Modes topā – reformera pilates. Kā simtgadīga vingrošanas metode kļuva par mūsdienu fitnesa fenomenu

KLAUSIES

SAGLABĀ RAKSTU

14.07.2026

Ilze Vītola-Grūzīte

Ilze Vītola-Grūzīte
žurnāliste
[email protected]

Foto: Shutterstock

Seko Santa.lv Google

Pēdējā laikā arvien lielāku popularitāti visā pasaulē iemanto jauns fitnesa treniņu veids – reformera pilates, kas sola palīdzēt iegūt prāta un ķermeņa saskaņu un izveidot tvirtu un sportisku augumu. Tas ir viens no straujāk augošajiem fitnesa virzieniem pasaulē un šobrīd atrodas modes topā. Kas īsti ir reformera pilates, un ar ko tās atšķiras no jau labi zināmajām pilašu nodarbībām? Konsultē ELĪNA BALTĀ, trenere.

Reformera pilates ir zemas intensitātes fitnesa treniņi, kuros tiek izmantots reformeris – īpašs trenažieris ar slīdošu platformu un atsperēm, kas attīsta spēku, līdzsvaru un lokanību. Pēdējā laikā šīs nodarbības kļuvušas ļoti populāras, tās tiek piedāvātas gan lielajās sporta zāles, gan mazajās studijās, vingrojumi pieejami arī sociālajos medijos. Pat sarežģītākajās variācijās šie vingrojumi izskatās viegli un eleganti, un slavenības, stāstot par saviem fizisko aktivitāšu plāniem, reformera pilates min kā neatņemamu sportiska dzīvesveida sastāvdaļu.

Simt gadu vecs jaunums

ATĻAUJIES LAIKU SEV

Lasi trīs mēnešus

1 €

/ mēnesī

3.99 €

−75%

pēc tam 3.99 €/mēnesī · izvēlies brīvi - pārtrauc jebkurā laikā

Akcija spēkā līdz 3. septembrim!

Abonēt

Droša apmaksa · jau 7000+ abonentu SANTA+ lasītāju klubā

LASI VĒL NO

Kā pēc mātes zaudējuma Rūta Mūrniece saglabāja slaveno «Ķelmēnu» maizi: «Sākums bija grūts…»

«Nesapratu, kā bez kuņģa dzīvošu, bet dakteris mierināja – kā visi.» Balvenietes Intas cīņa ar retu slimību

Savs dārzs tikai pensijas vecumā – kā rīdzinieki Andris un Velga Gailīši atrada savu meža paradīzi

Aplūkot visus abonēšanas plānus →

Jau esi

abonents? Ienākt portālā

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Jaunākie raksti

Pārvērtēts solījums vai jauna ēra? Kas sagaida «Bitcoin» tuvākajos gados

Vai infarktu var sajaukt ar stenokardijas lēkmi? Pazīmes, ko nedrīkst ignorēt

Vai infarktu var sajaukt ar stenokardijas lēkmi? Pazīmes, ko nedrīkst ignorēt

Fūrmaņu ģimenes draugi atklāj, kāda bija pēdējā ziņa no Nepālā pazudušā pāra

Reformera pilates: ar ko tās atšķiras no klasiskajām pilatēm un kāpēc kļuvušas tik populāras?

Sportojam kopā

Reformera pilates: ar ko tās atšķiras no klasiskajām pilatēm un kāpēc kļuvušas tik populāras?

Ieva

Reformera pilates: ar ko tās atšķiras no klasiskajām pilatēm un kāpēc kļuvušas tik populāras?

Sportojam kopā

Reformera pilates: ar ko tās atšķiras no klasiskajām pilatēm un kāpēc kļuvušas tik populāras?

«Neticu nekādiem ātrajiem brīnumiem!» Vinetas Lāces ikdienas palīgi, rituāli un atradumi

Es nevaru iztikt b...

«Neticu nekādiem ātrajiem brīnumiem!» Vinetas Lāces ikdienas palīgi, rituāli un atradumi

Limonāžu karalis – kordiālis. Bārmenis Lauris Grass māca, kā to pagatavot pašam

Limonāžu karalis – kordiālis. Bārmenis Lauris Grass māca, kā to pagatavot pašam

Līdz elkoņiem lipīgā medū. Līderības trenere Žanete Drone un viņas bites

Līdz elkoņiem lipīgā medū. Līderības trenere Žanete Drone un viņas bites

Nenopietni par nop...

Kārtīga latviešu sieviete no sava sapņa neatsakās dažu caurumu dēļ!

Ātrie marinētie kabači

Jaunais mācību gads bez stresa: Špikeris bērna imunitātei, attīstībai un ģimenes ikdienai

«Es tevi mīlu, bet nevaru par tevi parūpēties.» Kā runāt ar vecākiem par dzīves pēdējo posmu

Ieva

Reformera pilates: ar ko tās atšķiras no klasiskajām pilatēm un kāpēc kļuvušas tik populāras?

Sportojam kopā

Reformera pilates: ar ko tās atšķiras no klasiskajām pilatēm un kāpēc kļuvušas tik populāras?

«Neticu nekādiem ātrajiem brīnumiem!» Vinetas Lāces ikdienas palīgi, rituāli un atradumi

Es nevaru iztikt bez

«Neticu nekādiem ātrajiem brīnumiem!» Vinetas Lāces ikdienas palīgi, rituāli un atradumi

Limonāžu karalis – kordiālis. Bārmenis Lauris Grass māca, kā to pagatavot pašam

Limonāžu karalis – kordiālis. Bārmenis Lauris Grass māca, kā to pagatavot pašam

Līdz elkoņiem lipīgā medū. Līderības trenere Žanete Drone un viņas bites

Līdz elkoņiem lipīgā medū. Līderības trenere Žanete Drone un viņas bites

Nenopietni par nopietno

Kārtīga latviešu sieviete no sava sapņa neatsakās dažu caurumu dēļ!

Ātrie marinētie kabači

Jaunais mācību gads bez stresa: Špikeris bērna imunitātei, attīstībai un ģimenes ikdienai

«Es tevi mīlu, bet nevaru par tevi parūpēties.» Kā runāt ar vecākiem par dzīves pēdējo posmu

Pārvērtēts solījums vai jauna ēra? Kas sagaida «Bitcoin» tuvākajos gados

Vai infarktu var sajaukt ar stenokardijas lēkmi? Pazīmes, ko nedrīkst ignorēt

Vai infarktu var sajaukt ar stenokardijas lēkmi? Pazīmes, ko nedrīkst ignorēt

Fūrmaņu ģimenes draugi atklāj, kāda bija pēdējā ziņa no Nepālā pazudušā pāra

Reformera pilates: ar ko tās atšķiras no klasiskajām pilatēm un kāpēc kļuvušas tik populāras?

Sportojam kopā

Reformera pilates: ar ko tās atšķiras no klasiskajām pilatēm un kāpēc kļuvušas tik populāras?

TESTS: Cik labi tu orientējies putekļos?

Atvērt sadaļu

Stiprais stāsts

«Nesapratu, kā bez kuņģa dzīvošu, bet dakteris mierināja – kā visi.» Balvenietes Intas cīņa ar retu slimību

No Kuldīgas uz ASV un Spāniju. Kā keramiķes Amandas Luteres māla flīzes iekaro pasauli

«Mans skapis ir mazs, un vienmēr ir, ko vilkt mugurā.» Modes dizaineres Ingrīdas Arājas kapsulas garderobes principi

«Atveda malku un pateica: te ir skaisti!» Kā Jānis noskatīja Kristīni un viņas dzimtas mājas

Savs dārzs tikai pensijas vecumā – kā rīdzinieki Andris un Velga Gailīši atrada savu meža paradīzi

Kā pēc mātes zaudējuma Rūta Mūrniece saglabāja slaveno «Ķelmēnu» maizi: «Sākums bija grūts…»

Mājas pavards dārzā – kā radīt ērtu virtuvi zem klajas debess

«Mēs šajā saulē esam tikai ciemiņi» – «Skandinieču» maģija un līvu tradīciju pūrs

«Neticu nekādiem ātrajiem brīnumiem!» Vinetas Lāces ikdienas palīgi, rituāli un atradumi

Es nevaru iztikt bez

«Neticu nekādiem ātrajiem brīnumiem!» Vinetas Lāces ikdienas palīgi, rituāli un atradumi

Kabači Vidusjūras gaumē

Silta diena, vēss vakars: 3 gatavi apģērbu komplekti mainīgam laikam

Limonāžu karalis – kordiālis. Bārmenis Lauris Grass māca, kā to pagatavot pašam

Limonāžu karalis – kordiālis. Bārmenis Lauris Grass māca, kā to pagatavot pašam

«Es vairs nesapratu, kur esmu pati…» – Agnese Zeltiņa atklāti par aiziešanu no teātra

«Es vairs nesapratu, kur esmu pati…» – Agnese Zeltiņa atklāti par aiziešanu no teātra

«Ir noticis acīmredzamais neticamais.» Rimšēvičs komentē piespriesto cietumsodu

Māra Upmane-Holšteine atklāj, kā viņa uztur sevi formā: «Es baroju savu jenotu!»

