Rīga +19°C 
Par veselīgiem, bieziem un izturīgiem matiem ir parūpējusies mūsu ģenētika un sievišķais skaistuma hormons – estrogēns. Liela nozīme ir arī progesteronam un vairogdziedzera hormoniem. Kopā darbojoties, tie nodrošina optimālu matu augšanas ciklu, neļaujot priekšlaikus izkrist.
Pirmās izmaiņas matu rotā sievietēm notiek jau perimenopauzē. Perimenopauze nesākas vienā dienā un noteiktā vecumā, bet savus signālus sūta jau piecus, septiņus un pat desmit gadus, pirms iestājas menopauze (retrospektīva diagnoze, kad sievietei menstruācijas nav bijušas vienu gadu).
Perimenopauzes simptomi – garastāvokļa svārstības, cikla izmaiņas, traucēts miegs, ādas jutīgums, periodiski karstuma viļņi – ir saistīti ar progesterona un estrogēna līmeņa samazināšanos organismā. Pat ja menstruācijas vēl ir regulāras, olnīcās izsīkst olšūnu rezerves, kā rezultātā parādās tukšie cikli, tas ir, cikli, kuros olšūna nenobriest un ovulācija nenotiek. Ja ovulācijas nav, organisms estrogēnus veido ļoti mazā skaitā, un cikla beigās pietiekamā daudzumā neveidojas arī progesterons.
Samazinoties sievišķo hormonu sintēzei, par sevi liek manīt minētās pazīmes, tostarp arī mati var kļūt smalkāki, plānāki un palēnām izsīkt.
Vai tā ir norma? Diemžēl – jā. Androgēnā jeb hormonu ietekmētā alopēcija skar katru piekto sievieti vecumā no 30 līdz 50 gadiem, vēlāk šis skaitlis ir vēl mazāk iepriecinošs. Otrkārt, ejot gadiem, izsīkst visas organisma rezerves, struktūras noveco, un šūnām, lai atjaunotos, vajag daudz lielāku stimulāciju. Mati diemžēl ir struktūra, kam ir izsmeļams resurss. Labā ziņa: laikus pamanītas, šīs izmaiņas ir iespējams apturēt.
Kas ir kas?
Ja matu stāvokļa pasliktināšanās saistīta ar izmainītu hormonu fonu, to sauc par female pattern hair loss jeb latviski – androgēno alopēciju sievietēm. Lai arī tā tiek traktēta kā diagnoze, kaut kādā mērā to var salīdzināt ar acu krāsu – tāpat kā piedzimstam ar zaļām vai brūnām acīm, līdzīgi gēnos tiek iedalīti pret androgēniem jutīgi matu receptori. Dažām palaimējas, un mati līdz mūža galam, par spīti hormonu vētrām, ir biezi un gari. Taču sievietēm mūsu platuma grādos, sevišķi, ja arī mammai un vecmāmiņai matu celiņš ap 50 gadu vecumu kļuva izteikti platāks, diemžēl jārēķinās – pusmūžā hormonatkarīgajās matu augšanas zonās (parasti vertex jeb matu virpuļa daļā un galvas augšpusē) matu augšanas cikls izteikti saīsinās un katrs nākamais kļūst arvien īsāks. Būtiski – šajā gadījumā mati nevis pēkšņi apjomīgi izkrīt, bet pamazām kļūst smalkāki un plānāki.
Par senilu alopēciju runā tad, kad notiek matu kvalitātes un kvantitātes samazināšanās vecuma dēļ, un atšķirībā no androgēnas alopēcijas tad mati izsīkst vienmērīgi pa visu galvu (nevis pa vīriešu modei). To nosaka dažādu, ne tikai hormonālu, faktoru kopums – sliktāka gremošana un uzturvielu uzsūkšanās, medikamentu lietošana u. c. Izsīkušo organisma rezervju dēļ mats vienkārši nespēj veidoties. Tiesa, par senilu alopēciju runājam krietni lielākā vecumā – kad menopauze jau sen aiz kalniem.
