Rīga +5°C 
#MumsIrSpārni
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
1
-
0
-
0
-
0
-
Lasītājas jautājums: Man ir 17 gadi. Rēķinot ķermeņa masas indeksu, tas uzrāda, ka man ir nepietiekams svars. Arī vizuāli esmu diezgan tieva. Viss būtu labi, ja vien viss, ko es apēdu, neuzkrātos uz vēdera – man ir tā sauktā riepa. Ļoti vēlētos atbrīvoties no tās, taču bail, ka, ja sākšu to darīt, vēl vairāk samazināsies ķermeņa svars un kļūšu vēl tievāka. Esmu aizdomājusies par vēdera vingrinājumiem, taču lasīju, ka no tiem nebūšot jēgas, jo muskuļi veidosies zem tauku slāņa. Kā man labāk rīkoties?
Atbild ginekoloģe Astrīda Tirāne:
Daba tā ir iekārtojusi, ka, lai sāktos mēnešreizes, meitenēm 13–14 gadu vecumā virs krūtīm un uz vēdera uzaug maza tauku kārtiņa. Tiem IR jābūt, jo tauki producē ļoti svarīgu hormonu leptīnu, kas savukārt iedarbina sievietes bioloģisko pulksteni – sūta signālus uz hipofīzi, un rodas hormoni, kas darbina olnīcas.
Varētu teikt, ka šis leptīns iegriež ballīti, lai meitene kļūtu par sievieti! Ļoti skaists un svarīgs brīdis dzīvē, ko nedrīkst iztraucēt ar mēģinājumiem padarīt vēderu plakanu kā dēlis, pārmērīgiem sportošanas centieniem un tievēšanas pārmērībām.
Ja mazās tauku kārtiņas nav vai arī tiek īpaši piestrādāts, lai uz vēdera nebūtu neviena tauciņa, arī hormoni var sagrīļoties un – pazudīs mēnešreizes.
Šādos hormona estrogēna trūkuma apstākļos var sākties depresija, kas jau tālāk var ierosināt vēl lielākas problēmas un, iespējams, pat ēšanas traucējumus.
Pieļauju, ka vēstules autorei šī riepiņa patiesībā ir niecīga, jo septiņpadsmit gadi ir vecums, kad meitenes savu ķermeni uztver ļoti saasināti. Ja tev ir regulārs mēnešreižu cikls – iesaku tikai priecāties par dzīvi un mazāk domāt par vidukļa apkārtmēru. Drīz tauciņi izlīdzināsies un tev būs skaists augums!
Atbild uztura ārste Lolita Neimane:
Izklausās apšaubāmi, ka pie nepietiekama svara tiešām varētu būt riepa, tāpēc, neredzot jautājuma uzdevēju, ir ļoti grūti ko ieteikt.
Viena lieta – sportojot, protams, var ļoti daudz ko mainīt, sevišķi, ja tauku ir nedaudz, piemēram, roku apvidū, uz vidukļa, uz gurniem. Tad zinoša trenera vadībā ar to diezgan labi var tikt galā.
Otrs – varbūt ir jāpārskata ēdienkarte, iespējams, ir kādu uzturvielu deficīts, tāpēc, ja riepiņa tevi tiešām satrauc, visprātīgākais būtu doties uz konsultāciju pie dietologa vai uztura speciālista. Vēl viens variants – iespējams, tu lieto apzīmējumu riepa, bet patiesībā tavs augums šobrīd vienkārši iegūst sievišķīgas aprises. To visu kopā ar speciālistu varētu salikt pa plauktiņiem.
