Zemeņu un banānu saldējums ar riekstiem – ātri pagatavojams našķis bez grēka sajūtas

SAGLABĀ RAKSTU

25.04.2026

Daina Lapiņa
[email protected]

Foto: Andrejs Nikiforovs

Tie banāni, kas aizķērušies uz virtuves letes augļu grozā – ar tumšiem plankumiem, kurus vairs negribas ēst. Patiesībā tieši tie ir vislabākie saldējumam. Sagriez, sasaldē un sablendē – un pārējā maģija jau notiek gandrīz pati no sevis!

Sastāvdaļas:

200 g saldētu zemeņu
4 nelieli banāni
1 tējkarote vaniļas cukura
3 ēdamkarotes piena (jebkāda pēc patikas)
2 ēdamkarotes auzu pārslu
2 ēdamkarotes kapātu riekstu un dažādu sēkliņu
1 tējkarote sviesta
1 tējkarote medus

Zema

Lēti

Personas: 4

Sagatavošanās: 1st

Pagatavošana: 15m

Tie banāni, kas aizķērušies uz virtuves letes augļu grozā – ar tumšiem plankumiem, kurus vairs negribas ēst. Patiesībā tieši tie ir vislabākie saldējumam. Sagriez, sasaldē un sablendē – un pārējā maģija jau notiek gandrīz pati no sevis!

Sastāvdaļas:

200 g saldētu zemeņu
4 nelieli banāni
1 tējkarote vaniļas cukura
3 ēdamkarotes piena (jebkāda pēc patikas)
2 ēdamkarotes auzu pārslu
2 ēdamkarotes kapātu riekstu un dažādu sēkliņu
1 tējkarote sviesta
1 tējkarote medus

1. Solis

Pannā sakarsētā sviestā apmaisot viegli apcep auzu pārslas, kapātus riekstus un sēkliņas, pārlaista medu, iemaisa, ļauj vēl brīdi maisījumam karamelizēties, tad noņem no pannas un atdzesē.

2. Solis

Nomizotus banānus sagriež gabaliņos un saldētavā sasaldē.

3. Solis

Tad liek kopā ar saldētajām zemenēm, aukstu pienu un sablendē biezenī, iemaisa sagatavotās auzu pārslu, riekstu un sēkliņu piedevas un vēl uz brīdi liek saldētavā, neļaujot sasalt pārāk stipri.

4. Solis

Ar karoti saldējumu liek deserta trauciņos, pārber pārpalikušās grauzdētās piedevas.

Foto: Andrejs Nikiforovs

Svaigēdāju <strong>saldējums</strong>. Gatavs 10 minūtēs!

Svaigēdāju saldējums. Gatavs 10 minūtēs!

<strong>Karamelizēta šokolādes un kokosriekstu neceptā kūka</strong> bez miltiem un olām

Šokolādes kūkas

Karamelizēta šokolādes un kokosriekstu neceptā kūka bez miltiem un olām

Laiks tukšot saldētavu!

Veselīgs ogu un jogurta deserts

Rabarberu un saldētu zemeņu deserts. Tik labs un viegli pagatavojams!

Saldētu upeņu un piena želeja – atsvaidzinošs deserts, kas vienmēr izdodas

Zaļo zirnīšu biezzupa

<strong>Buberts</strong> ar augļu un ogu ķīseli. Latviešu saldo ēdienu karalis!

Buberts ar augļu un ogu ķīseli. Latviešu saldo ēdienu karalis!