Alopēcija, kuras iemesls ir organisma izsīkuma stāvoklis, ir tad, kad mati izkrīt un kļūst vājāki, jo tiem nepietiek uzturvielu (dažreiz matus nevar izaudzēt garumā). Tas var būt saistīts ar nepilnvērtīgu uzturu (diētām!), bet vecumā pēc 40 – nereti ar to, ka samazinājies kuņģa skābes daudzums un organismā slinkāk darbojas fermentu ražošana. Šis ir visvieglāk regulējams stāvoklis, ar nosacījumu, ka diagnoze tiek noteikta un uzsākta laikus. Tad mati atkal sasparosies un atgūs skaistumu.
Tavs menopauzes matu plāns
Ja esi pamanījusi, ka ar matiem kaut kas nav lāgā, vispirms kopā ar matu ārstu jāsaprot – tās ir hormonu ietekmētas matu izmaiņas vai iemesls slēpjas citur. To ārsts var noteikt ar trihoskopu – aplūkojot matus un galvas ādu palielinājumā. Taču pirmais solis jebkurā (arī androgēnas vai senilas alopēcijas) gadījumā ir izslēgt uzturvielu deficītu – lai mati atbildētu uz izvēlēto terapiju, organismā ir jābūt resursiem.
Mats ir olbaltumvielu struktūra, tāpēc vispirms jālūko, lai pietiktu olbaltumvielu (analīzēs uz to norāda kopējais olbaltums, albumīns un globulīns, un kopējam olbaltumam analīzēs vajadzētu būt tuvāk augšējai robežai).
Pārējās matiem būtiskās uzturvielas – B grupas vitamīni, dzelzs, varš, cinks, selēns, jods un D vitamīns.
Uzsākot mikroelementu un vitamīnu lietošanu, pirmajiem pozitīvajiem rezultātiem vajadzētu parādīties pēc 3–4 mēnešiem. Būtiski – uzlabojumam ir jābūt visa mata garumā, tāpēc, nosakot matu stāvokli ar tausti, nepietiek saujā saņemt tikai to galus. Ar hormonu izraisītu alopēciju, ko nosaka matu jutīgums pret vīrišķajiem hormoniem, visticamāk, nāksies pacīnīties ilgāk, un pavisam noteikti jāapbruņojas ar pacietību. Ja līdz ar matu problēmām vērojamas arī citas pārejas posma pazīmes – garastāvokļa svārstības, traucēts miegs, svara pieaugums vēdera zonā utt. –, jādodas pie sava ginekologa un jāseko ārsta norādēm. Šajā gadījumā lietderīgi ir lietot hormonaizvietotājterapiju (HAT), hormonu kombināciju piemeklējot individuāli. Jāatceras, ka šajā vecumā mūsu mērķis ir hormonu līkni turēt pēc iespējas līdzenu – bez dziļiem iekritieniem. Piemēram, ja ar estrogēniem viss ir kārtībā, taču progesterons ir zems, var lietot tikai to un tikai cikla beigās.
ZINI! Ja organismā trūkst olbaltumvielu, būs jūtams efekts no kolagēna preparātu un matu vitamīnu lietošanas. Ja tā pietiek, izmaiņu, visticamāk, nebūs.
Kā palīdzēs matu ārsts?
Arī matu ārsts var ieteikt dažādus iekšķīgi lietojamus medikamentus, piemēram, nehormonālus preparātus ar antiandrogēnu iedarbību, kas palīdz atslogot uz androgēniem jutīgos matu receptorus (labus rezultātus tie uzrāda, lietojot pamīšus HAT). Nereti palīdz arī fitohormonu augu valsts preparāti – tiesa, vājāka hormonus aizvietojoša alternatīva, taču menopauzes sākumposmā var izrādīties noderīga. Nav gan pierādījumu, ka fitohormonu preparāti tiešā veidā pozitīvi ietekmētu matu stāvokli, taču tas var notikt netieši, proti, uzlabojoties miegam, gremošanai, vairogdziedzera darbībai.
Dāmas nereti vaicā, vai, uz savu galvu dzerot fitoestrogēnus, pastāv risks sastimulēt kādu nepamanītu veidojumu. Pat ja organismā pašas estrogēnu vēl netrūkst, ja vien tos nelieto ļoti ilgstoši, pārdozēt īsti nav iespējams, jo to mehānisms salīdzinājumā ar dabiskajiem estrogēniem ir citāds (proti, tie organismā piesaistās pie citiem receptoriem). Citādi ir, ja dāma sirgst ar Žilbēra sindromu (analīzēs par to liecina paaugstināts bilirubīns). Mūsdienās tā nav reta parādība, un par to nemaz var nenojaust.
