#MumsIrSpārni #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Šobrīd

Rīga +19°C Skaidrs, D/DR vējš, 4.63 m/s

Omlete ar sparģeļiem, pupiņām un šitaki

Omletes

Ievas Virtuve

16. marts, 2021

Omlete ar sparģeļiem, pupiņām un šitaki — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Omlete ar sparģeļiem, pupiņām un šitaki

Episkas pavasara brokastis! Liec lietā jaunos sparģeļus, lai palutinātu savējos jau no paša rīta. Viegli pagatavojams un ļoti veselīgs ēdiens, kas sniegs enerģiju lielām lietām!

Ievas Virtuve

Ievas Virtuve

Sarežģītība: Vidēja

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 15m

1 vērtējums

5/5

Sastāvdaļas:

blanšēti sparģeļi
jaunās pupiņu pākstis
šitaki sēne
sīpols
ķirštomātiņi
olas baltums
balzametiķis
jūras sāls
baltmaizes šķēles
olīveļļa

Novērtē rakstu

1
0
1
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 1 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Pannā liek cepties stingrās putās sakultu olas baltumu.

Otrā pannā karstā eļļā apcep ripiņās sagrieztus blanšētus sparģeļus, sasmalcinātas blanšētas pupiņu pākstis, sīpolu, sēnes, ķirštomātiņu pusītes.

Kad viss apcepies, uzber piparus, sāli. Uz šķīvja liek izcepušos olas baltumu, to pilda ar dārzeņiem, pārloka uz pusēm, apslaka ar balzametiķi un pievieno atlikušos dārzeņus.

Pasniedz ar grauzdētu baltmaizes šķēli, kas apslacīta ar olīveļļu.

Novērtē rakstu

1
0
1
0
0
0
0
1 0 Smieklīgi 1 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ievas Virtuve

Ievas Virtuve

Lasi vēl

Brokastis

Jaunākie

Smadzenēs nav sāpju receptoru, tāpēc tās nesāp. <strong>15 fakti par tavu organismu</strong>

Smadzenēs nav sāpju receptoru, tāpēc tās nesāp. 15 fakti par tavu organismu

5 saskarsmes prasmes, kuras vērts attīstīt

Savārīja ziepēs, izcepa kotletēs. Latvijas kriminālās vēstures šķebinošās lappuses

Kas ir šī neparastā skaistule – Persijas fritilārija?

<strong>Kā atradināt bērnu no krūts</strong> 10 dienās

Kā atradināt bērnu no krūts 10 dienās

Dominēt un pakļauties. Kāpēc mēs patiesībā to gultā vēlamies?

Mākslīgais intelekts: Vispirms pārmaiņas skars radošo, intelektuālo sabiedrības daļu

Mans digitālais stulbums. Ko ar to iesākt?

Mīlestībā un karā. Oļegs Fiļs un viņa mūza Kristīne Jelinska pāra intervijā

TESTS: Ko par tevi domā citi? Šis tests palīdzēs to uzzināt!

Farmaceitu padomi emocionālās labsajūtas veicināšanai katru dienu

Svetlana Pavāre: «Beidzot varu sadzīvot ar savu slimību!»

Kriptolīze – efektīvs veids, kā atbrīvoties no mandeļu korķiem

Paaugstināts holesterīns – vai var dzert kafiju?

Kāpēc Zigmaru Liepiņu neielūdza uz paša veidotā radio balli?

Izpratne par kriptovalūtu maku pamatiem

Iesaka fotogrāfs: kā uzņemt kvalitatīvus attēlus tumsā un ierobežota apgaismojuma apstākļos

«Nevienam to neesmu teicis…» <strong>Jānis Paukštello par cīņu ar vēzi</strong>

«Nevienam to neesmu teicis…» Jānis Paukštello par cīņu ar vēzi

Maestro Raimonds Pauls raksta dzeju. Rupji, bet trāpīgi

10 veidi, kā <strong>cīnīties pret skudrām</strong>

10 veidi, kā cīnīties pret skudrām

Kāds ir perfekts dārzs? Saruna ar ainavu arhitekti Daci Laivu

Augļu un sakņu dārzs

Kā izaudzēt cimperlīgos arbūzus savā dārzā

Nātru virca – supermēslojums vai augu bende?

TESTS: Kā sauc šos <strong>košumkrūmus?</strong>

TESTS: Kā sauc šos košumkrūmus?

<strong>Sunim pastiprināti izkrīt apmatojums.</strong> Kā ar to cīnīties?

Sunim pastiprināti izkrīt apmatojums. Kā ar to cīnīties?

Suņa veselība

Knišļi un odi uzbrūk! Kā pasargāt suni no insektiem

Viņš nolaupīja manu sirdi. Zanes Radzobes rudais skaistulis Rū

Suns smird. Kāpēc?

100% dabiska delikatese suņiem – ziemeļbrieža ragi