Rīga +14°C 
- Zema
- Lēti
- 1
- 20m (kopā)
Sastāvdaļas:
- 80 g (nevārītā veidā) brūno pilngraudu rīsu
- 1 burkāns vai neliela biete (vai abi)
- 1 tējkarote olīveļļas
- 100 g liesas zivs (var būt arī konservēts tuncis savā sulā)
Sastāvdaļas:
- 80 g (nevārītā veidā) brūno pilngraudu rīsu
- 1 burkāns vai neliela biete (vai abi)
- 1 tējkarote olīveļļas
- 100 g liesas zivs (var būt arī konservēts tuncis savā sulā)
Kopējais kaloriju daudzums — 550 kcal. Šo pusdienu ēdienu var pagatavot divos veidos un pēc tam ņemt līdzi uz darbu:
PAGATAVOŠANA
1.
2.
Variants: rīsu vietā var ņemt 3 nelielus kartupeļus, kurus vāra sautējumā kopā ar burkānu vai bieti.
