Rīga +14°C 
#MumsIrSpārniNovērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Grupas «Triānas parks» soliste nopietni pievērsusies savas fiziskās formas uzlabošanai, un uz sporta klubu dodas reizi nedēļā. «Man tā ir ne tik daudz sportošana, cik laika veltīšana sev. Tā kā man piemīt darbaholisms, ikdienā pievērsties sev ir liels izaicinājums,» žurnālam «Privātā Dzīve» stāsta Agnese Rakovska.
Iepriekš viņa divus gadus gājusi uz boksa treniņiem, bet tad sākās pandēmija, viss apstājās. «Daudzi sāka manāmi izplūst… Ja mūziķis grib profesionāli darboties, viņam sevi jāprezentē. Rūpes par sevi ir obligātas. Mēs taču visi zinām – katrs liekais kilograms TV kamerās izskatās kā pieci,» atklāta ir dziedātāja. Tāpēc viņa izvēlas sportot.
«Esmu pievērsusies kardiotreniņiem un svaru cilāšanai. Man nepatīk planks, toties pietupieni un presītes labi padodas.»
Viņa arī rūpīgi seko tam, ko liek uz šķīvja. «Jau divus mēnešus stingri ievēroju pārtraukto badošanos. Manā gadījumā tā ietver arī keto diētu, kuras pamatā ir taukvielām bagāti produkti. Ogļhidrātus ēdu maz. Baltos miltus un cukuru cenšos no ēdienkartes izslēgt pavisam. Nejūtos labi, ja apēdu ko tādu. Ticu intuitīvajai ēšanai, tādēļ no rītiem izvēlos neēst. Ēdu pēc divpadsmitiem dienā, un tā ir liela, pilnvērtīga porcija, kuru reizēm sadalu divās. Manā ēdienkartē nav našķu. Parasti ēdu vienreiz dienā, nomierinos un visu atlikušo dienu varu strādāt. Vakaros laikus eju gulēt, lai neēstu,» nosmej Agnese.
Citas interesantas ziņas lasiet jaunākajā žurnāla «Privātā Dzīve» numurā!
