Vasara tuvojas — vai vēl var pagūt satrenēt pludmales augumu?

SAGLABĀ RAKSTU

27.02.2019

Santa.lv

Santa.lv
Redakcija
[email protected]

Must Credit to: 'https://homegets.com/' not Flickr.Copy Link Address: <a href="https://homegets.com/" rel="noreferrer nofollow">homegets.com/</a> — Foto: David Stewart, Flickr.com

Must Credit to: 'https://homegets.com/' not Flickr.Copy Link Address: <a href="https://homegets.com/" rel="noreferrer nofollow">homegets.com/</a>

Seko Santa.lv Google

Iesācēji vēlas ātri sasniegt rezultātus: zaudēt 10 kg svara un jau pēc neilga brīža ieraudzīt tvirtus vēdera muskuļus, bet, neieraudzījuši straujas pārmaiņas, ātri zaudē motivāciju. Un ko darīt, ja esat apaļīgs un mokoši kautrējaties apmeklēt sporta zāli? Skaidro sporta klubu tīkla People fitness treneris Edijs Cīrulis.

ATĻAUJIES LAIKU SEV

Lasi trīs mēnešus

1 €

/ mēnesī

3.99 €

−75%

pirmie 3 mēneši · nākamie 3 maksājumi 3.99€ /mēn · pēc tam 3.99 €/ mēn. · izvēlies brīvi - pārtrauc jebkurā laikā

Abonēt

Droša apmaksa · jau 6 500+ abonentu SANTA+ lasītāju klubā

LASI VĒL NO

Noklusētās dzimtas saites, attiecības ar brāli un 7. bērns kā brīnums: atklāta saruna ar Andri Raču

«Nevajag kalnos tēlot varoņus! Tie ātri noliks pie vietas.» Alpīnists Atis Plakans, kurš pieredzējis biedra bojāeju

Ko darīt, ja esi kopā ar pieauguša vīrieša ķermenī noslēpušos puišeli?

Aplūkot visus abonēšanas plānus →

Jau esi

abonents? Ienākt portālā

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Jaunie rūpnieki

Kā Mārupē top labākie pārtvērējdroni pasaulē. Agris Ķipurs atklāti par militāro biznesu, spriedzi un dzīves draivu

Pēteris Zālītis: Esmu prāta mākslinieks

Kamēr dāmas bauda miljoniem ziedu skaistumu, kungi atklāj Lietuvas alus tradīciju galvaspilsētu

Pieaugušo dzimšanas diena Rīgā, idejas atmiņā paliekošām svinībām

Škoda maina spēles noteikumus: iepazīsti pilsētas elektroauto <em>Epiq</em>

Škoda maina spēles noteikumus: iepazīsti pilsētas elektroauto Epiq

Daugaviņš par mīlestību pret Mercedes un kosmisko jaunā elektroauto pieredzi

Kāpēc tieši tagad ir labākais laiks doties uz Pakrojas muižas Ziedu festivālu?

No kā ir atkarīgas elektroauto uzlādes izmaksas? Skaidro Viršu eksperti

Matu otrais cēliens

Līga un Ēriks būvē savu sapņu māju: Brīdis, kad būvobjektā ienāk māju izjūta

DEKO diskusijas

Cik maksā dizainers un – kāpēc?

Pirts sezonas izlase

Jaunākie raksti

Vesels un emocionāli gatavs skolai: par ko vecākiem jāparūpējas pirms mācību gada sākuma

Vesels un emocionāli gatavs skolai: par ko vecākiem jāparūpējas pirms mācību gada sākuma

Inese Vaikule saņem īpašu komplimentu no Laura Reinika. Lūk, ko viņš pamanījis!