Tukšojam saldētavu! 10 receptes ar <strong>saldētām ogām</strong>

Tukšojam saldētavu! 10 receptes ar saldētām ogām

Gailenes ar kartupeļiem garšīgā mērcē

Saldētu sēņu zupa ar kausēto sieru

Tukšojam saldētavu! Zemeņu un aveņu debesmanna

Saldētu ogu kārtojums ar bezē un jogurtu: deserts, kas glābj vakaru (un tavu laiku)

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Ilgi gaidītais jaunums beidzot optikās

Līga un Ēriks būvē savu sapņu māju: Cīņa ar dolomītu, lietu un zīlītēm

Superātra uzlāde un 486 ZS jauda- testējam, kā spēj pārsteigt elektriskais Xpeng G6

Superātra uzlāde un 486 ZS jauda- testējam, kā spēj pārsteigt elektriskais Xpeng G6

Taviem MATIEM patiks!

A klases birojs – veiksmīga zīmola identitātes daļa

Kādu flīžu tekstūru izvēlēties mājoklim – akmens, betons vai koks

Ko dāvināt kāzās – idejas ārpus klasiskās aploksnes

Dermatoloģe, kura saprot no pusvārda: kā personīgā pieredze palīdz Laurai Agnesei Pauliņai ārstēt citus

Testējam kosmētiku! Atmodini ādu pavasarī!

Jaunie projekti

Jauno projektu ceļvedis: 5 vietas tavai jaunajai dzīvei un iemesli, kāpēc tās izvēlēties

Būvējam no jauna

Būvējam koka māju Siguldā, ar ko sākt? Zemes izvēle, ideālais projekts un bankas finansējums

Atklāta pieteikšanās “Linstow Art Award 2026” – jauno Latvijas mākslinieku atbalstam

Jaunākie raksti

Viss par zirņiem tavā dārzā – kad sēt, kā kopt un kādu šķirni izvēlēties

Viss par zirņiem tavā dārzā – kad sēt, kā kopt un kādu šķirni izvēlēties

Gribu dzīvot zaļāk...

Skarbā realitāte kanalizācijā: nepareizi aizskalotas salvetes patiesā cena

Gleznotājas Avotiņas ģimenē jauns mīlulis: Viņš mums vienkārši gadījās!

Kā izvēlēties piemērotāko vistu šķirni savai sētai?

Kā izvēlēties piemērotāko vistu šķirni savai sētai?

Ievas Receptes

Ievas Receptes

Sparģeļu uzkoda ar prošuto diviem gardēžiem

Sparģeļu uzkoda ar prošuto diviem gardēžiem

Saldētu ogu kārtojums ar bezē un jogurtu: deserts, kas glābj vakaru (un tavu laiku)

Tavi salāti vairs nekad nebūs garlaicīgi: Mārtiņa Sirmā iecienītas mērču variācijas

Tukšojam saldētavu! Zemeņu un aveņu debesmanna

Saldētu upeņu un piena želeja – atsvaidzinošs deserts, kas vienmēr izdodas

Zaļo zirnīšu krēmzupa

Saulainie sparģeļu salāti ar sieru un paipalu olām

Saulainie sparģeļu salāti ar sieru un paipalu olām

Gardas liellopu gaļas kotletes ar turku zirņiem un aromātisku sezama mērci

Viss par zirņiem tavā dārzā – kad sēt, kā kopt un kādu šķirni izvēlēties

Viss par zirņiem tavā dārzā – kad sēt, kā kopt un kādu šķirni izvēlēties

Gribu dzīvot zaļāk

Skarbā realitāte kanalizācijā: nepareizi aizskalotas salvetes patiesā cena

Gleznotājas Avotiņas ģimenē jauns mīlulis: Viņš mums vienkārši gadījās!

Kā izvēlēties piemērotāko vistu šķirni savai sētai?

Kā izvēlēties piemērotāko vistu šķirni savai sētai?

Ufo lepojas ar sievas talantu. Viņa darina kādu nepelnīti piemirstu lietu!

Ufo lepojas ar sievas talantu. Viņa darina kādu nepelnīti piemirstu lietu!

