Kad var nēsāt muguras jostu?

Jāatceras, ka muguras josta nav ārstniecības līdzeklis, tas ir palīglīdzeklis pie slodzes. Kad jāizdara kāds konkrēts darbs – jānovāc kartupeļi, jācilā smagumi –, apliec jostu, paveic darbu un tad jostu noņem! Ja ir nopietnas muguras problēmas, šādās reizēs jostu tiešām ir vērts uzlikt. Pie vieglām muguras problēmām – noteikti nē, lai muskuļi strādā paši!