Stiprais stāsts

«Bērnus ar tik augstu cukura līmeni mēdz ievest jau komā.» Madara un Gatis par dzīvi ar dēla diabētu

Kā mājās pagatavot vērtīgus sīrupus no piparmētrām, vīgriezēm, rozēm un citiem augiem

Mājas aptieciņa

Kā mājās pagatavot vērtīgus sīrupus no piparmētrām, vīgriezēm, rozēm un citiem augiem

Ievas Veselība

Stiprais stāsts

«Bērnus ar tik augstu cukura līmeni mēdz ievest jau komā.» Madara un Gatis par dzīvi ar dēla diabētu

Sirseņi jeb irši – vairāk biedējoši nekā nāvējoši? Skaidro entomologs un alergoloģe

Kad atvilnis jeb gastroezofageālais reflukss var kļūt bīstams?

Kad atvilnis jeb gastroezofageālais reflukss var kļūt bīstams?

«Tenisista elkonis»: ko darīt, ja blokādes un zāles nepalīdz?

«Manā kabinetā bijusi teju visa Liepāja.» Ārste Ingrīda Gardovska par vairāk nekā 50 gadiem medicīnā

Jautājumi un atbil...

«Tiklīdz paēdu, tā jādodas uz tualeti.» Par ko liecina pārāk aktīva zarnu trakta darbība?

Traumatoloģe ortopēde Breide: Plecs ir kā sieviete – tam patīk, ka apčubina, pastrādā ar viņu, padarbojas, pavingro

Traumatoloģe ortopēde Breide: Plecs ir kā sieviete – tam patīk, ka apčubina, pastrādā ar viņu, padarbojas, pavingro

7 soļu plāns: kā uzpasēt nieres, kamēr tās vēl strādā

Ievas Veselība

Stiprais stāsts

«Bērnus ar tik augstu cukura līmeni mēdz ievest jau komā.» Madara un Gatis par dzīvi ar dēla diabētu

Sirseņi jeb irši – vairāk biedējoši nekā nāvējoši? Skaidro entomologs un alergoloģe

Kad atvilnis jeb gastroezofageālais reflukss var kļūt bīstams?

Kad atvilnis jeb gastroezofageālais reflukss var kļūt bīstams?

«Tenisista elkonis»: ko darīt, ja blokādes un zāles nepalīdz?

«Manā kabinetā bijusi teju visa Liepāja.» Ārste Ingrīda Gardovska par vairāk nekā 50 gadiem medicīnā

Jautājumi un atbildes

«Tiklīdz paēdu, tā jādodas uz tualeti.» Par ko liecina pārāk aktīva zarnu trakta darbība?

Traumatoloģe ortopēde Breide: Plecs ir kā sieviete – tam patīk, ka apčubina, pastrādā ar viņu, padarbojas, pavingro

Traumatoloģe ortopēde Breide: Plecs ir kā sieviete – tam patīk, ka apčubina, pastrādā ar viņu, padarbojas, pavingro

7 soļu plāns: kā uzpasēt nieres, kamēr tās vēl strādā

Vesels un emocionāli gatavs skolai: par ko vecākiem jāparūpējas pirms mācību gada sākuma

Vesels un emocionāli gatavs skolai: par ko vecākiem jāparūpējas pirms mācību gada sākuma

Inese Vaikule saņem īpašu komplimentu no Laura Reinika. Lūk, ko viņš pamanījis!

Stiprais stāsts

«Bērnus ar tik augstu cukura līmeni mēdz ievest jau komā.» Madara un Gatis par dzīvi ar dēla diabētu

Kā mājās pagatavot vērtīgus sīrupus no piparmētrām, vīgriezēm, rozēm un citiem augiem

Mājas aptieciņa

Kā mājās pagatavot vērtīgus sīrupus no piparmētrām, vīgriezēm, rozēm un citiem augiem

VIDEO: Slavenās pundurcūkas saimnieks pēc mīluļa nāves ticis pie cita Žorika. Dzimusi jauna zvaigzne

Atvērt sadaļu

Virziens – jūra: Lauderu ģimenes bezbēdīgi laiskā miera osta Pūrciemā

«Manā kabinetā bijusi teju visa Liepāja.» Ārste Ingrīda Gardovska par vairāk nekā 50 gadiem medicīnā

Stāsts, kas pārspēj kino scenārijus: Kā Liepājas zēns Volfs Ruvinskis kļuva par Meksikas superzvaigzni

Kas slēpjas Kuldīgas vecpilsētas pagalmos? Dārzi, kuros atļauts būt nepieklājīgi ziņkārīgam

Ceļojuma plāns

Draudzeņu ceļojums bez drāmām: noderīgi padomi plānošanai un 16 galamērķu idejas

Ko darīt, ja esi kopā ar pieauguša vīrieša ķermenī noslēpušos puišeli?

