Rīga +2°C 
Vai ziemas sezona ir piemērots laiks retinola ieviešanai ādas kopšanā?
Grumbiņas kļūst pamanāmākas, sejas āda zaudē tvirtumu, bet pēc vasaras joprojām redzami pigmentācijas plankumi? Meklējot risinājumus, uzmanību piesaista serumi un krēmi ar retinolu, kas var palīdzēt uzlabot ādas tekstūru un mazināt novecošanās pazīmes. Taču daudzām sievietēm rodas šaubas, vai šādi līdzekļi neizraisīs apsārtumu, sausumu un ādas lobīšanos? Un vai ziema tiešām ir piemērotākais laiks to lietošanas sākšanai?
Kāpēc retinols ir tik pieprasīts?
Retinols ir A vitamīna atvasinājums, kas pieder retinoīdu grupai. Tas ietekmē ādas šūnu atjaunošanās procesus un, regulāri lietots, var palīdzēt mazināt smalkās krunciņas, izlīdzināt ādas toni un uzlabot tās tekstūru.
Tomēr retinols nav līdzeklis, kas sniedz tūlītēju rezultātu. Pirmās redzamās pārmaiņas parasti vērojamas pēc vairākām nedēļām, bet izteiktākiem rezultātiem var būt nepieciešami vairāki mēneši. Turklāt svarīga ir ne tikai aktīvās vielas koncentrācija, bet arī produkta sastāvs un lietošanas regularitāte.
Vai ziema patiešām ir piemērotākais laiks?
Ziema var šķist piemērots laiks retinola lietošanas sākšanai, jo saules starojums ir mazāk intensīvs. Tomēr aukstums un apkure var veicināt ādas sausumu, tāpēc svarīgi ņemt vērā ādas pašreizējo stāvokli.
Aukstums, vējš un apkure var veicināt ādas sausumu un kairinājumu. Ja āda jau ir jutīga, savilkta vai lobās, retinola ieviešana var šīs problēmas pastiprināt.
Tāpēc pirms jauna līdzekļa iegādes ir vērts novērtēt ādas pašreizējo stāvokli. Ja tā ir izteikti sausa vai iekaisusi, vispirms ieteicams pievērsties mitrināšanai un ādas aizsargbarjeras stiprināšanai.
Kā sākt retinola lietošanu?
Viena no biežākajām kļūdām ir pārāk strauja retinola ieviešana ikdienas kopšanā. Vēloties ātrāk ieraudzīt rezultātu, dažkārt tiek izvēlēta augsta koncentrācija vai līdzeklis tiek lietots katru vakaru.
Iesācējām piemērotāks būs saudzīgāks produkts ar zemāku retinola koncentrāciju. Sākumā pietiek ar vienu vai divām lietošanas reizēm nedēļā. Ja āda līdzekli panes labi, lietošanas biežumu var pakāpeniski palielināt.
Retinolu parasti uzklāj vakarā uz tīras, sausas ādas, ievērojot ražotāja norādījumus. Pēc tam lieto mitrinošu krēmu. Jutīgākai ādai var noderēt arī tā dēvētā sviestmaizes metode – vispirms plāna mitrinoša krēma kārta, tad retinola līdzeklis un noslēgumā vēl viena krēma kārta.
Retinola ieviešanas sākumā vēlams izvairīties no vairāku jaunu aktīvo sastāvdaļu vienlaicīgas lietošanas. Īpaši piesardzīgi jālieto pīlinga skābes un abrazīvi skrubji, kas var palielināt ādas kairinājumu.
Pirms pirmās lietošanas jauno līdzekli vēlams pārbaudīt nelielā ādas laukumā. Tas palīdzēs novērtēt ādas reakciju, pirms produktu sākt lietot uz visas sejas.
Kā saprast, vai āda retinolu panes labi?
Neliels sausums vai viegla lobīšanās lietošanas sākumā ir iespējama. Taču izteikta dedzināšana, sāpīgums un ilgstošs apsārtums nav pazīmes, ka līdzeklis darbojas efektīvāk.
Ja parādās šādi simptomi, retinola lietošana jāpārtrauc, līdz āda nomierinās. Ja kairinājums saglabājas, nepieciešama dermatologa konsultācija.
Īpaša piesardzība jāievēro cilvēkiem ar rozāciju, ekzēmu vai ļoti jutīgu ādu. Savukārt grūtniecības laikā un plānojot grūtniecību, retinolu un citus retinoīdus nevajadzētu lietot.
Kāpēc SPF nepieciešams arī ziemā?
Viens no izplatītākajiem maldīgajiem priekšstatiem ir uzskats, ka ziemā saules aizsargkrēms nav vajadzīgs. Lai gan ultravioletais starojums ir mazāk intensīvs, tas sasniedz ādu arī mākoņainās dienās.
Lietojot retinolu, īpaši svarīgi ir ievērot saules aizsardzības ieteikumus. Ikdienā ieteicams izmantot plaša spektra saules aizsarglīdzekli ar vismaz SPF 30.
Retinola ieviešanai ikdienas ādas kopšanā jābūt pārdomātai. Ziema var būt piemērots laiks sākt, ja āda ir labā stāvoklī un jaunais līdzeklis tiek ieviests pakāpeniski. Galvenais ir nesteigties un pielāgot kopšanu savas ādas vajadzībām.
