Otrdiena, 26. maijs

Varis, Eduards, Edvards, Edvarts

Rīga +18°C

Skaidrs, Z/ZR vējš, 5.14 m/s

Otrdiena, 26. maijs
Varis, Eduards, Edvards, Edvarts

Rīga +18°C
Skaidrs, Z/ZR vējš, 5.14 m/s

Ienākt

Otrdiena, 26. maijs
Varis, Eduards, Edvards, Edvarts

Abonē

Abonē

No stresa un spriedzes ķermenis sāk trīcēt – kas ir šis process?

SAGLABĀ RAKSTU

05.05.2021

Gundega Gauja

Gundega Gauja

Foto: Pixabay

Dzīvē mēs piedzīvojam situācijas, kurās no stresa un spriedzes ķermenis sāk trīcēt. Tas ir process, par kuru mūsdienu sabiedrībā pieņemts kaunēties un kuru parasti cenšamies no citu acīm noslēpt. Patiesībā šī trīce slēpj spēcīgu ķermeņa pašregulācijas un atjaunošanās mehānismu. TRE metode māca kontrolētos apstākļos apzināti izsaukt neirogēno trīci, lai tādējādi nomestu uzkrāto mentālo un fizisko sasprindzinājumu.

Arhīvs pieejams tikai SANTA+ abonentiem!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Invego un Reterra piedāvā līdz pat 25 000 eiro atbalstu ģimenēm ar bērniem mājokļa iegādei

Kā izskatās birojs, kurā cilvēki patiešām vēlas atrasties?

SHIPSEA mūzika Liepājā skanēs ar simfonisku vērienu

Ātrākais savā vēsturē un tikai 6000 eksemplāros – Škoda Fabia 130 kā saprāta un emociju duelis

Ātrākais savā vēsturē un tikai 6000 eksemplāros – Škoda Fabia 130 kā saprāta un emociju duelis

Kad vīrietis sāk mosties naktīs: kā laikus pamanīt prostatas problēmas un palīdzēt?

Kamera, mākslīgais intelekts un drošība: kā izmantot pilnu viedtālruņa potenciālu

Minerālvielu un vitamīnu nozīme pirms un pēc treniņa

Būvējam no jauna

Būvējam koka māju Siguldā, ar ko sākt? Ūdens, kanalizācija un pamati

Jaunā ārstu paaudze. Reinis Jansons: «Sāpes un briesmīga pašsajūta nav norma. Laiki ir mainījušies»

Jaunākie raksti

Iedzīvotāji steidz pieteikties valsts atbalstam videi draudzīga auto iegādei

Iedzīvotāji steidz pieteikties valsts atbalstam videi draudzīga auto iegādei

FOTO: Krāšņi atvadās no mūžībā aizsauktās dejotājas Vijas Vētras. Dejas, rituāli, mandalas veidošana…

Latvijā pieaug antibiotiku lietošana un rezistences draudi, brīdina Zāļu valsts aģentūra

Latvijā pieaug antibiotiku lietošana un rezistences draudi, brīdina Zāļu valsts aģentūra

FOTO: LU Botāniskais dārzs krāšņi ietērpjas rododendru ziedos

FOTO: LU Botāniskais dārzs krāšņi ietērpjas rododendru ziedos

Ievas Veselība

Stiprais stāsts

11 bērnu mamma Ivita Kļaviņa: Audzinām Anci, kuru četru mēnešu vecumā piekāva viņas mamma…

Kā laikus sakārtot mantojumu, lai radi vēlāk <em>nesaietu ragos</em>

Ziņas senioriem

Kā laikus sakārtot mantojumu, lai radi vēlāk nesaietu ragos

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis atklāj, kā viedpulkstenis var izglābt dzīvību

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis atklāj, kā viedpulkstenis var izglābt dzīvību

Spēkam gan pēc slimības, gan ikdienā: kāpēc senioriem tik svarīgas ir olbaltumvielas?

Ziņas senioriem

Spēkam gan pēc slimības, gan ikdienā: kāpēc senioriem tik svarīgas ir olbaltumvielas?

Kur senioriem kultūru baudīt lētāk? Trīs galamērķi Latvijā

Ziņas senioriem

Kur senioriem kultūru baudīt lētāk? Trīs galamērķi Latvijā

Jaunā ārstu paaudze. Reinis Jansons: «Sāpes un briesmīga pašsajūta nav norma. Laiki ir mainījušies»

Slimība, kas gadiem paliek nepamanīta. Kāpēc endometriozi joprojām atklāj novēloti?

Sievietes veselība

Slimība, kas gadiem paliek nepamanīta. Kāpēc endometriozi joprojām atklāj novēloti?

