Rīga +24°C 
Par laimi, ļoti daudz ko varam darīt profilaktiski, lai laikus pamanītu briesmas un pasargātu šo svarīgo orgānu. Lūk, nefrologa dr. med. Kārļa Rāceņa ieteikts rīcības plāns ikdienai.
1. Regulāri mēri asinsspiedienu!
Viens no galvenajiem un pirmajiem brīdinājuma signāliem, ka ar nierēm kaut kas nav kārtībā, ir pēkšņa asinsspiediena paaugstināšanās.
Kā mērīt pareizi: dari to no rīta pēc tualetes apmeklējuma. Apsēdies uz krēsla ar taisnu muguru un 90 grādu leņķī saliektām kājām. Aizver acis, lēnām saskaiti 40 ieelpas un izelpas un izmēri spiedienu divas reizes. Ja augšējais rādītājs regulāri ir augstāks par 130 mm Hg, konsultējies ar savu ģimenes ārstu.
2. Reizi gadā nodod urīna analīzi
Prasi ģimenes ārstam urīna analīzē noteikt mikroalbuminūriju. Tas ir īpašs marķieris, kas ļauj atklāt ļoti agrīnus nieru bojājumus vēl brīdī, kamēr nieres pilnvērtīgi strādā un procesu var apturēt.
3. Veic vēdera dobuma ultrasonogrāfiju
Vismaz reizi dzīvē (ja nav citu sūdzību) vērts aiziet uz profilaktisku vēdera dobuma ultrasonogrāfiju, lai pārliecinātos, vai nierēm nav strukturālu izmaiņu, iedzimtu anomāliju vai citu slēptu problēmu.
4. Uzmanīgi ar pretsāpju zālēm!
Cik vien iespējams, izvairies no biežas un nekontrolētas bezrecepšu pretsāpju un pretiekaisuma medikamentu lietošanas. Tieši regulāra šo zāļu uzņemšana ir viens no izplatītākajiem nieru bojājumu cēloņiem.
5. Neignorē brīdinājuma signālus
Nekavējoties vērsies pie ārsta, ja parādās:
- Pēkšņs asinsspiediena kāpums;
- Tūska (visbiežāk kājās vai sejā);
- Redzams asins piejaukums urīnā.
Pārbaudēm īpaša uzmanība jāpievērš cilvēkiem, kuri atrodas riska grupā – ar paaugstinātu asinsspiedienu un nepietiekami kontrolētu cukura diabētu.
6. Ja nepieciešams, dodies pie nefrologa
Diemžēl pie nieru speciālistiem ir garas rindas (3–9 mēneši), tāpēc vizīti nevajadzētu atlikt uz pēdējo brīdi.
Svarīga nianse: Ja būs nepieciešami valsts kompensējamie medikamenti, tos var izrakstīt tikai nefrologs valsts kvotu ietvaros. Tāpēc meklē speciālistu, kuram ir valsts apmaksātas pieņemšanas (vajadzīgs ģimenes ārsta nosūtījums).
7. Dzer šķidrumu savlaicīgi
Negaidi, kad pārņems izteiktas slāpes. Padzeries ūdeni jau tad, kad izjūti kaut nelielu sausuma sajūtu mutē.
Aizsardzība atduras pret realitāti: ko darīt, ja nieres jau sāk atteikt?
Lai gan profilakse ir spēcīgs ierocis, ko darīt brīdī, kad nieres savu darbu vairs nespēj veikt un nepieciešama dialīze vai transplantācija?
Latvijas medicīnā tikko sperts nozīmīgs solis – Stradiņa slimnīcā noslēdzies pilotprojekts un izveidots pirmais Nieru slimnieku reģistrs, kurā apkopoti dati par vairāk nekā 1200 pacientiem.
- Ko reāli pacienta dzīvē mainīs jaunais reģistrs un kā tas palīdzēs izvairīties no priekšlaicīgas nāves?
- Cik valstij izmaksā dialīze un kāpēc nieres transplantācija ir ne tikai humānākais, bet arī finansiāli izdevīgākais risinājums?
- Kādas ir hemodialīzes un peritoneālās dialīzes atšķirības un kāpēc Latvija plāno pievienoties Ziemeļvalstu orgānu apmaiņas tīklam?
