darbu

Komponists Jēkabs Jančevskis: Mēs dzīvojam vienreiz, un nav ko bēgt no sevis

Vīrišķīgais sievietēs un sievišķīgais vīriešos. Kāda ir anima un animus nozīme mūsos?

Ilze Grase-Ķibilde: «Pieņem, maini vai aizej!» – pēdējos gados šo esmu izmantojusi kā moto

Dzīve ēnā. Kāpēc tu sēdi ierāvusies stūrī brīžos, kad jālauž savs ceļš ar elkoņiem?

Atbild speciālists

Tava sirds ir Švarcenegers vai drīzāk Depardjē?

Kā deguna veselību uzlabo skalošana?

Gulēt kailam – laba miega recepte?

Laist pasaulē bērnu, slimojot ar multiplo sklerozi?!

TESTS: Tava organisma darbarūķi. Vai zini, kādi kuram pienākumi?

Ko Kristaps <strong>Krištopans</strong> gadiem slēpj no slavenā tēva? «Man šonedēļ būs 40, bet <strong>joprojām baidos…</strong>»

Ko Kristaps Krištopans gadiem slēpj no slavenā tēva? «Man šonedēļ būs 40, bet joprojām baidos…»

Jorens Grauds: Tā ir pavisam cita saruna

Kā iepazīšanās onlainā ir mainījusi veidu, kā mēs iemīlamies

TESTS: Kura slavenība slēpjas <strong>zem maskas?</strong>

TESTS: Kura slavenība slēpjas zem maskas?

Bijušais miljonārs Kalnozols spiests strādāt skolā

<strong>TESTS:</strong> Vai zini, ko nozīmē šie skaistumkopšanas termini?

TESTS: Vai zini, ko nozīmē šie skaistumkopšanas termini?

<strong>Oskara Ranceva mamma Ilze:</strong> Pieņemu, ka mans dēls ir slims, bet to, ka viņš ir slepkava, – nē

Oskara Ranceva mamma Ilze: Pieņemu, ka mans dēls ir slims, bet to, ka viņš ir slepkava, – nē

Ilze Grase-Ķibilde: Jāuzliek vispirms sev tā skābekļa maska…

Hipnoze un transs. Skats no malas

Pamela Andersone: pludmales glābējas atgriešanās

Pilsētas dzīvei piemērotākās suņu šķirnes

20 interesanti fakti par kaķiem

TESTS: Kas ir šis putns – gājputns vai nometnieks?

TESTS: Kas ir šis putns – gājputns vai nometnieks?

Kas jāzina par mājdzīvnieku sterilizāciju

8 jautājumi par pareizu akvārija kopšanu