«Nevajag kalnos tēlot varoņus! Tie ātri noliks pie vietas.» Alpīnists Atis Plakans, kurš pieredzējis biedra bojāeju

Noklusētās dzimtas saites, attiecības ar brāli un 7. bērns kā brīnums: atklāta saruna ar Andri Raču

Nokavēju sapulci, atvēru nepareizo čatu un… nonācu mežā ar priekšnieci!

Ērģeles pludmalē, cirks Rīgā un teātris Valmierā: kur doties šajās brīvdienās?

«Citiem iet vēl sliktāk» nav nekāds mierinājums. Skaidro Diāna Zande

«Citiem iet vēl sliktāk» nav nekāds mierinājums. Skaidro Diāna Zande

Nekas šajā periodā nenotiek nejauši. Horoskops visām zīmēm no 6. līdz 12. augustam

Repšes bijusī sieva pucējas kā jauna meitene un atklāj sava lieliskā auguma noslēpumu

Brūsa Vilisa sieva atklāj, par ko šovasar jutusies vainīga sava slimā vīra priekšā

Slavenā <em>Tutas lietu</em> aktrise Liene Sebre atklāj vienkāršu veidu, kā iedarbināt vielmaiņu

Slavenā Tutas lietu aktrise Liene Sebre atklāj vienkāršu veidu, kā iedarbināt vielmaiņu

Radio dīva Ieva Dzene neparastā veidā meklē sev vīru

«Ir satraukums!»X Faktora zvaigznei Jānim Rugājam lieli jaunumi privātajā dzīvē

Sirseņi jeb irši – vairāk biedējoši nekā nāvējoši? Skaidro entomologs un alergoloģe

Tikai 54 veselīgi dzīves gadi. Kāpēc Latvijas sievietes sevi <em>iztērē</em> tik ātri?

Tu esi SEV svarīga

Tikai 54 veselīgi dzīves gadi. Kāpēc Latvijas sievietes sevi iztērē tik ātri?

Autoimūnās slimība...

Sarkanā plakanā mezgliņēde: kā rīkoties, ja ārstēšana ilgstoši nedod rezultātu?

Kad atvilnis jeb gastroezofageālais reflukss var kļūt bīstams?

Kad atvilnis jeb gastroezofageālais reflukss var kļūt bīstams?

Lietas, kas vasaras vakarus padara īpašus – iesaka Santa Anča

Lietas, kas vasaras vakarus padara īpašus – iesaka Santa Anča

Mūsdienu epidēmija – pieskārienu bads. Kāpēc platonisks glāsts reizēm ir svarīgāks par seksuālu tuvību

Atpūta vasarā

No saulessarga līdz ērtam zvilnim: stilīgi atradumi dārzam un pludmalei

Tavs lētais krekls nemaz nav tik lēts. Kā ātrā mode ietekmē vidi un ko darīt ar lieko apģērbu

Tavs lētais krekls nemaz nav tik lēts. Kā ātrā mode ietekmē vidi un ko darīt ar lieko apģērbu

«Attiecības nocirtām no abām pusēm, un tas bija drausmīgi sāpīgi,» intervijā atklāj Una Gulbe-Kārkliņa

Sudraba ekonomika – kāpēc darba devējiem vecāki darbinieki kļūst vitāli svarīgi

Goblina aizraujošākie moto maršruti – leģendārais instruktors Ģirts Vilnis iesaka, kurp doties šovasar

Starpvalstu attiec...