Māra Upmane-Holšteine atklāj, kā viņa uztur sevi formā: «Es baroju savu jenotu!»

FOTO: Intars Busulis parāda, kāds patiesībā izskatās 1. septembris daudzbērnu ģimenē

«Man vienmēr patikušas pavalkātas ādas jaciņas.» Kaupers atklāj, kā pa lēto būt stilīgam

IEVAS Veselība noskaidro

Sāp un dur papēdī? Ārste skaidro, kad vainīga plantārā fascija, bet kad – nervs

«Esmu piesieta ārstei un aptiekai» – vai stingrā miega zāļu kontrole ierobežo pacientu tiesības?

Bērna veselība

Brūns aplikums uz bērna zobiem – vai vainīgs uzturs?

Ultrasonogrāfijā atrasts žultsakmens, taču sūdzību nav – kā jārīkojas tālāk?

«Vai gribi ar mani mazliet pavizināties?» Sarkans kabriolets, blonda skaistule un pirmā reize

Menopauzes «duncītis» kauliem: kāpēc par osteoporozes risku jāsāk domāt laikus?

Kaulu veselība

Menopauzes «duncītis» kauliem: kāpēc par osteoporozes risku jāsāk domāt laikus?

No itāļu kleitām līdz masāžas bumbai somiņā: Marijas Naumovas labsajūtas recepte

Es nevaru iztikt b...

No itāļu kleitām līdz masāžas bumbai somiņā: Marijas Naumovas labsajūtas recepte

«Es nekad nebiju teikusi, ka bērnus nevēlos. Vienkārši Dievs nedeva…» Aktrise Madara Botmane

Zupa uz galda, rēķini nomaksāti. Kāpēc jaunā paaudze izvairās no patstāvīgas dzīves

Grandiozākie septembra koncerti – kur uzstāsies Marta, <em>Armin van Buuren</em> un citi izpildītāji?

Grandiozākie septembra koncerti – kur uzstāsies Marta, Armin van Buuren un citi izpildītāji?

Kā atbrīvot aizņemtus galdiņus populārā restorānā? Paņem telefonu un skaļi saki…

Kā atbrīvot aizņemtus galdiņus populārā restorānā? Paņem telefonu un skaļi saki…

Pirts skapja biezumā un infrasarkanā sega – kā mājoklī iekārtot pirti?

Ceļojumos 500 km dienā ir optimāls attālums – Māris Daija iesaka labākos moto maršrutus

Ceļojumos 500 km dienā ir optimāls attālums – Māris Daija iesaka labākos moto maršrutus

Skrubja vietā – zīds, lins un birstītes: kā pareizi veikt ķermeņa pīlingu?

Skaistumkopšana

Skrubja vietā – zīds, lins un birstītes: kā pareizi veikt ķermeņa pīlingu?

Sekss un attiecības

Zaudēt nevainību. Otrreiz

Skaistumkopšana

Ne viss, kas dārgs, tiešām strādā. Dermatoloģes godīgais ceļvedis estētiskajās procedūrās

Iedvesmas dārzs

FOTO: Otrā dzīve vecām sijām un rūpnīcu kastēm – iedvesmojošas idejas Abgunstes muižas dārzā

FOTO: Maksims Busels aizkustinoši pateicas viņa dzīvē īpašam vīrietim

No smalkām rotām līdz klusuma arhitektūrai – kādi mākslas notikumi jāpagūst redzēt?

No smalkām rotām līdz klusuma arhitektūrai – kādi mākslas notikumi jāpagūst redzēt?

Tā dzīvo dizaineri...

Īrēts dzīvoklis nav šķērslis skaistumam: ciemos pie interjera dizaineres Evas Brodas

Dizains, inovācijas un māksla – kādi kultūras notikumi apskatāmi šobrīd?

Dizains, inovācijas un māksla – kādi kultūras notikumi apskatāmi šobrīd?

