Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam nākamajam gadam!
ABONĒT!
  • Pazemināts asinsspiediens? Lūk, kā vari to pacelt!

    Padomi
    Santa.lv
    Santa.lv
    17. augusts
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Nicoleta Ionescu/Shutterstock.com
    Ierasts, ka lielākoties runā par par paaugstinātu asinsspiedienu un augstu jeb hipertensiju, taču ir cilvēki, kam problēmas sagādā pazemināts vai pat zems spiediens jeb hipotensija. Ja tāds tev ir ikdienā, visticamāk, jau esi pieradis, taču, ja tas uznāk šad tad, tas var izraisīt vājumu, tādu kā nogurumu, pat reiboni. Ko darīt?

    Ja jūti vājumu…

    • Kusties! Izmanto brīnišķīgo laiku un, ja nav dārza, kur rosīties, dodies ārā vienkārši staigāt. Vienalga, kā, vienkārši kusties, elpo svaigu gaisu, un arī tas liks asinsvadiem tonizēties, uzlabos asinsriti, un spiediens var mazliet paaugstināties.

    Arī vingrošana nāktu par labu asinsspiedienam.

    Tikai dari to ar mēru, neforsē, lai nedabūtu sirdsklauves!

    • Iedzer kādu kofeīnu saturošu dzērienu. Kafija nav vienīgais kofeīnu saturošais produkts – tas ir arī melnajā un zaļajā tējā, šokolādē, kokakolā.

    Tiesa, kola vienlaikus ir arī cukura bumba, tāpēc ar to jāuzmanās.

    Enerģijas dzērieni vairāk paaugstina pulsa biežumu, tāpēc tiem labāk ej ar līkumu.

    • Pastimulēt asinsspiedienu var palīdzēt augu valsts preparāti: ginka, žeņšeņa preparāti, arī fitoterapija un homeopātija. Mēģini atrast to, kas palīdz justies labi tieši tev, bet – tikai ar noteikumu, ka lieto arī citas, zinātniski pierādītas, ārsta izrakstītās zāles.

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē