Rīga +22°C 
Mazai zinātniskai atkāpei: tehnoloģija balstās uz fotobiomodulāciju – procesu, kurā noteikta viļņa garuma gaisma iedarbojas uz šūnu mitohondrijiem. Tas ļauj uzlabot šūnu enerģijas ražošanu, samazināt iekaisumu un veicināt audu atjaunošanos. Ja ir vēlme ar šo tehnoloģiju iepazīties vēl rūpīgāk, var pameklēt rakstus Harvard Health publishing lapā vai palasīt, kā sarkano gaismu sportiskās formas uzturēšanā izmanto tādas zvaigznes kā Lebrons Džeimss vai Krištianu Ronaldu.
Gribu labas sejas ādu
Sejas maskas šobrīd ir redzamākais un populārākais formāts. Tieši tās visbiežāk pamanāmas sociālajos tīklos, skaistumkopšanas salonos un reklāmās, kas sola svaigāku izskatu bez adatām, lāzeriem un radikāliem lēmumiem. Tehniski ierīces balstās tajā pašā fotobiomodulācijas principā, par kuru runā medicīnas pētījumi: noteikta viļņa garuma sarkanā gaisma iedarbojas uz ādas šūnām, veicinot enerģijas apmaiņu un mazinot iekaisuma procesus.
Te gan jāsaprot – tas nav brīnumlīdzeklis: maska nespēs mainīt ģenētiku, aizstāt miegu vai izdzēst dzīvesveida sekas. Bet ādas tonuss uzlabosies, kairinājumi mazināsies, atjaunošanās procesi būs ātrāki. Masku izvēle ir milzīga, lūk, tikai viens piemērs: modelis par vidēju cenu, kas sertificēts Lielbritānijā (kas dod zināmu drošību) un ir viegli lietojams. Mūs uzrunāja, piemēram, Curentbody modelis par vidēju cenu (450 €, sertificēts Lielbritānijā) vai amerikāņu Omnilux (attēlā), kas domāts speciāli vīriešu ādai.
Cnea:395 $ (omnilux.com)
Darbojamies lokāli
Nākamā alternatīva – valkājamas sarkanās gaismas ierīces. Tās piedāvā to pašu fotobiomodulācijas principu, tikai daudz lokālākā un praktiskākā formā. Šāds piegājiens paredzēts konkrētām ķermeņa zonām – vietām, kur uzkrājas slodze, stīvums vai diskomforts un nepieciešama regulāra atkārtota iedarbība, lai ātrāk atjaunotos nākamajiem sportiskajiem izaicinājumiem.
Primāri šo ierīci novērtēs locītavas, arī kakls un mugura. Kineon Move + Pro Led&Laser modelis arī ir tīra sarkanās gaismas terapijas ierīce, kas darbojas no akumulatora, ir neliela, to viegli paķert līdzi uz treniņu. Nebūs jau gluži labāka par masāžu, bet tomēr uzlabos atjaunošanās procesu tur, kur tas visvairāk nepieciešams. Ierīce paredzēta lokālai lietošanai, ļauj ļoti tieši iedarboties uz konkrēto muskuli vai saiti.
Cena: No 360 € (kineon.io)
Rehabilitācijas kabinets mājās
Sejas maskas lielākoties dzīvo vannasistabās un Instagram storijos, bet sarkanās gaismas paneļi pieder citai pasaulei. Tie biežāk sastopami sporta zālēs un rehabilitācijas kabinetos, kur tiek izmantoti nevis estētiskiem uzlabojumiem, bet kā atjaunošanās rīki. Atšķirība no sejas maskām ir jaudā un mērogā. Panelis spēj apstarot lielāku ķermeņa laukumu un bieži vien izmanto ne tikai sarkano, bet arī tuvās infrasarkanās gaismas spektru.
Tas padara ierīces iedarbīgas ne tikai uz ādu, bet arī muskuļiem, locītavām un kalpo vispārējai labsajūtai. Atkal jau piedāvājums diezgan plašs, es pamanīju šo Čehijā dzimušo kompāniju, kas piedāvā bagātīgu klāstu ar dažādiem paneļu izmēriem.
Cena: No 950 € (mitolight.com)
Restartējam smadzenes
Iepriekšējie piemēri strādā ar ādu, muskuļiem vai konkrētām ķermeņa zonām, savukārt zilās un sarkanās gaismas brilles spēlē pavisam citā laukā. Te stāsts ir par diennakts ritmu un nervu sistēmas noskaņošanu. Mēs visi zinām sajūtu – no rīta galva vēl guļ, vakarā acis joprojām ir vaļā, bet ķermenis jau grib mieru. Liela daļa problēmas ir saistīta ar gaismu: ekrāniem, apgaismojumu, neregulāru dienas ritmu.
Svarīgi saprast, ka iekārtas nestrādā tikai ar vienu krāsu. Lielākā daļa gaismas terapijas briļļu, arī AYO, izmanto zilās un sarkanās gaismas kombināciju, bet atšķirīgos laikos un nolūkos. Zilā gaisma dienas pirmajā pusē organismam palīdz ieslēgties, savukārt sarkanā tiek izmantota vakarā, jo tā netraucē miega hormonam un ir daudz saudzīgāka nervu sistēmai. Un, protams, viss notiek ar mobilās lietotnes palīdzību – tā pateiks priekšā, kad un ko darīt.
Cena: No 300 € (goayo.com)
