• Šobrīd

    weather img

    Rīga +15°C

    Imunitāte ir tik svarīga

    Ātrā veselības pārbaude! Kāds ir labs pulss?

    Sirds veselība
    Santa.lv
    Santa.lv
    26. septembris
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Shutterstock
    Vai zināji, ka maksimālo pieļaujamo pulsu ikdienā aprēķina, no 220 atņemot gadu skaitu. No kurienes radies skaitlis 220?

    Šo formulu – 220 mīnus vecums – izstrādāja sirds fizioloģijas pētnieku grupa pagājušā gadsimta 70. gados. Tā ātri kļuva populāra gan medicīnas iestādēs, gan sporta klubos. Taču, tā kā pētījumos, pēc kuriem izstrādāja šo formulu, piedalījās limitēts cilvēku skaits, daudzi speciālisti par to izsakās kritiski. Mūsdienās ir izstrādātas precīzākas formulas.

    Katram submaksimālais pulss būs nedaudz atšķirīgs atkarībā no fiziskās sagatavotības, sirds, plaušu un citu orgānu veselības stāvokļa. Iespējams, pat svarīgāks rādītājs ir tas, cik ātri sirdsdarbība samazinās, normalizējas pēc slodzes. Tai būtu jāsamazinās vairāk par 13 sitieniem vienas minūtes laikā.

    Normāls pulss miera stāvoklī ir no 50 līdz 70/80 reizēm minūtē, tas atkarīgs no katra fiziskās sagatavotības un blakusslimībām. Cilvēkiem ar sirds slimībām tam nevajadzētu pārsniegt 70. Ja pulss miera stāvoklī ir virs 80, būtu jākonsultējas ar ārstu.

    Pievienojies dzīvesstila portāla Santa.lv Facebook un Instagram: uzzini vērtīgo, lasi kvalitatīvo.

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

     

    Veselība - Stiprini imunitāti!

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Privātā Dzīve

    Vairāk

    Ieva

    Vairāk

    Mans Mazais

    Vairāk

    Māja un Dārzs

    Vairāk

    AutoBild.lv

    Vairāk

    Astes

    Vairāk

    Klubs

    Vairāk

    Santa+