Mājas anatomija

Šī vairs nav klasiska Sēlijas viensēta… Secē atjaunots simtgadīgs īpašums Toskānas noskaņās

No īpašas naktsmājas līdz svītrām interjerā – iedvesma mājai, atpūtai un praktiskai saimniekošanai

No īpašas naktsmājas līdz svītrām interjerā – iedvesma mājai, atpūtai un praktiskai saimniekošanai

Smalka atpūta zem zvaigznēm: lielais ceļvedis glempinga telšu pasaulē

Mazā dārza lielais noslēpums. Kāpēc Annas Grases siltumnīcā viss aug kopā

CIEMOS: «Esmu vecu mēbeļu glābējs.» Ansis Bogustovs parāda, kā atjauno savu māju Bauskā

CIEMOS: «Esmu vecu mēbeļu glābējs.» Ansis Bogustovs parāda, kā atjauno savu māju Bauskā

Sludinājums jau bija ielikts. Kā Baumaņu ģimene tomēr nepārdeva un atjaunoja simtgadīgo māju Talsu pusē

Vēl var paspēt iestādīt savu sapņu dobi – kādi dārza darbi darāmi septembrī?

Dārzs bez žogiem Kuldīgas sirdī – vieta, kurā Ilze Zariņa ielikusi visu savu sirdi

Dārzs bez žogiem Kuldīgas sirdī – vieta, kurā Ilze Zariņa ielikusi visu savu sirdi

«Pēc dārza var spriest par tā saimnieku!» – Igora Cupruna 18 gadu ceļš līdz sapņu dārzam

«Nomirt dārzā – tas ir jauki. Nosauc labāku veidu, ja zini.» 5 bērnu tēvs un dārznieks Edgars Neilands

«Nomirt dārzā – tas ir jauki. Nosauc labāku veidu, ja zini.» 5 bērnu tēvs un dārznieks Edgars Neilands

Kāpēc augustā tomātiem jāgriež galotnes? Agronome iesaka, kā paglābt ražu no puves un kaitēkļiem

«Mans galvenais režisors ir mana sieva Ruta.» Aktieri Gunāru Placēnu pieminot

«Manā dzimtā neprecas vairākas reizes,» Velta Puriņa par ģimeni, aiziešanu no TV un zaudēto mantojumu

«Filmas veidotājiem vajadzēja drāmu…» Daiga no «Šķērsielas» atklāj, kas palika aiz kadra

Rakstnieces Vizmas Belševicas tēva baisais noslēpums. Viņa vārdu dzēsa no Billes ģimenes kapa pieminekļa

Atmiņu stāsts

Rakstnieces Vizmas Belševicas tēva baisais noslēpums. Viņa vārdu dzēsa no Billes ģimenes kapa pieminekļa

Sociālie tīkli

Vai tev draud «smadzeņu puve»? «TikTok» bezmērķīgās skrollēšanas ietekme uz cilvēka prātu

«Arī es nespēju izlabot visas savas domāšanas kļūdas.» Iespējams, atklātākā saruna ar psihoterapeitu Artūru Utinānu

Dažādas vērtības, atšķirīgas pārliecības. Kā izvairīties no konfliktiem ģimenē?

Mākslīgais intelek...

Dators, kurš tēlo draugu – vai mākslīgajam intelektam ir jūtas?

<strong>Izšķirties ar sirdi,</strong> nevis tikai papīros

Izšķirties ar sirdi, nevis tikai papīros

Kur var izmantot rūsināto tēraudu?

Kur var izmantot rūsināto tēraudu?

Kā lai mazina troksni ausīs?

Kā lai mazina troksni ausīs?

Latvijas lavanda – kaķumētra. Špikeris pareizo šķirņu izvēlē un audzēšanā

Latvijas lavanda – kaķumētra. Špikeris pareizo šķirņu izvēlē un audzēšanā

Apnoja – klusā slepkava? Kad krākšana var būt bīstama veselībai

Apnoja – klusā slepkava? Kad krākšana var būt bīstama veselībai

Pirmklasniekiem pirmajā skolas nedēļā ieeja Rīgas zoodārzā būs bez maksas

Nedēļu pie mātes, nedēļu – pie tēva? Vai šāds modelis der visiem bērniem?

Bērna attīstība

Audiologopēde skaidro, kad vairs nepietiek ar cerību «bērns vienkārši sāks runāt vēlāk»

Bērna attīstība

Dogmens, komiksi un barteris? Kā ar kripatiņu viltības pamodināt bērnā lasītprieku