Žilbēra sindroms ir aknu detoksikācijas otrās fāzes specifika, kad organisma sintezētie estrogēni, izdarot savu labo darbu, no organisma netiek izvadīti, bet atgriežas asinsritē, kā rezultātā cikla beigās to organismā ir daudz vairāk, nekā vajadzētu. Rodas tā sauktā estrogēna dominance, kas ne tikai uz matiem, bet arī organismu kopumā atstāj nelāgu ietekmi. Ja vēl papildus tiek lietoti augu valsts estrogēni, tam visdrīzāk būs kādas nelāgas sekas. Starp citu, estrogēnu dominance var veidoties arī bez Žilbēra sindroma, jo ar gadiem vispirms sarūk progesterona sintēze un tikai vēlāk krītas estrogēnu līmenis.
Ja matus skārusi androgēna alopēcija, neatņemama ikdienas rutīna ir mājās ārīgi lietojami farmakoloģiski preparāti. Vieglāka alternatīva ir kosmētiskie losjoni, kas jālieto vismaz trīs mēnešus. Labus rezultātus uzrāda, piemēram, aptiekās nopērkamais DSD 3.4.4 losjons, kura sastāvā ir gan fitoantiandrogēni, gan tetrapeptīds ar četrām aminoskābēm, kas atbalsta mata dzīvildzi. Lietotāju atzīts ir arī Neofollics losjons pret matu izkrišanu, kā arī DS Laboratories DNC-N losjons ar unikālu nanosomu tehnoloģiju. Būtiski atcerēties, ka speciālie šampūni ir higiēnisks produkts matu un galvas ādas attīrīšanai (ideālā gadījumā pirms losjona lietošanas) un matu augšanu un izkrišanu nekādi neietekmē.
Būstera injekcijas un lāzerķemme
Mājās lietotās terapijas noturībai papildus der izvēlēties kādu no injekciju metodēm: mezoterapiju ar antiandrogēniem preparātiem, plazmas terapiju, polinukleotīdu injekcijas, kā arī tā sauktās low level laser treatment procedūras ar zemas voltāžas lāzera gadžetiem – mājās lietojamām speciālām ķemmēm vai ķiverēm. Šīm ierīcēm atšķirībā no LED gaismas terapijas ir pierādīta efektivitāte uz matu augšanas procesiem, tiesa, jāatceras, ka hormonu līdzsvaru ne injekcijas, ne aparātmetodes neietekmēs.
Jaunums klīnikās ir itāļu ražojuma Tricopat aparāts. Tas ietver divas tehnoloģijas: mikroadatu tehnoloģiju, ar kuras palīdzību, kontrolēti sabojājot ādu, tiek ievadīts specifisks gels ar augšanas faktoriem, un jonoforēzi – metodi, kurā aktīvās vielas ādā ievada ar mikrostrāvu. Procedūra ir efektīva, tomēr ne katram pa kabatai (nepieciešams kurss, kurā viena reize maksā 200–250 eiro). Šobrīd tā ir pieejama Ingas Zemītes privātpraksē un klīnikā Derma Clinic Riga, drīzumā to varēs veikt arī dermatoloģijas un triholoģijas klīnikā Skin Buro.
Vai mati atjaunosies?
Matu dzīves ciklu skaits mums tiek iedalīts ģenētiski – tie ir apmēram 25–30 cikli mūža laikā. Ja viens cikls ilgst četrus gadus, līdz 100 gadiem teorētiski matiem vajadzētu pietikt. Sliktā ziņa – kad matus sāk ietekmēt androgēni, to dzīves ilgums krietni saīsinās.
Tāpēc, laikus uzsākot pretpasākumus, matu novecošanu var apstādināt, taču atgriezt tos jaunības ziedonī diez vai izdosies.
