Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Veselīgais spinātu ēdiens palak paneer mūziķa Andra Freidenfelda izpildījumā

Slavenību receptes

Santa.lv

5. maijs

Foto: Ieva Andersone

Organisms būs pateicīgs par vitamīnu devu – spināti ir neapšaubāmi veselīgi, turklāt savu veselīgumu nezaudē arī termiski apstrādāti. Kopā ar garšvielu ansambli un tofu sieru šis ir pavasara ēdiens, kuru noteikti vērts izmēģināt!

Santa.lv

Sarežģītība: Zema

Personas: 6

Izmaksas: Vidējas

Sagatavošanās: 10m

Pagatavošana: 20m

Kopējais laiks: 30m

2 vērtējumi

5/5

Sastāvdaļas:

350 g svaigu spinātu
3 gatavi, garšīgi tomāti
1 sarkanais sīpols
2 ķiploka daiviņas
vīnogu kauliņu eļļa cepšanai (var arī olīveļļu)
pa šķipsnai kumīna, sinepju un koriandra sēklu
mazliet (pēc garšas) indiešu garšvielu maisījuma Garam masala un Bhaji masala
mazliet kurkumas pulvera
250 g tofu
sāls pēc garšas

Novērtē rakstu

2
0
0
0
0
0
0
2 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Spinātus dažas minūtes pavāra un pēc tam sablendē.

Tomātus uz mirkli ieliek karstā ūdenī, applaucē un noņem miziņu. Pēc tam tos sasmalcina mazos gabaliņos. Sīpolu, ķiploka daiviņas un ingvera sakni (apmēram īkšķa gala lielumā) sasmalcina.

Sakarsē pannu un uzlej nedaudz vīnogu kauliņu eļļas, tajā ieber šķipsniņu sinepju sēklu, kumīna un koriandra sēklu.

Pannā vispirms apcep sasmalcinātus sīpolus, ingveru, tikai pēc tam pievieno tomātus un ķiploku, jo tie visātrāk izcepas.

Pieber šķipsniņu Garam masala un Bhaji masala garšvielas, divus nažagalus kurkumas un pievieno sablendēto spinātu masu.

Tofu sagriež kubiņos un pirms tam nedaudz apcep eļļā. Kad siers mazliet apcepies, to pievieno spinātu masai.

Pasniedz ar kuskusu, kuram pievienotas garšvielas un piedevas (šoreiz saulē kaltēti tomāti) pēc patikas.

IETEIKUMI:

Oriģinālajā Palak paneer receptē paredzēts panīra siers, bet tā vietā var izmantot arī tofu.
Ķiploka daiviņas pirms sasmalcināšanas ieteicams saspiest ar nazi, lai mazliet iznāk ārā sula.
Vīnogu kauliņu eļļas vietā var izmantot arī olīveļļu.

Novērtē rakstu

2
0
0
0
0
0
0
2 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Santa.lv

Ilgdzīvošanas algoritms: kustība, sabiedrība un tehnoloģijas

Vai intervālā ēšana tiešām palīdz notievēt?

Feislifts – maldi, tendences un risinājumi

Alerģiju ir iespējams ārstēt!

Māmiņu pārvērtības. Iespējas un risinājumi

KLUBA mototests. Deviņi moči satiekas Cēsīs

Lasi vēl

Dziedniece Elejas Veronika: Ja vīrietis krāpj sievieti, to tūlīt var redzēt

Arnis Slobožaņins par šķiršanos un mīlestību: Divi bērni, un vīrs aiziet ar jaunu meiteni…

Diriģenta Andra Nelsona mamma Irēna: Katram dēlam liktenis bijis atšķirīgs…

Domburs atklāti par amatpersonu algām, politiķiem un slepeniem iepirkumiem

Receptes

Vafeļu krēms ar ogu mērci. Vienkārši un ļoti garšīgi!

Aktrises Zanes Jančevskas <strong>vasarīgās pusdienas</strong>. Paaudzēs mantota recepte!

Viegli pagatavot

Aktrises Zanes Jančevskas vasarīgās pusdienas. Paaudzēs mantota recepte!

TESTS: Vai zini no galvas Limuzīnu Jāņu nakts krāsā un Emīla nedarbus?

Divu mīklu kārtainā <strong>rabarberu kūka</strong>

Rabarberu ēdieni

Divu mīklu kārtainā rabarberu kūka

«Uz svariem rādīja pāri 100 un tas man nepatika.» Arno Jundze ar vienkāršu metodi <em>nometis</em> padsmit kilogramus

«Uz svariem rādīja pāri 100 un tas man nepatika.» Arno Jundze ar vienkāršu metodi nometis padsmit kilogramus

Kartupeļu ēdieni

Maltās gaļas mērce ar kartupeļiem cepeškrāsnī

Kārtainais <strong>rupjmaizes</strong> deserts. Garšo pasakaini!

