Rīga +1°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
10 ieguvumi veselībai
- Slēpošanas laikā tiek nodarbinātas gandrīz visas muskuļu grupas.
- Spirgtais gaiss ir īsts spa plaušām, ādai, asinsritei.
- Roku rotējošās kustības, atsperoties ar nūjām, labi atbrīvo un izvingrina spranda un mugurkaula krūšu daļu.
- Slēpošana ir saudzējoša ceļiem un mugurkaulam – atbalsts uz nūjām un slīdošās slēpju kustības labi sadala slodzi.
- Mugurkaulam nav nevēlamu triecienu un pārslodzes, kā tas nereti ir skriešanas laikā. Tāpēc slēpot droši var arī cilvēki ar lielu lieko svaru.
- Slēpojot tiek stiprināta iegurņa muskulatūra, un tas veicina apasiņošanu, līdz ar to labvēlīgi iedarbojas uz reproduktīvajiem orgāniem.
- Šī nodarbe tricina un darbina vēderpresīti – daudzi atzinuši, ka, regulāri slēpojot, mazinās apaļumi uz vēdera.
- Slēpošana ir laba profilakse varikozām vēnām.
- Attīsta koordināciju, vairo dzīvesprieku un enerģiju.
- Ar slēpošanu var sākt nodarboties jebkurā vecumā, nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība.
