Rīga -1°C 
Izpildi testuNovērtē rakstu
-
2
-
1
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Sportošana
Lai labi justos, cenšos, cik nu iespējams, regulāri apmeklēt savu iemīļoto fitnesa klubu Squad Hour. Tur vai nu pati savā nodabā paskrienu, vai padauzu boksa maisu, vai pavingroju uz trenažieriem. Tā ir mana aktīvā darbošanās, kas man ļoti nepieciešama. Pilnīgi pretēja tai ir Ashtanga Vinyasa jogas nodarbības studijā Urban Yoga. Tur valda pilnīgs klusums, dzirdi tikai savu elpu. Sākumā tas mazliet pat biedēja, jo man nepatīk būt klusumā.
Taču atklājās, ka man patīk arī miers. Un joga lieliski spēj nomierināt un līdzsvarot.
Tēja
Jau no skolas laikiem man ir ieradums, ka vispirms paēdu brokastis un pēc tam dzeru tēju. Ja neesmu to padzērusi, nevaru iziet no mājas pat tad, ja kavēju. No visām vislabāk man garšo parastā melnā tēja, ko vienmēr dzeru ar cukuru.
Ūdens
Pēc pamošanās vienmēr izdzeru glāzi ūdens. Ja jūtos nogurusi, ja nevaru kaut ko izdomāt vai prātā mājo uzmācīgas domas, aizbraucu pie jūras. Par to sapņoju jau vairākus gadus – kā es uz SUP dēļa slīdu gar jūras krastu…
Veselīgs uzturs
Manā ikdienas ēdienkartē visbiežāk ir dārzeņi un zivis, gaļu cenšos ēst arvien retāk. Un, ja ēdu, tad tikai tādu, kas pagatavota krāsnī, nevis uz pannas. Man ļoti garšo zemenes, arbūzi, ananass – viss, kas ir spilgtā krāsā. Bet dažkārt, kad gribas brīvdienu no veselīgā, nopērku sev burgeru vai mazās Cielaviņas kūciņas.
Seriāli un filmas
Dažkārt atļauju sev paslinkot. Un vislabākā slinkošana man ir, skatoties jaunās filmas un seriālus Netflix. Šobrīd esmu aizrāvusies ar seriālu The Witcher. Arī naktīs, kad nevaru aizmigt, ieslēdzu televizoru un skatos filmas vai seriālus.
