Rīga +21°C 
Paradoksāli, bet tieši siltākajā gadalaikā ausis, deguns un kakls ir pakļauti riskiem, par kuriem daudzi pat nenojauš. Izrādās, ka peldes laikā un pēc tās ne viens vien pieļauj kļūdas, kas var nelabvēlīgi ietekmēt ausu, kakla un deguna veselību.
Veselības centru apvienības (VCA) bērnu un pieaugušo otolaringologs Oļegs Sokolovs-Karijs skaidro biežākos iemeslus un sniedz padomus, savukārt Mēness aptiekas farmaceite Jeļena Bebre iesaka bezrecepšu līdzekļus, kas var palīdzēt mazināt simptomus, ja tie ir parādījušies, bet tūlīt pie ārsta nokļūt nav iespējas.
Izvairieties no pārmērīgas atdzišanas
Otolaringologs Sokolovs-Karijs apstiprina, ka peldēšana ir veselīga, ja ūdenī pavadītais laiks nav pārlieku ilgs. Samērā reti Latvijas ūdenstilpēs temperatūra ir augstāka par 22–25 °C, tādēļ ārsts neiesaka uzturēties ūdenī līdz drebuļiem un zilām lupām. Cilvēkam, kurš nav rūdījies, ķermeņa atdzišana var izraisīt krampjus, var apstāties elpošana, iespējams pat samaņas zudums. Turklāt pārmēru atdzišana vājina imūnsistēmu, kas savukārt var aktivizēt kādu hroniskas infekcijas perēkli izraisot, piemēram, mandeļu iekaisumu. Ārsts uzsver: «Nevajadzētu nonākt līdz brīdim, kad sākat trīcēt. Labāk ir ieiet ūdenī vairākkārt uz 10–15 minūtēm, starplaikos pārģērbt sausu apģērbu un ideāli, ja var arī iedzert siltu tēju.
Ja bijusi pārkāršana spēlējot pludmales volejbolu, skrienot vai braucot ar velosipēdu, vispirms ieteicams atpūsties, atdzist un tikai tad doties ūdenī.
Īpašu uzmanību pašsajūtai jāpievērš cilvēkiem ar hroniskām sirds un asinsvadu slimībām, uzturēšanās laiku ūdenī vienā reizē ierobežojot līdz piecām minūtēm (vai kā noteicis ģimenes ārsts).»
Aizmirstiet par vates kociņiem
«Vasarā, iespējams, pat biežāk nekā ziemā, pacienti vēršas pie ārsta ar ārkārtīgi stiprām sāpēm ausīs. Daudzi uzskata, ka ausis ir jātīra ar vates kociņiem, centīgi iztīrot visu ausu sēru, taču tas rada risku bojāt bungādiņu. Iespiežot ausu sēru dziļāk, auss kanāls paliek neaizsargāts. Peldot vai nirstot, ūdens strauji ieplūst dziļi ausīs un nereti tieši tas ir akūtas ausu infekcijas cēlonis. Ar vates kociņu var nejauši iestumt ausu sēru tik dziļi auss kanālā, ka rodas kanāla nosprostojums, dzirdes pavājināšanās un iekaisums,» skaidro otolaringologs un uzsver, ka neliels ausu sēra slānis ir nepieciešams, jo tas nodrošina vislabāko aizsardzību auss kanālam un kalpo kā efektīva barjera pret ūdens un infekciju iekļūšanu ausī ar ūdenī.
Dabiski ausu sērs no ausīm izvadās, piemēram, košļāšanas laikā.
«Ja ausīs ir izveidojušies sēra korķi, vērsieties pie speciālista – otolaringologa, kurš šo problēmu atrisinās. Pietiek ar pilienu ūdens, lai ausu sērs uzbriestu, nosprostojot šauro auss kanāla eju. Netīriet ausis ne pirms, ne pēc peldēšanās, ne ar ausu kociņiem, ne citiem priekšmetiem,» aicina Oļegs Sokolovs-Karijs.
Farmaceite uzsver: «Ja ārsts ir rekomendējis, ausis var tīrīt, izmantojot bezrecepšu līdzekļus, kas paredzēti ausu sēra šķīdināšanai un izskalošanai no auss ejas (līdzīgi kā tas notiek dabiskā veidā). Šo līdzekļu sastāvā ir farmaceitiskas kvalitātes eļļas (ne virtuvē lietojamās!). Svarīgi ir precīzi ievērot preparāta lietošanas instrukciju, tāpēc ieteicams konsultēties ar farmaceitu. Ja no auss parādās strutaini izdalījumi, ir paaugstināta temperatūra vai pēkšņs dzirdes zudums, noteikti jāvēršas pie ārsta.»
Uzmanības centrā
Vai palēkāt uz vienas kājas?
«Ja pēc peldes ausīs jūtams ūdens, ārsts iesaka mēģināt no ūdens atbrīvoties tāpat, kā bērnībā: palēkāt uz vienas kājas, pieliecot galvu uz sāniem. Tiesa, tas derēs ne visiem, un dažkārt ūdens šādi no auss tomēr neiztek. Var mēģināt izmantot matu žāvēšanas fēnu, pūšot auss virzienā viegli siltu gaisu, ausij vajadzētu izžūt. Ja vēlamo izmaiņu nav, pastiprinās diskomforts un, iespējams, ausī dzirdamas neierastas skaņas, noteikti jāvēršas pie ārsta. Pašārstēšanās nav vēlama, jo var attīstīties auss infekcija vai citas komplikācijas,» brīdina otolaringologs.