Tiesa, jo ātrāk nosliece uz matu hormonālu izsīkšanu tiks konstatēta, jo vairāk matu tiks saglābti. Un otrādi – pie ārsta vēršoties tad, kad plāns galvvidus nomāc jau desmit gadus, panākt redzamu uzlabojumu var arī neizdoties. Tas nozīmē – ja šāda problēma ir bijusi dzimtas sievietēm, pie ārsta var doties, jau pirms pazīmes sākušas likt par sevi manīt. Taču, ja tev aug dēls vai meita, zini – zēniem noslieci uz androgēnu alopēciju iespējams konstatēt jau pubertātes vecumā, bet meitenēm pirmo sarunu ar matu ārstu der ieplānot ap 25 gadu vecumu.
Atkal vainīgs stress?
Brīdī, kad sievietes organisms atrodas cīnies vai bēdz stāvoklī, hormoni faktiski veidojas pēc vīrišķā principa, proti, aiziet pa androgēno taciņu. Mazāk sintezējas estrogēns un progesterons, vairāk – kortizols un vīrišķie hormoni. Prevalējot stresa un vīrišķajiem hormoniem, izslēdzas olnīcas… Tādēļ, no hormonālā viedokļa raugoties, jo vairāk sieviete streso un mazāk guļ, jo risks, ka organismā (jebkurā vecumā!) pārsvaru ņems androgēni, ir lielāks.
Cepuri nost!
Atdzīvina, nogludina un sargā
- KEUNE Care Luminous Coat Shine Spray viegls sprejs, kas nogludina, piešķir spīdumu un aizsargā pret spurošanos mitrā laikā. Sausiem, spurainiem, smalkiem, vidēji bieziem matiem. 150 ml 41,50 €, keune.lv.
- BES Fiber Fluid fluīds matu stiprināšanai un apjomam. Atdzīvina arī cirtainus matus, noturīgs pret mitrumu. Elastīgs, dabisks efekts. 200 ml 21 €, shop.kolonna.com.
Apjomam un tekstūrai
- JOICO Style & Finish Hair Shake veidošanas sprejs. Pēc izsmidzināšanas matos pārvēršas pulverī, lai matiem piešķirtu gaisīgu tekstūru, kuplumu, biezumu un fiksāciju. 150 ml 36,99 €, salonshop.lv.
- WELLA Professionals Eimi Root Shoot precīzas fiksācijas putas, kas palīdz iegūt apjoma un kupluma efektu tieši pie matu saknēm. Fiksācijas pakāpe 2. 200 ml 25 €, Kolonna, Stockmann.
- NIOXIN Pro Clinical Root Lifting Spray izsmidzināms līdzeklis, kas sniedz matiem tekstūru, apjomu un kuplumu no saknēm līdz pat matu galiem. 150 ml 38,99 €, douglas.lv.
Mirdzums un aizsardzība
- KEUNE Care Radiant Gloss Illume Infusion viegla, zīdaini barojoša formula blāvu, nespodru matu mirdzumam. Nogludina spurainību, piešķir matiem veselīgu spīdumu. Karstuma aizsardzība līdz 230 °C. 100 ml 53,36 €, keune.lv.
- WELLA Professionals Eimi Perfect Setting losjons matu veidošanai ar fēnu. Piešķir noturīgu apjomu, spīdumu, aizsargā no karstuma. Fiksācijas pakāpe 2. 150 ml 21,82 €, Kolonna, Stockmann.
Lokām un cirtām
- ORIBE Curl Gloss Hydration & Hold mitrinoša želeja viļņainiem, cirtainiem matiem. Formula aizsargā matus no novecošanas un keratīna noārdīšanās, sargā no bojājumiem, krāsas izbalēšanas. Nogludina, piešķir cirtām spīdumu un ilgstošu fiksāciju pat mitrumā. 150 ml 46,99 €, douglas.lv, Stockmann.
- SEBASTIAN Professional Volupt divfāžu formula sprogu, cirtu akcentēšanai un matu apjomam un kuplumam. Elastīga frizūras fiksācija visas dienas garumā. 150 ml 36,18 €, douglas. lv.
Ātrais risinājums
- NIOXIN Instant Fullness sausais šampūns dažu sekunžu laikā atsvaidzina matus un nodrošina līdz pat divām reizēm lielāku kuplumu. 180 ml 35,14 €, euroaptieka.lv.