Atvērt sadaļu

No Ērgļu līkumiem līdz Zīda ceļam – motobraucēja ieteikumi šīsvasaras ceļojumiem

Erotiskie stāsti

Piens un asinis. Kā Elzas apsēstība ar mītisko tulpi pārvērtās bīstamā pavasara dēkā

Mammas lielais puisītis. Kāpēc pieauguši dēli izvēlas nepamest vecāku ligzdu

FOTO: Sešstūris pie jūras. Kā Lapmežciemā tapa stilīgā neparastās formas sīkmājiņa

Akvelīna Līvmane: Mana dzīve sākās pēc 50 – tad sev pirmoreiz pateicu: meitenes labākajos gados saka jā

Lauku puisis ar vērtībām. Ciemos pie Gata Edija Kronīša, kurš savu māju sāka celt 18 gadu vecumā

«Lai kļūtu leģendārs, jāriskē. Man nesanāca.» Kristapa Zuša pirmā intervija pēc aiziešanas no lielā boksa

Pirmā sieviete pie Mēness. Kristīnas Kokas ceļš līdz kosmosam sākās ar dzelžainu disciplīnu uz Zemes

Vitamīni ēdienā

Bez kalcija mēs nevarētu dzīvot – neredzamais dzīvības balsts

Kardiostimulatora pārbaude kavējas rindu dēļ – vai pamats satraukumam?

«Ārsti vainīgi!» Kad dusmas kļūst skaļākas par faktiem jeb digitālā linčošana medicīnā

Stiprais stāsts

Ārsti teica, ka nestaigās un bērnu nebūs. Una Marija Apsīte – vienīgā Latvijā ar Andersena slimību

Zemeņu un banānu saldējums ar riekstiem – ātri pagatavojams našķis bez grēka sajūtas

Sparģeļu uzkoda ar prošuto diviem gardēžiem

Sparģeļu uzkoda ar prošuto diviem gardēžiem

Saldētu ogu kārtojums ar bezē un jogurtu: deserts, kas glābj vakaru (un tavu laiku)

Tavi salāti vairs nekad nebūs garlaicīgi: Mārtiņa Sirmā iecienītas mērču variācijas

Gribu dzīvot zaļāk...

Šefpavāra padomi, kā gudri izmantot produktus ar pēdējās dienas derīguma termiņu

Zemeņu un banānu saldējums ar riekstiem – ātri pagatavojams našķis bez grēka sajūtas

Sparģeļu uzkoda ar prošuto diviem gardēžiem

Sparģeļu uzkoda ar prošuto diviem gardēžiem

Saldētu ogu kārtojums ar bezē un jogurtu: deserts, kas glābj vakaru (un tavu laiku)

Tavi salāti vairs nekad nebūs garlaicīgi: Mārtiņa Sirmā iecienītas mērču variācijas

Gribu dzīvot zaļāk...

Šefpavāra padomi, kā gudri izmantot produktus ar pēdējās dienas derīguma termiņu

«Man viņa ir mazliet žēl…» Kiviča tēva līdz šim atklātākā intervija

FOTO: «Ēka bija izpuvusi, jumts caurs…» Kā Lielās talkas krustmāte Jaunzeme atjauno savu īpašumu pie ezera

Režisors Varis Brasla godīgi pasaka, kādēļ sievai nekad nav devis galvenās lomas. Kopā jau 56 gadus!

Režisors Varis Brasla godīgi pasaka, kādēļ sievai nekad nav devis galvenās lomas. Kopā jau 56 gadus!

Lilita Zatlere pirmizrādēs redzēta bez vīra. Kur pazudis eksprezidents?

<em>Slīdētāja</em> dzemde. Par diagnozi, kas maina dzīves kvalitāti – un tās ārstēšanu

Sievietes veselība

Slīdētāja dzemde. Par diagnozi, kas maina dzīves kvalitāti – un tās ārstēšanu

Ceļojuma apraksts

Par Madridi – pilsētu, kas neatlaiž. Starp garšām, sarunām un dzīvi bez steigas

Zem lupas – ķermeņa eļļas. Ar ko tās atšķiras no krēmiem, losjoniem un sviestkrēmiem?

