Santa.lv
  • Iedzīvotāji uzturā lieto pārāk daudz sāli

  • SAGLABĀ RAKSTU
    09.03.2023
  • Ievas Padomu Avīze
    Foto: Unsplash
    Lielākā daļa jeb vairāk nekā 70% cilvēku dienā apēd pārāk lielu sāls daudzumu, bet tas ir viens no paaugstināta asinsspiediena cēloņiem, kas savukārt ir cieši saistīts ar sirds slimībām un insultu.

    Eiropas iedzīvotāji vidēji uzņem 8–12 gramus sāls dienā, kas pārsniedz Pasaules Veselības organizācijas ieteiktos 5 gramus sāls dienā. Kā liecina pirmais Latvijā veiktais pētījums par sāls un joda patēriņu Latvijas pieaugušo iedzīvotāju populācijā, vīriešu apēstais sāls daudzums pārsniedz rekomendējamo daudzumu vidēji vairāk nekā divas reizes, bet sieviešu – vairāk nekā pusotras reizes. Pētījums atklāj, ka sāls lietošana dažādās sezonās ir atšķirīga – pavasarī un rudenī lietojam vairāk sāls, nekā citos gadalaikos. 

    Lielākā daļa (67,1%) cilvēku lieto parasto rupjo sāli, bet daļa (14,9%) iecienījusi arī jūras sāli un smalko galda sāli (13,3%). Citus sāls veidus Latvijas iedzīvotāji patērē daudz mazāk. Ēdiena gatavošanā sāli vienmēr izmanto vairāk nekā puse, turklāt daudzi izmanto garšvielu maisījumus ar jau pievienotu sāli. Lielāks vīriešu īpatsvars pievieno sāli gatavam ēdienam gan pēc ēdiena pagaršošanas (63,4%), gan pirms ēdiens pagaršots (5,4%). Lielākā daļa sieviešu (51,2%) pievieno sāli pēc ēdiena pagaršošanas, bet 1,5% – pirms pagaršošanas. Galvenie sāls avoti ēdienkartē ir garšvielas un mērces, kā arī gaļas un graudaugu produkti. No gaļas produktiem visvairāk sāli apēdam, uzturā lietojot cīsiņus un desiņas. 

    Projektu «Ziņas senioriem» finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem. Par «Ziņas senioriem» saturu atbild «Žurnāls Santa».

    Ziņas senioriem

    PV

    Aivars Pastalnieks

    Žurnāla «KLUBS» galvenais redaktors

    KLUBS: kaklasaite - nav obligāta, bet rezultāts - gan!

    Nav moralizēšanas un nav glazūras. Dažreiz pat nav komforta. Nesapucētas domas, dzīvesstils un bizness bez kaklasaites iztaisnošanas.
    Sarunas ar uzņēmējiem, politiķiem, sportistiem, kultūras cilvēkiem, kuri runā tieši valodu un ceļ valsti augšup. KLUBS meklē tos, kuri politikā un citās jomās dod rezulātu, spēlējot ne tikai pirmajā, bet arī otrajā un trešajā maiņā.
    Pieraksties jaunumiem un esi pirmais, kas uzzina par to, ko vīrieši bieži vien skaļi nesaka.

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Satura mārketings

    Lasi vēl

    Lasi vēl

    Jaunākie raksti