8 padomi, kā cīnīties ar niezi

“Nieze ir nepārtraukta un grūti ierobežojama vēlme pakasīt ādu – to provocēt var dažādu kukaiņu kodumi vai alerģija pret pārtikas produktiem, kosmētikas līdzekļiem, medikamentiem. Bieži alerģijas izpausmes parādās, arī saskaroties ar tikko pļautu zāli vai svaigu sienu. Arī saules stari mēdz izraisīt mazas un ļoti niezošas pumpiņas, ko sauc par nātreni.

Vasarā pieguļošs, sintētisks un neelpojošs apģērbs veicina ādas sakaršanu, kā rezultātā veidojas “sviedrene” – izteikts ādas kairinājums, apsārtums un nieze. Nevar izslēgt arī slimību izraisītu niezi, piemēram, sēnīšu infekciju, kura bieži uzliesmo tieši vasarā, jo tai patīk karstums un mitrums,” stāsta farmaceite Ivanda Krastiņa.

8 padomi, kā cīnīties ar niezi

1. Atvēsini niezošo vietu!
   Lai mazinātu niezi, kairinātajai vietai var uzlikt vēsu piparmētras vai kliņģerītes kompresi vai audumā ietītus ledus gabaliņus. Pie kukaiņu kodumiem niezošo vietu jāierīvē ar dažiem pilieniem vates plāksnītē iepilinātiem piparmētras, eikalipta, lavandas vai tējas koka ēteriskās eļļas. Labi noder arī geli vai krēmi, kuri satur mentolu, jo tā atvēsinošā darbība samazina ādas niezi un kairinājumu. Noder arī cinku saturoši aerosoli vai zīmulīši, jo cinks mazina apsārtumu, kairinājumu, niezi.
   
   Vēsa duša palīdzēs pie saulē radītiem niezošiem izsitumiem, tā atvēsinās un nomierinās ādu.
   
   Pēc dušas jāuzklāj atvēsinošs pēcsauļošanās vai pretniezes gels. Alerģiju gadījumā, konsultējoties ar ārstu vai farmaceitu, jāņem talkā pretalerģijas, pretniezes geli un krēmi, kā arī nopietnākos gadījumos – iekšķīgi lietojamas pretalerģijas zāles. Ja niezi ir izsaukusi sēnīšu infekcija, jāārstējas ar pretsēnīšu krēmiem vai ziedēm.
    
2. Noslaukies pēc peldes!
   Nevajadzētu ilgstoši staigāt slapjā peldkostīmā vai peldbiksēs, jo tas veicina sēnīšu infekciju rašanos ādas krokās, īpaši cirkšņos, padusēs, dzimumorgānu apvidū un sievietēm arī zem krūtīm.

3. Izvēlies elpojošu audumu!
   Vasarā jāģērbj brīvs, elpojoša auduma materiālu apģērbs – kokvilnas, lina, dabīgā zīda –, lai āda nesakarstu un pēc iespējas mazāk sasvīstu. Pļavās jādodas ar ādu nosedzošu apģērbu.

   Citi lasa

   Ziņu aģentūra LETA

   Laika ziņas

   Kādi laikapstākļi gaidāmi Ziemassvētkos?

   Aiva Kanepone

   Kino

   Juris Žagars: Milzīgā māja, ko gadiem esmu būvējis, palikusi tukša

   

   Ineta Meimane

   Personības

   Leldes Ceriņas pirmā intervija pēc šķiršanās: Biju salauzta tik dziļi, ka gribējās kliegt

4. Izvairies no kukaiņu kodumiem!
   No kukaiņu kodumiem var izvairīties, lietojot repelentus – dabīgi vai ķīmiski sintezētas vielas kukaiņu atbaidīšanai. Kā dabīgos repelentus var izmantot citronu, krustnagliņu, lavandas, citronellas, tējas koka vai eikalipta ēteriskās eļļas. Jāatceras gan, ka dabīgie līdzekļi pa dažiem pilieniem būs jāuzsmērē uz ādas biežāk.
   
   Odiem nepatīk arī ģerāniju, bazilika un tomātu stādu smarža. Ja tiek pavadīts laiks pie ugunskura, ir vērts tajā sadedzināt kadiķa vai lavandas saišķīti – smaržīgie dūmi kukaiņus aizbiedēs.

5. Izvairies no stresa!
   Ilgstošs stress var izraisīt dažādas ādas problēmas. Trauksmes signāli smadzenēs nonāk līdz nervu galiem tavā ādā, un noved līdz ādas niezei. Tāpēc ir svarīga miera sajūta, ko var panākt, piemēram, meditējot vai vingrojot. Hroniskās niezes saslimšanas gadījumā var palīdzēt antidepresanti, kas izraisa serotonīna izdalīšanos un atslābina ķermeņa receptorus jeb niezošās sajūtas provokātorus. 
   
   Parūpējies par vidi, kurā ilgstoši uzturies! Uzturi savā mājā samērā vēsu, neitrāla mitruma vidi. Ziemā izmantojiet mitrinātāju, ja jums ir nosliece uz sausu ādu un ekzēmu.

6. Regulāri mitrini ādu!
   Tā ir jāmitrina ar pieniņiem, balzamiem, krēmiem, jo tas nodrošina ādas veselību kopumā un spēju veikt savas aizsargfunkcijas. Koptai ādai mazāk izpaudīsies niezes simptomi un ar to saistītie iespējamie ādas bojājumi. 
   
   Svarīgi atcerēties! Uzklājiet dermatologa izrakstītos medikamentus uz ādas pirms ķermeņa losjona. 

7. Lieto nearomatizētus ķermeņa losjonus!
   Losjoni, ziepes, mazgāšanas līdzekļi, kas nesatur aromātu, mazinās ādas kairinājumu. Taču jābūt uzmanīgiem arī ar produkta ķīmisko vielu sastāvu, kas arī var izraisīt alerģijas. 

8. Nekasi niezošo ādu!
   Kasīšana saplēš ādu un dziedināšanas process kļūst vēl ilgāks. Piedevām tas var izraisīt infekciju. 
   
   “Kad ādas aizsargfunkcija ir traucēta, bojātā vieta kļūst par vārtiem infekcioziem aģentiem, kuri var izsaukt ādas infekcijas. Ja tā ir noticis un ir sākusies mikrobu izraisīta ekzēma, tad pēc palīdzības jāvēršas pie speciālista. Tāpat visos gadījumos, kad nieze nepāriet pāris dienu laikā, izmantojot pretniezes vai pretalerģijas līdzekļus, palielinās un pievienojas drudzis, infekcija, nekavējoties jādodas pie ārsta,” brīdina farmaceite Ivanda Krastiņa.20.08.2020 15:29
   
   

   Santa.lv

   Padomi

   Kāpēc arvien biežāk Latvijā sastopama peldētāju nieze un cik tā bīstama?