Aprūpe un rehabilitācija neredzīgiem senioriem: kur vērsties pēc palīdzības?

Ievas Veselība

Stiprais stāsts

11 bērnu mamma Ivita Kļaviņa: Audzinām Anci, kuru četru mēnešu vecumā piekāva viņas mamma…

Kā laikus sakārtot mantojumu, lai radi vēlāk <em>nesaietu ragos</em>

Ziņas senioriem

Kā laikus sakārtot mantojumu, lai radi vēlāk nesaietu ragos

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis atklāj, kā viedpulkstenis var izglābt dzīvību

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis atklāj, kā viedpulkstenis var izglābt dzīvību

Spēkam gan pēc slimības, gan ikdienā: kāpēc senioriem tik svarīgas ir olbaltumvielas?

Ziņas senioriem

Spēkam gan pēc slimības, gan ikdienā: kāpēc senioriem tik svarīgas ir olbaltumvielas?

Kur senioriem kultūru baudīt lētāk? Trīs galamērķi Latvijā

Ziņas senioriem

Kur senioriem kultūru baudīt lētāk? Trīs galamērķi Latvijā

Jaunā ārstu paaudze. Reinis Jansons: «Sāpes un briesmīga pašsajūta nav norma. Laiki ir mainījušies»

Slimība, kas gadiem paliek nepamanīta. Kāpēc endometriozi joprojām atklāj novēloti?

Sievietes veselība

Slimība, kas gadiem paliek nepamanīta. Kāpēc endometriozi joprojām atklāj novēloti?

Aprūpe un rehabilitācija neredzīgiem senioriem: kur vērsties pēc palīdzības?

Iedzīvotāji steidz pieteikties valsts atbalstam videi draudzīga auto iegādei

Iedzīvotāji steidz pieteikties valsts atbalstam videi draudzīga auto iegādei

FOTO: Krāšņi atvadās no mūžībā aizsauktās dejotājas Vijas Vētras. Dejas, rituāli, mandalas veidošana…

Latvijā pieaug antibiotiku lietošana un rezistences draudi, brīdina Zāļu valsts aģentūra

Latvijā pieaug antibiotiku lietošana un rezistences draudi, brīdina Zāļu valsts aģentūra

FOTO: LU Botāniskais dārzs krāšņi ietērpjas rododendru ziedos

FOTO: LU Botāniskais dārzs krāšņi ietērpjas rododendru ziedos

Hokejistam Eduardam Tralmakam ir smeldzīgs iemesls, kādēļ spēlē ar 34. numuru

Atvērt sadaļu

«Mēs esam vecmodīgi, un mums nav laulības līguma.» Vītoliņa un viņa Zanes mīlasstāsts

Stiprais stāsts

11 bērnu mamma Ivita Kļaviņa: Audzinām Anci, kuru četru mēnešu vecumā piekāva viņas mamma…

Tā smaržo miers. Vīksnu ceļš no mini dzīvoklīša Ķengaragā uz plašu māju mežā

Brokastu kafija kopā ar kaimiņu. Augustīnes dārzs Grīziņkalnā lauž latviešu viensētnieka kodu

Rūgtā un neizbēgamā apjausma: jaunība ir beigusies. Kas patiesībā notiek ar vīrieti viduspārejā

Bērnība sektā, izlaušanās un astoņi nesaņemti Oskari – Glenas Klouzas neparastais dzīvesstāsts

Bohēma ir beigusies, bet taureņi vēderā sakaltuši. Ģirts Ķesteris par vecumu, krīzi attiecībās un būšanu formā

Tiekamies pie… tualetēm. VEF kvartālā ir oriģināls labierīcību risinājums

Aicina atbalstīt senioru mobilās datorklases izveidi Jēkabpils novadā

Ziņas senioriem

Aicina atbalstīt senioru mobilās datorklases izveidi Jēkabpils novadā

Kā laikus sakārtot mantojumu, lai radi vēlāk <em>nesaietu ragos</em>

Ziņas senioriem

Kā laikus sakārtot mantojumu, lai radi vēlāk nesaietu ragos

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis atklāj, kā viedpulkstenis var izglābt dzīvību

Sirds ķirurgs Mārtiņš Ērglis atklāj, kā viedpulkstenis var izglābt dzīvību

Spēkam gan pēc slimības, gan ikdienā: kāpēc senioriem tik svarīgas ir olbaltumvielas?

Ziņas senioriem

Spēkam gan pēc slimības, gan ikdienā: kāpēc senioriem tik svarīgas ir olbaltumvielas?

FOTO: «Tāds ir mans plāns, pirms nolikšu karoti.» Melderim ir kāda traka ideja vecumdienām

FOTO: Šova dalībnieka neparastā atzīšanās mīlestībā šokē daudzus. Ne katrs to darītu mīļotās dēļ!

