Gūsti baudu no procesa, nevis tikai orientējies uz mērķi. Kā motivēt sevi sportot?

Šajā sakarā ir dzirdēts daudz ideju. Piemēram, par bildi ar savu sapņu peldkostīmu, ko piestiprināt virs gultas, lai no rīta pirmā doma būtu par rīta skrējienu, nevis vēl pusstundu salda snaudiena. Vai par podkāstu, kur cilvēki, kas skolā mukuši no sporta nodarbībām, pusmūžā kļuva par maratonistiem. Piedodiet, tas viss nestrādā. Tad kā lai motivē sevi sākt (vai atsākt) regulāri sportot? Uzsveram – regulāri.