Rīga +11°C 
#MumsIrSpārniNovērtē rakstu
-
17
-
0
-
0
-
1
-
0
-
1
-
0
-
Ja ir nespēks, vājums un, pamainot šķidruma uzņemšanas paradumus, situācija neuzlabojas, vajadzētu noskaidrot, kāds ir hemoglobīna un feritīna jeb dzelzs rezervju līmenis asinīs. Proti, nodot asinsanalīzes! Reizēm aiz tādiem nevainīgiem simptomiem kā nogurums, nespēks un zems asinsspiediens slēpjas mazasinība, arī slēpta iekšēja asiņošana.
Tāpat būtu svarīgi noskaidrot, vai kaut kur fonā nav endokrīni traucējumi, piemēram, pazemināta vairogdziedzera funkcija vai izmainīta virsnieru dziedzeru darbība, kam arī ir sava loma asinsspiediena regulācijā. Tāpēc būtu labi nodot asinsanalīzes, lai pārbaudītu vairogdziedzera hormona TSH koncentrāciju un virsnieru hormona līmeni asinīs. Nevajadzētu aizmirst par cukura līmeni asinīs – jānoskaidro, vai nav sācis attīstīties cukura diabēts, kam ir cieša saistība ar asinsspiedienu.
Reizēm aiz tādiem nevainīgiem simptomiem kā nogurums, nespēks un zems asinsspiediens slēpjas mazasinība, arī slēpta iekšēja asiņošana.
Kādi vēl varētu būt asinsspiediena problēmu iemesli?
Retāk, bet tomēr – asinsspiedienu pazemināt var arī smagas alerģiskas reakcijas, iekaisīgi procesi organismā. Kas attiecas uz kardioloģiskām vainām – būtu labi, ja ģimenes ārsts sirdi izklausītu ar fonendoskopu, jo zems asinsspiediens var būt saistīts arī ar sirds aortālā vārstuļa problēmām. Normālā situācijā vārstulim būtu jānoslēdzas, lai nelaistu sirdī atpakaļ asinis, ko tā izpumpē, – ja vārstulis neslēdzas, kā nākas, spiediens ir zems, jo asinis nonāk atpakaļ sirdī, nevis asinsritē. Izklausot krūtis, to var dzirdēt kā troksni. Tādā gadījumā ārsts var nosūtīt arī uz sirds izmeklēšanu ar ultraskaņu – ehokardiogrāfiju.
Ko darīt, ja pēc visu analīžu izdarīšanas zemam asinsspiedienam, šķiet, nav iemesla?
Ja neko no tā, ko tikko nosaucu, pēc pārbaudēm nevari attiecināt uz sevi, tad, visticamāk, tāds asinsspiediens konkrēti tev ir fizioloģiska norma – tava organisma īpatnība. Un, ja tu jūties daudzmaz labi, speciāli nekas nav jāārstē! Ja allaž bijis paaugstināts asinsspiediens, bet pēkšņi tas kļūst zems, noteikti nevajadzētu to atstāt bez ievērības.
Ieteikumi, kā mazināt zema asinsspiediena radītu nespēku
- KUSTIES! Izmanto labo laiku un, ja tev nav dārza, kur rosīties, dodies ārā vienkārši staigāt – ar draudzeni, ar mazbērniem, ar suņuku, ar nūjām… Vienalga kā – vienkārši kusties, elpo svaigu gaisu, un arī tas liks asinsvadiem tonizēties, uzlabos asinsriti, un spiediens var mazliet paaugstināties. Arī vingrošana nāktu par labu tavam asinsspiedienam. Tikai dari to ar mēru, neforsē, lai nedabūtu sirdsklauves!
- PATRENĒ ASINSVADUS. Kā to darīt? Paņēmiens par brīvu velti – kontrastduša. Reizēm zems asinsspiediens saistīts ar asinsvadu tonusa zudumu, un to var labi pastimulēt, liekot asinsvadiem pastrādāt, sašaurinoties un paplašinoties, – piemēram, trīs minūtes dušojies, cik vien vari izturēt siltā ūdenī, bet nākamās trīs – pakāpeniski laid sev virsū vēsu ūdeni. Ar katru dienu tādas kūres vari padarīt ilgākas.
- KOFEĪNU SATUROŠI DZĒRIENI. Lai gan tavs ģimenes ārsts norādīja, ka kafija neveicina asinsspiediena paaugstināšanos, kaut ko jau tajā esošais kofeīns tomēr dara. Turklāt kafija nav vienīgais kofeīnu saturošais produkts – to satur arī melnā un zaļā tēja, šokolāde, kola. Tiesa, kola vienlaikus ir arī cukura bumba, tāpēc ar to jāuzmanās. Enerģijas dzērieni vairāk paaugstina pulsa biežumu, tāpēc situācijā ar zemu asinsspiedienu tos es tiešām neieteiktu.
- AUGU VALSTS PREPARĀTI. Pastimulēt asinsspiedienu var palīdzēt ginka, žeņšeņa preparāti, arī fitoterapija un homeopātija. Mēģini atrast to, kas palīdz justies labi tieši tev, bet – tikai ar noteikumu, ka lieto arī citas, zinātniski pierādītas, ārsta izrakstītas zāles.
