Četri biežākie iemesli, kāpēc no rītiem grūti pamodināt mazo miegamici?

Mans Mazais
25. februāris, 2019
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Foto: Shutterstock
Teju ikviena mamma vai tētis saskarušies ar situāciju, kad no rīta mazais, kam jāceļas uz bērnudārzu vai skolu, pat pie trešās un desmitās modināšanas reizes netiek vaļā no segas un spilvena siltajām skavām. Visbiežāk tam kājas aug no iepriekšējā vakara. Kā palīdzēt bērnam vieglāk mosties?

Aptuveni 10% mazu bērnu un 20% pirmskolas vecuma bērnu vecāki sūdzas, ka viņu bērniem ir grūti no rītiem pamosties. Dr. Hārvija Hārpa grāmatā Vislaimīgākā mazuļa ceļvedis lieliskam miegam minēti četri izplatītākie cēloņi, kāpēc tā notiek:

  • bērns iet gulēt pārāk vēlu;
  • bērnam ir trausls miegs;
  • bērns pārāk maz guļ dienā;
  • bērnam no dabas nepieciešams daudz miega.

Ko darīt?

  • Pamēģiniet pārvirzīt bērna gulētiešanas laiku pusstundu agrāk nekā parasti.
  • Vakara rituāls jāsāk jau aptuveni stundu pirms gulētiešanas. Šajā laikā nevajadzētu skatīties televizoru vai planšeti!
  • Parūpējieties, lai bērnam šis laiks ir mierīgs un patīkams – ar mīļlietiņām, parunāšanos, nomierinošu dziesmiņu vai mūziku, pasaciņu utt.

     

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi citur

 

 

Privātā Dzīve

Vairāk

Receptes

Vairāk

Veselība

Vairāk

Ieva

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+