Rīga +20°C 
- Zema
- Vidējas
Sastāvdaļas:
- 400 g pilngraudu auzu pārslu
- 5 ēdamkarotes brūnā cukura
- 1 ēdamkarote medus vai sīrupa
- olīveļļa
- 1/2 krūzes mandeļu skaidiņas vai veselas mandeles
- 1/2 krūze Indijas riekstu
- 1/4 krūze linsēklas
- 1/2 krūzes kaltētas godži ogas
- 1/4 krūzes čia sēklas
- 1 krūze uzpūstas pilngraudu kvinojas
Sastāvdaļas:
- 400 g pilngraudu auzu pārslu
- 5 ēdamkarotes brūnā cukura
- 1 ēdamkarote medus vai sīrupa
- olīveļļa
- 1/2 krūzes mandeļu skaidiņas vai veselas mandeles
- 1/2 krūze Indijas riekstu
- 1/4 krūze linsēklas
- 1/2 krūzes kaltētas godži ogas
- 1/4 krūzes čia sēklas
- 1 krūze uzpūstas pilngraudu kvinojas
PAGATAVOŠANA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
