Ārsts Igors Kudrjavcevs iesaka masāžu pret iesnām

At­rodi 4 pun­ktus uz se­jas!

• Vis­pirms veic no­mie­ri­no­šu ma­sāžu pun­ktā starp uz­acīm.



• Tam se­ko no­mie­ri­no­ša ie­dar­bī­ba uz pun­ktu, kurš at­ro­das do­bī­tē starp virs­lū­pu un de­gu­nu. Ma­sē ar pirk­stu.



• Ar abu ro­ku pirk­stiem ma­sē pun­ktus uz vai­gu rie­vām pie deguna.



Pa­pil­dus bū­tu vē­lams sil­dīt gal­vas cen­tra lī­ni­ju, kur at­ro­das dau­dz sva­rī­gu pun­ktu. To var da­rīt, nē­sā­jot sil­tu ce­pu­rī­ti vai pa­sil­dot (ne kar­sē­jot!) gal­vu ar fē­nu.

Izmēģini arī šo!

At­rodi īk­šķa cen­tru, kur kon­cen­trē­jas 4 pun­kti, kas at­bilst se­jas da­ļai. No­mie­ri­no­ši ma­sē ar sēr­ko­ci­ņu vai zī­mu­ļa ga­lu. Pēc tam ša­jā vie­tā ar lei­ko­plas­tu va­ri pie­lī­mēt 3 gri­ķu grau­di­ņus un ik pa brī­dim pa­spai­dīt.



Kā uz pun­ktiem ie­dar­bo­ties?

• Ar pirk­stiem vai kā­du šim no­lū­kam pie­mē­ro­tu priekš­me­tu ar no­apa­ļo­tu ga­lu. Var ie­dar­bo­ties ar ka­ķa pē­di­ņu, kas vei­do­jas, sa­vie­no­jot ko­pā vi­su piecu pirk­stu ga­lus. 
• Ļo­ti ne­spied – vis­pie­mē­ro­tā­kā būs vi­dē­ji spē­cī­ga kus­tī­ba.
• Ie­vē­ro pun­ktu ma­sē­ša­nas se­cī­bu, citādi vē­la­mā efek­ta vie­tā vari iegūt pre­tē­jo.
• Masē, kamēr pun­ktā jū­tams sil­tums vai tas it kā pa­zūd – šīs ir pa­zī­mes, kas lie­ci­na, ka efekts pa­nākts un pie­tiek iedar­bo­ties uz šo punktu.

Populārākie raksti

Arta Lāce

Slimības

Pamatīgs garā klepus uzliesmojums! Ir zināmi tā iemesli

Santa.lv

Jautājumi un atbildes

Kam jāuzmanās ar kafijas dzeršanu?

Santa.lv

Ārstniecības augi

Pelašķis – ne tikai pret klepu, bet arī imunitātes stiprināšanai. Īsta brīnumzālīte!

Santa.lv

Padomi

Ko labu veselībai dod hurma, un kam ar tās ēšanu jāuzmanās?

Indra Ozoliņa

Padomi

Ko par tavu veselību var pastāstīt tava kakiņa



Laura Ikauniece

Veselība

«Kad uzzinājām, ka meitas ir nedzirdīgas, es sabruku.» Dvīnīšu Rūtas un Aleksandras stāsts