FOTO: Gudļevskis – Latvijas izlases Mūris! Aiz viņa stāv skaista un talantīga sieviete

Imanta Kalniņa dzīves lielā mīlestība: «Man ir Agriņa! Es viņu dievinu.» Viņam šodien 85!

No ziemas zābakiem vasaras klikatiņās. Kā risināt tipiskākās kāju nagu ķibeles?

Garderobe pēc Mirandas noteikumiem: septiņi eleganti komplekti stiprai sievietei

Garderobe pēc Mirandas noteikumiem: septiņi eleganti komplekti stiprai sievietei

Veselīgs uzturs

Proteīna batoniņš pie kafijas – laba ideja? Trīs biežākie jautājumi un atbildes

Vai tava āda ir gatava retinolam? <em>Anti-age</em> karaļa pareizas lietošanas ABC

Skaistumkopšana

Vai tava āda ir gatava retinolam? Anti-age karaļa pareizas lietošanas ABC

«Es negribu tikt ierobežota.» Brīvs un eksotisks putns – modes dizainere Natālija Jansone

Mazuļa pūriņš bez pārspīlējumiem: kas tiešām vajadzīgs un kas – lieks?

Mazuļa gaidības

Mazuļa pūriņš bez pārspīlējumiem: kas tiešām vajadzīgs un kas – lieks?

Nobrāztu ceļgalu vietā – <em>apaļā mugura</em> un stājas traucējumi. Fizioterapeite aicina brīvlaikā mazāk laika veltīt viedierīcēm

Nobrāztu ceļgalu vietā – apaļā mugura un stājas traucējumi. Fizioterapeite aicina brīvlaikā mazāk laika veltīt viedierīcēm

Auglību ietekmē arī dzīves paradumi. Kam pievērst uzmanību, ja grūtniecība neiestājas?

Auglību ietekmē arī dzīves paradumi. Kam pievērst uzmanību, ja grūtniecība neiestājas?

Veiksmīga grūtniecība vecumā 45+. Risks un iespējas

Veiksmīga grūtniecība vecumā 45+. Risks un iespējas

Siltumnīcā vai uz lauka? Kur un kā pareizi stādīt dārzeņus mainīgajos maija laikapstākļos

Kas priecēs košumdārzā un vai ir iespējams iztikt bez mulčas?

Augļu dārzs maijā – ko vēl var paspēt izdarīt?

Lai augustā kaimiņi brīnās: kā piemājas dārzā izaudzēt ražīgus un neparastus baklažānus

Janiševa atzīstas – grib lauzt, bet baidās. Ko par šādu rīcību saka ceriņu pētniece?

Balti džinsi – šīs sezonas universālākais garderobes elements. Kā tos stilīgi kombinēt?

«Ķēķī pie manis allaž sanāk visādi veļi.» Gundegas Repšes nostalģiskās garšas un virtuves noslēpumi

Gardēdis virtuvē

«Ķēķī pie manis allaž sanāk visādi veļi.» Gundegas Repšes nostalģiskās garšas un virtuves noslēpumi

Nenopietni par nop...

Ieelpa, izelpa un 137 eiro. Kā Anna ar meitu meklēja 9. klases izlaiduma kleitu

Latgaļu saknes, ebreju asinis un Venēcijas spoguļi. Gleznotājas Frančeskas Kirkes brīvības garša

Mēnesis budistu mūka kārtā: Anša Jurģa Stabinga ikdiena un atziņas Taizemes teravādas klosterī

Vai psihoterapija ir māksla? Un vai māksla ir psihoterapija?

«Esmu cilvēks, kurš tikai mācās dzīvot, kuram nav visu atbilžu, kurš izdarījis daudz kļūdu.» Intervija ar Juri Rubeni

Mammas lielais puisītis. Kāpēc pieauguši dēli izvēlas nepamest vecāku ligzdu

Kas īsti ar mani notiek? Perimenopauze un tās neredzamā mentālā puse

No Kurzemes pilīm līdz Alpu serpentīniem. Arņa Blodona ieteikumi moto ceļotājiem

No Kurzemes pilīm līdz Alpu serpentīniem. Arņa Blodona ieteikumi moto ceļotājiem

Kliegt uz sievieti drīkst tikai ar vienu vārdu – nopirkšu

Kliegt uz sievieti drīkst tikai ar vienu vārdu – nopirkšu

Romantika vai auksts aprēķins – policiste patiesību saprata tikai desmitiem gadu vēlāk

Viņš piezvana reizi gadā, un ar to pilnīgi pietiek. Kāpēc ar gadiem «čomu» kļūst mazāk?