Skaistumkopšana

Zem lupas – ķermeņa eļļas. Ar ko tās atšķiras no krēmiem, losjoniem un sviestkrēmiem?

Kā iegūt starojošu ādu – grima mākslinieces dalās ar saviem trikiem

Skaistumkopšana

Kā iegūt starojošu ādu – grima mākslinieces dalās ar saviem trikiem

Interjers, kas nenoveco – kā iekārtot mājokli ar paliekošu raksturu

Interjera dizains

Interjers, kas nenoveco – kā iekārtot mājokli ar paliekošu raksturu

Imūnsistēma nestrādā pēc principa «kas mūs nenogalina, padara stiprākus», uzsver bērnu infektoloģe Zavadska

Bērna veselība

Imūnsistēma nestrādā pēc principa «kas mūs nenogalina, padara stiprākus», uzsver bērnu infektoloģe Zavadska

Omīte – robežpārkāpēja? Kā mīlēt mazbērnu gudri un bez kašķiem ar bērniem

Omīte – robežpārkāpēja? Kā mīlēt mazbērnu gudri un bez kašķiem ar bērniem

Rīcības plāns, ja zīdainim ir paaugstināta temperatūra virs 38 °C

Bērna veselība

Rīcības plāns, ja zīdainim ir paaugstināta temperatūra virs 38 °C

Vai mazulis attīstās atbilstoši? Signāli, kam pievērst uzmanību

Bērna veselība

Vai mazulis attīstās atbilstoši? Signāli, kam pievērst uzmanību

Kādus kartupeļus šogad stādīt? Pārbaudītas šķirnes iesaka selekcionāre Ilze Skrabule

Pavasara starts telpaugiem – kā pārstādīt, mēslot un pavairot

«Sākumā mazliet atļāvāmies panēsāt rozā brilles!» Urbānu pirmais dārzs ar mantotu sniegpulkstenīšu pļavu

11 praktiski rīki, kas atvieglo ikdienas darbus Elīnas Kilēvicas daiļdārzā

Saules meitas solēnijas – puķes, kas negaršo gliemežiem

Saules meitas solēnijas – puķes, kas negaršo gliemežiem

«Mēs zaudējām meitu…» Kristaps Zutis pirmo reizi runā par dzīves lielāko traģēdiju

Ceļojam ar velosipēdu! Pieci maršruti Baltijā, kurus ērti sasniegt ar vilcienu

Aktīvā atpūta

Ceļojam ar velosipēdu! Pieci maršruti Baltijā, kurus ērti sasniegt ar vilcienu

Sīpolpuķu neprāts. Kā es tumsā stādīju tulpes un kā mani piemānīja Amsterdama

Sīpolpuķu neprāts. Kā es tumsā stādīju tulpes un kā mani piemānīja Amsterdama

<em>Lielās Talkas</em> vadītāja Vita Jaunzeme: Es apzinos, ka cilvēce neizdzīvos, ja sapostīs dabu

Lielās Talkas vadītāja Vita Jaunzeme: Es apzinos, ka cilvēce neizdzīvos, ja sapostīs dabu

Kas iedvesmo Rihardu Zaļupi? Komponista ikdienas atklājumi, rituāli un hobiji

Nekustamais īpašum...

Latvieši pērk, bet vācieši īrē – kāpēc mājokļa iegāde mums kļuvusi par nepieciešamību?

Vai esi naktī aizlavījies līdz virtuvei, lai «izslēgtu» gaismu? Nedēļas joku izlase

Vai esi naktī aizlavījies līdz virtuvei, lai «izslēgtu» gaismu? Nedēļas joku izlase

Kā «Telegram» un «Starlink» kļuvuši par kritiskajiem frontes ieročiem karā Ukrainā