Sāpošām ausīm sildīšana neder
«Ausu iekaisums jeb otīts ir viena no nepatīkamākajām vasaras kaitēm. Nekādā gadījumā nedrīkst ausis sildīt un nevajag arī izmantot tautas metodes – likt auss ejā smaržlapu pelargonijas lapu vai pilināt ceļmallapu sulu.
Diemžēl otolaringologa praksē ir bieži gadījumi, kad pēc šādas «terapijas» nepieciešama ilgstoša ārstēšana.
Ja sāp auss, bet vizīte pie ārsta uzreiz nav iespējama, var lietot paracetamolu vai nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Tie ir dažādi, tādēļ vienmēr ir vērtīgi konsultēties ar ārstu vai farmaceitu par piemērotāko līdzekli un pareizu tā lietošanu,» saka Oļegs Sokolovs-Karijs.
Bebre piebilst, ka konsultācija patiešām ir svarīga, jo bezrecepšu pretiekaisuma un pretsāpju medikamentiem, kas satur ibuprofēnu, ir kontrindikācijas, piemēram, kuņģa čūla, smaga nieru mazspēja, alerģijas, trešais grūtniecības trimestris. «Var mēģināt mazināt ausu sāpes ar preparātu, kas satur holīna salicilātu – tas var būt efektīvs ārējās auss ejas iekaisuma gadījumā, kā arī noder auss sēra mīkstināšanai, taču to nelieto, ja ir aizdomas par bungādiņas plīsumu.»
«Nevajadzētu izturēties vieglprātīgi pret ausu infekcijām vai jebkādām citām ausu problēmām.
Ja auss sāpes nepāriet diennakts laikā, steidzami jādodas pie otolaringologa.
Tāpat nevajag mocīties ar aizliktu degunu, kas neļauj naktī pilnvērtīgi izgulēties. Piecas dienas var droši lietot dekongestantu – deguna pilienus vai aerosolu tūskas mazināšanai (ja ārsts nav ieteicis konkrētu, jautājiet farmaceitiem, kas jums būs piemērotāks). Tas ļaus labi izgulēties, un kvalitatīvs miegs, kā zināms, veicina ātrāku atveseļošanos,» saka ārsts.
Sāp kakls? Rīkojieties nekavējoties!
«Spēcīgas kakla sāpes joprojām ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki vasarā iegriežas aptiekā,» norāda farmaceite Jeļena Bebre. Novērots, ka 80–90 % šādu gadījumu izraisa vīrusu infekcijas. Daudz retāk sastopami bakteriāli cēloņi (galvenokārt Streptococcus pyogenes). Bieži vien kakla iekaisuma provocējošie faktori ir strauja atdzišana pēc peldes, ledus aukstu dzērienu lietošana un ilgstoša uzturēšanās telpās ar gaisa kondicionieri.
«Sajūtot sāpes kaklā, ir jārīkojas ātri.
Mājas aptieciņā vajadzētu turēt pulveri, kas satur furazidīna kālija sāli. Izšķīdiniet to ūdenī un skalojiet kaklu – tā iekaisumu var apturēt jau sākuma stadijā.
Ja veselība ļauj (pajautājiet par to savam ģimenes ārstam!), varat ieņemt C vitamīna trieciendevu – līdz pat 1000 mg. Alternatīva būtu ēst daudz kivi un citrusaugļu, tiesa, ja vien nav konkrētu kontrindikāciju,» iesaka ārsts un skaidro, ka C vitamīns darbojas kā antioksidants, paaugstina organisma enerģijas līmeni un piedalās virsnieru hormona sintēzē, kas darbojas kā dabisks pretiekaisuma un pretalerģisks līdzeklis.
Ja kaklā ir diskomforta sajūta, jālieto arī daudz siltas kumelīšu tējas vai ūdens istabas temperatūrā, var skalot kaklu ar kumelīšu, kliņģerīšu, timiāna vai salvijas uzlējumu. Ja 24 stundu laikā stāvoklis neuzlabojas vai pastiprinās sāpes un paaugstinās ķermeņa temperatūra, jāvēršas pēc medicīniskās palīdzības.
«Lai mazinātu diskomfortu stipru kakla sāpju gadījumā, varat lietot bezrecepšu līdzekļus, piemēram, aerosolus un mutes skalošanas līdzekļus ar antibakteriālām vielām un sāpes mazinošu efektu. Tie var saturēt, piemēram benzidamīnu un cetilpiridīnija hlorīdu. Lai aktīvās vielas saglabātos uz rīkles un mutes dobuma gļotādas, 10–15 minūtes pēc aerosola vai sūkājamo tablešu lietošanas ieteicams neēst un nedzert,» skaidro farmaceite Bebre un piebilst, ka farmaceits vienmēr centīsies ieteikt vispiemērotāko bezrecepšu līdzekli, taču tam nepieciešama plašāka informācija, tādēļ aptiekas klienti aicināti atbildēt uz farmaceita uzdotajiem jautājumiem.
«Piemēram, aptiekā ir pieejams mūsdienīgs un efektīvs kakla ārstēšanas līdzeklis ar plaša spektra antiseptisku iedarbību, taču tas var būt kontrindicēts pacientiem ar vairogdziedzera darbības traucējumiem vai joda alerģiju, kā arī prasa piesardzību grūtniecības un zīdīšanas laikā. Vienmēr uzsveru: ja sākotnējais diskomforts kaklā tikai pastiprinās, ja temperatūra pārsniedz 39°C vai rodas ievērojamas elpošanas vai rīšanas grūtības, nekavējoties konsultējieties ar ārstu!»
