Žāvēto augļu un ogu batoniņi

Name: Žāvēto augļu un ogu batoniņi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Ingredients: 250 g dažādu žāvētu augļu un ogu pēc patikas; 40 g auzu pārslu; 40 g sēkliņu (saulespuķu, ķirbju, sezama u.c.); 1 ēdamkarote citrona sulas; 3 ēdamkarotes medus; 20 g sviesta

Veselīgs našķis

IEVAS Receptes

22. novembris, 2017

Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Veselīgā versija veikalos nopērkamajiem šokolādes batoniņiem, ko apēst steidzīgās brokastīs vai ielikt bērnam līdzi somā launagam.

IEVAS Receptes

Sarežģītība: Zema

Izmaksas: Lēti

Sagatavošanās: 30m

Pagatavošana: 30m

Kopējais laiks: 1st

Sastāvdaļas:

250 g dažādu žāvētu augļu un ogu pēc patikas
40 g auzu pārslu
40 g sēkliņu (saulespuķu, ķirbju, sezama u.c.)
1 ēdamkarote citrona sulas
3 ēdamkarotes medus
20 g sviesta

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Žāvētos augļus un ogas sasmalcina, tos, kur ir sakaltuši un cieti, uz brīdi pārlejot ar karstu ūdeni. Ja batoniņus vēlas bez atsevišķi jūtamiem augļu gabaliņiem un sēkliņām, visu sablendē viendabīgā masā. Ja tomēr interesantāki šķiet batoniņi ar redzamām un jūtamām sastāvdaļām, augļus un ogas sablendē tikai daļēji vai vienkārši ar lielu nazi sakapā.

Katliņā uzkarsē medu, ļauj tam uzvārīties, tad no uguns noņem un iemaisa sviestu.

Sviesta un medus maisījumā liek sasmalcinātos augļus un ogas, pielej citrona sulu. Pievieno un iemaisa arī auzu pārslas un sēkliņas. Tās iepriekš var sausā pannā viegli apgrauzdēt.

Biezo masu liek plānā kārtā uz izklāta cepampapīra un ar lāpstiņu vai platu nazi nolīdzina. Cepampapīru ar batoniņu masu liek krāsnī, 160 grādu temperatūrā žāvē 30 minūtes.

No krāsns izņemtu masu atdzesē līdz istabas temperatūrai, tad ar lielu, asu nazi uzspiežot sagriež vēlamos gabalos. Batoniņus aukstumā sastindzina.

Žāvēto augļu un ogu batoniņi

Sastāvdaļas:

Novērtē rakstu

Ieteikt

Novērtē rakstu

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi vēl

Liesi un garšīgi

Jaunākie

Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?

Norādiet savu reklāmu bloķēšanas rīku:

Adblock

Adblock Plus

uBlock Origin

uBlock

Kā atslēgt Adblock

Kā atslēgt Adblock Plus

Kā atslēgt uBlock Origin

Kā atslēgt uBlock

Uzmanību!