Rīga +11°C 
#MumsIrSpārni
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Mana fiziskās veselības formula
Disciplīna it visā. Sākot ar ēšanu, jo īpaši spēļu dienā (pēdējā ēdienreize, kas parasti ir vista, makaroni un salāti, ir sešas stundas pirms spēles), un beidzot ar miegu. Bieži guļu arī diendusu. Treniņi ir gandrīz katru dienu, pa vidu spēles – slodze ir liela, tāpēc atpūtai ir liela nozīme. Arī tad, kad beidzas sezona. Un vēl – aukstās vannas vai kontrastduša.
Mana garīgās veselības formula
Vima Hofa elpošanas vingrinājumi ir palīdzējuši daudzās situācijās. Šādi trenēju prātu un ir vieglāk pārvarēt stresu. Lai gan eju ledus vannās, gluži ar aukstajām peldēm nenodarbojos. Tās – tuvākajā nākotnē. Un vēl arī golfs, kas man aizvieto meditāciju, ļaujot gan izvēdināt galvu, gan sakārtot domas.
Mana dzīvesprieka formula
Ģimene, draugi un hokejs, kas ir mans sirdsdarbs. Un ko vēl cilvēkam vajag, ja vari darīt to, kas patīk, kas padodas un kas iepriecina arī citus?