«Ja atzīstam lietas, kādas tās ir, esam kaili lauka vidū.» Gabrieļus Landsberģis par Baltijas drošību

Ceļvedis vīrietim ar lieko svaru

Likuma labirinti

Kad mīlestība beidzas, sākas «matemātika» – kā nepalikt zaudētājos, šķirot laulību

No mantotā zelta lombardā līdz saviem biznesiem. Investore Baiba Blāķe par dzīves skarbajiem pagriezieniem

Apceļo Latviju

Latvijas gardākās pieturvietas – kur palutināt garšas kārpiņas, apceļojot novadus

Skaistumkopšana

Sausums, apsārtums un kaprīza āda? Pazīmes, ka nemanāmi sabojāts ādas galvenais aizsargvairogs

Latvijas skaistākās pludmales pārgājienam gar jūru

Latvijas skaistākās pludmales pārgājienam gar jūru

Raupjais šiks Līgatnes mežos: kā simtgadīga kūts kļuva par modernu rezidenci ar baseinu un mākslu

Interjera dizains

«Michelin» zvaigžņotais Maksims Cekots atklājis jaunu restorānu «Kíce»

Iedvesma no Milānas – interjera idejas, kas maina mūsu priekšstatu par mājokļa vidi

Mājas anatomija

Kā 100 gadus vecu koka arhitektūras pērli pielāgot 21. gadsimta komfortam? Arhitekta Gata Gavara pieredze

«Mums bija dūša šo visu uzņemties.» Kā atdzima senā viensēta Salacas krastā

Gribu dzīvot zaļāk

«Dacīt, vai tu vispār ravē?» Kā saskaņā ar dabu saimnieko bioloģiskajā saimniecībā Mazjāņi

Praktiski, gardi un iedvesmojoši: pieci atradumi skaistākai vasaras baudīšanai

Praktiski, gardi un iedvesmojoši: pieci atradumi skaistākai vasaras baudīšanai

CIEMOS: Kā Elmārs Tannis ar sievu saimnieko varenā četrstāvu mājā. Precēti jau 2 gadus!

Pinuma veidi jāmiksē un toņi jāsaskaņo. Interjera dizainere iesaka, kā tos gaumīgi iekļaut modernā mājoklī

Pinuma veidi jāmiksē un toņi jāsaskaņo. Interjera dizainere iesaka, kā tos gaumīgi iekļaut modernā mājoklī

Kabaču ēdieni

Kabaču un paprikas zupa – gatava nepilnā pusstundā

Pikantais <strong>plūmju čatnijs</strong> un vēl ducis ideju, ko pagatavot no plūmēm

Pikantais plūmju čatnijs un vēl ducis ideju, ko pagatavot no plūmēm

Dundagas <strong>krēms ar ogu ķīseli</strong> – uzņēmējas Vijas Kilblokas recepte

Dundagas krēms ar ogu ķīseli – uzņēmējas Vijas Kilblokas recepte

Marinēti gurķi bez karsēšanas – modes dizainera Dāvida recepte

Marinēti gurķi bez karsēšanas – modes dizainera Dāvida recepte

«Ja nerīkosiet ekskursijas, uzcelsim skatu torni!» Kā tapusi Erzāmu ziedu paradīze Aizkraukles pusē

Vai zaļais jumts der arī senāk celtai mājai? Ieguvumi un būtiskākie nosacījumi

Vai zaļais jumts der arī senāk celtai mājai? Ieguvumi un būtiskākie nosacījumi

12 kaķumētru šķirnes, ko vērts audzēt dārzā – iesaka dārzniece Maija Baiža

Tomātu lielākais ienaidnieks – mitrums. Kā pareizi vēdināt un kopt siltumnīcu?

FOTO: Rīgas skaistākā puķu dobe arī šogad ir Operas skvērā

«Ļoti daudzi mani ar šito balto galviņu, kāda tagad esmu, nepazīst.» Leģendārajai aktrisei Līgai Liepiņai – 80!

