5 sastāvdaļu zaļais smūtijs

Neviens neatteiksies no garda smūtija! Varbūt tev trūkst idejas garšīgām, bet veselīgām brokastīm un auzu pārslas ir pārsniegušas savu brokastu porciju limitu – smūtijs ir atbilde visam. Un tieši šis smūtijs ietver augļus, dārzeņus un proteīnu, tāpēc tu saņemsi visas ķermenim nepieciešamās uzturvielas tikai vienā smūtija glāzē.

Sastāvdaļas:

• ½vidēja izmēra banāns, svaigs vai saldēts (var aizstāt ar vienu tasi savu iecienītāko augļu, piemēram, zaļajiem āboliem, saldēta ananasa vai mango)
• 2 saujas spinātu vai sev vēlamo zaļumu
• ½ avokado
• 0,25 litri sojas piena (vai sev vēlamā piena)
• 1 (18 g) kausiņš ar Wellness by Oriflame Natural Balance vaniļas kokteiļa pulvera

Pagatavošana:

1. Ievieto visas sastāvdaļas blenderī.
2. Sajauc līdz tekstūra ir gluda un krēmīga, bez gabaliņiem.
3. Pasniedz un izbaudi (vai ielej traukā ar vāku un uzglabā ledusskapī līdz pat 24 stundas).

Raksts tapa sadarbībā ar Oriflame Latvija / Wellness by Oriflame