Kārtainais rupjmaizes deserts. Garšo pasakaini!

Ātrais plovs ar vistu 1

Jaunākie

15. jūnijs – <strong>Vītus diena</strong>. Svarīga diena dārzkopjiem

15. jūnijs – Vītus diena. Svarīga diena dārzkopjiem

FOTO: Top Dienvidu tilta 4. kārta. Zināms, kad beigsies sastrēgumi pie Jelgavas šosejas

Aktrise Dārta Daneviča nāk klajā ar svarīgu paziņojumu: «Man pašai bija liels un skumjš pārsteigums»

Annas Dribas atzīšanās: Sevi nespēju iedomāties bez «Gucci» saulesbrillēm un aifona

Vējonis atklājis <strong>vienkāršu līdzekli, kas palīdz neēst vakaros</strong> un uzlabot veselību

Vējonis atklājis vienkāršu līdzekli, kas palīdz neēst vakaros un uzlabot veselību

Aktrise Anna Klēvere: Man patīk viss, kas izslēdz šo vājprātīgo skriešanu un strādāšanu

Tumšas sienas, tumši griesti, bet tik mājīgi! Guļbaļķu mājas stilīgā atdzimšana Tūjā

«Vidzemes ceriņu» saimnieks Uģis Pīrs: Pat ja zinātu, ka ceturtā operācija nepalīdzēs…

«Viņai vienmēr bija nogurums, stress, bērni…» 3 vīriešu atklāti stāsti par sānsoli laulībā

«Ja nebūtu sievas, sen jau mētātos kādā renstelē.» Vīlipsons par dzīvi un mīlestību

«Vīram pateicu, kad jau biju nopirkusi!» Aiva, kura atjaunos sagruvušo Kaucmindes muižu

Neiroloģe Mekša par to, kā savaldīt migrēnu un kas jauns izgudrots ārstēšanā

Pēteris Kļava par klīniskās nāves brīnumu: Tie, kas atgriezušies, atbrīvojušies no nāves bailēm

Vafeļu krēms ar ogu mērci. Vienkārši un ļoti garšīgi!

Aktrises Zanes Jančevskas <strong>vasarīgās pusdienas</strong>. Paaudzēs mantota recepte!

Viegli pagatavot

Aktrises Zanes Jančevskas vasarīgās pusdienas. Paaudzēs mantota recepte!

TESTS: Vai zini no galvas Limuzīnu Jāņu nakts krāsā un Emīla nedarbus?

Divu mīklu kārtainā <strong>rabarberu kūka</strong>

Rabarberu ēdieni

Divu mīklu kārtainā rabarberu kūka

«Uz svariem rādīja pāri 100 un tas man nepatika.» Arno Jundze ar vienkāršu metodi <em>nometis</em> padsmit kilogramus

«Uz svariem rādīja pāri 100 un tas man nepatika.» Arno Jundze ar vienkāršu metodi nometis padsmit kilogramus

Veits atklāti par attiecībām pensijas vecumā: Cits dzīvo ar kaķiem, un viņam ir labi

Pēc smagas slimības 45 gadu vecumā miris grupas «Klaidonis» mūziķis

«Man viss palika pie bijušās dzīvesbiedres!» Žoržs Siksna atklāj, ko vēlētos saņemt dāvanā no fanēm

Kā tagad dzīvo Uldis Dumpis? Izstāsta, kādu modīgu grāmatu viņam priekšā lasa sieva

Rakstnieces Dagnijas Zigmontes meitas skarbais stāsts: Mamma iznīcināja visas manas fotogrāfijas

Daba un dzīvnieki

Sirsnīgā video Latvijas purvā iemūžināta lāču mamma ar lācēniem

Vai mūsu planētai ir sirdspuksti? Unikāls video parāda vēl neredzētu dabas parādību

VID liek atskaitīties par «burvīgo nakti». Baiba Šmite-Roķe komentē savādo dienesta vēstuli

Lielais prieks filmu un seriālu cienītājiem! Vasarā Latvijā ienāks jauns straumēšanas kanāls

Dabas muzejā varēs apskatīt grandiozāko īrisu parādi

FOTO: Kā veco tiltu Salacgrīvā demontēja, nepieskaroties ūdenim

Vai mazuļiem restorānos ieeja aizliegta? Ko par to saka Lepers, Kivičs un Florence-Vīksne

Irānas triecienos Izraēlā cietusi Latvijas diplomāta dzīvesvieta

Zelenskis cer, ka Izraēlas un Irānas konflikts nesamazinās militāro palīdzību Ukrainai

Irāna neredz jēgu turpināt kodolsarunas ar ASV