Personisks stāsts

Diāna Zande: «Man nav kauns atzīt, ka biju attiecībās, kurās ļāvu sevi sist»

«Kārlis Auškāps bija absolūti traģiska personība.» Šķiršanās no Kairišas, dēliņa zaudējums un pēdējā mīlestība Inese

«Kārlis Auškāps bija absolūti traģiska personība.» Šķiršanās no Kairišas, dēliņa zaudējums un pēdējā mīlestība Inese

«Sirdslietās nācās iejaukties!» Kā leģendārais treneris Andris Purkalns sargāja savas spēlētājas

«Bez manis jums būs labāk…» Kā atbalstīt tuvinieku krīzē, neizdegot pašam

«Mani neinteresē dāmu sarunas, es labāk tīru stalli.» Kā krīžu vadītāja Iveta Dzērve Mālpilī iekārtoja paradīzi zirgiem

Svešu bēdu nēsātāji kabatā – stāsts par dīvainu atradumu parkā

Sekss un attiecība...

Glāstīt ekrānu, nevis partneri – kāpēc mūsdienās mīlējamies arvien retāk un retāk?

Kāpēc pirms svarīga darba pēkšņi gribas iztīrīt visu māju? Stāsts par mūsu prāta viltībām

Ādas veselība

Ne kartupeļu cieti, ne jodu! Biežākās kļūdas un efektīvākie veidi, kā pasargāt ādu no izsutumiem

Sejas ādas «glābšanas plāns» vasaras karstumā: kā pareizi lietot mitrinošās maskas

Skaistumkopšana

Sejas ādas «glābšanas plāns» vasaras karstumā: kā pareizi lietot mitrinošās maskas

Pieci negantnieki dārzā, ar ko jācīnās vasaras otrajā pusē

Dārza kaitnieki

Pieci negantnieki dārzā, ar ko jācīnās vasaras otrajā pusē

Kad radi kļūst sveši, bet svešie – par ģimeni. Kāpēc asinsradniecība negarantē mīlestību

Attiecības ģimenē...

Kad radi kļūst sveši, bet svešie – par ģimeni. Kāpēc asinsradniecība negarantē mīlestību

Rotaļlietas, kas ne tikai izklaidē – kā prāta spēles padara suni mierīgāku?

Suņa uzvedība

Rotaļlietas, kas ne tikai izklaidē – kā prāta spēles padara suni mierīgāku?

Kāpēc kaķumētra dažus kaķus padara hiperaktīvus, bet citus – nomierina?

Kaķa uzvedība

Kāpēc kaķumētra dažus kaķus padara hiperaktīvus, bet citus – nomierina?

VIDEO: Vairāk nekā 400 grauzēju un viens zemesvēzis – kā izauga pieci Roberta un Rīvas piekūnu mazuļi

Dzīvnieku aizsardz...

VIDEO: Vairāk nekā 400 grauzēju un viens zemesvēzis – kā izauga pieci Roberta un Rīvas piekūnu mazuļi

«Lāču mamma» Velga Vītola: Ar lāčiem būs jāiemācās sadzīvot

«Lāču mamma» Velga Vītola: Ar lāčiem būs jāiemācās sadzīvot

Suņi un kaķi karstumu panes daudz grūtāk nekā cilvēki – kā pasargāt mīluļus tveicē

Mājdzīvnieku vesel...

Suņi un kaķi karstumu panes daudz grūtāk nekā cilvēki – kā pasargāt mīluļus tveicē

Pusaudža veselība

Pusaudzis grib lietot kreatīnu muskuļu audzēšanai! Vai tas ir droši?

Mājokļa iekārtošan...

Pirmās dienas mājās ar zīdaini – kā iekārtot telpas, lai viss svarīgais būtu pa rokai

Lai lielajā dienā viss būtu pa rokai – vecmāte iesaka, ko likt dzemdību somā

Mazuļa gaidības

Lai lielajā dienā viss būtu pa rokai – vecmāte iesaka, ko likt dzemdību somā

Sēnes bērna šķīvī – drīkst vai tomēr ne? Speciāliste Lizete Puga kliedē populāru mītu