Maltīte mazulim — ar sāli vai bez?

Pārmērīga sāls lietošana uzturā nav ieteicama ne lieliem, ne maziem, tas var negatīvi ietekmēt nieru darbību, veicināt šķidruma aizturi organismā un atstāt ietekmi uz sirdsdarbību. Bet tajā pašā laikā sāls ir galvenais nātrija avots cilvēka uzturā. Ja mazulis jau ēd dārzeņus un gaļu, tad aktuāls ir jautājums – likt sāli pie ēdiena vai labāk tomēr ne.
Mazuļa uzturs
Ērika Bērziņa
22. februāris

Saglabāt

Foto: Shutterstock

Bērnam līdz gada vecumam nepieciešams tikai 0,2 grami sāls diennaktī. Līdz gada vecumam likt sāli pie mazulim paredzētā ēdiena nevajag. Lai ēdiena garša būtu izteiktāka un daudzveidīgāka, to var papildināt ar dažādām garšvielām, sīpoliem, ķiplokiem.

  • Jau 8 mēnešus vecam mazulim pie ēdiena var pievienot ķiploku – tikai ne svaigā veidā, bet termiski apstrādātu.

     

  • No 9 mēnešu vecuma mazuļa ēdienam var pievienot arī dažādas garšvielas – lauru lapas un zaļumus dilles, pētersīļus, selerijas, protams, nelielā daudzumā.

     

Lasi citur

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Veselība

Privātā Dzīve

Mans Mazais

Astes

AutoBild.lv

Māja

Receptes

Dārzs