Ārsts Igors Kudrjavcevs iesaka masāžu pret iesnām

At­rodi 4 pun­ktus uz se­jas!

• Vis­pirms veic no­mie­ri­no­šu ma­sāžu pun­ktā starp uz­acīm.



• Tam se­ko no­mie­ri­no­ša ie­dar­bī­ba uz pun­ktu, kurš at­ro­das do­bī­tē starp virs­lū­pu un de­gu­nu. Ma­sē ar pirk­stu.



• Ar abu ro­ku pirk­stiem ma­sē pun­ktus uz vai­gu rie­vām pie deguna.



Pa­pil­dus bū­tu vē­lams sil­dīt gal­vas cen­tra lī­ni­ju, kur at­ro­das dau­dz sva­rī­gu pun­ktu. To var da­rīt, nē­sā­jot sil­tu ce­pu­rī­ti vai pa­sil­dot (ne kar­sē­jot!) gal­vu ar fē­nu.

Izmēģini arī šo!

At­rodi īk­šķa cen­tru, kur kon­cen­trē­jas 4 pun­kti, kas at­bilst se­jas da­ļai. No­mie­ri­no­ši ma­sē ar sēr­ko­ci­ņu vai zī­mu­ļa ga­lu. Pēc tam ša­jā vie­tā ar lei­ko­plas­tu va­ri pie­lī­mēt 3 gri­ķu grau­di­ņus un ik pa brī­dim pa­spai­dīt.



Kā uz pun­ktiem ie­dar­bo­ties?

• Ar pirk­stiem vai kā­du šim no­lū­kam pie­mē­ro­tu priekš­me­tu ar no­apa­ļo­tu ga­lu. Var ie­dar­bo­ties ar ka­ķa pē­di­ņu, kas vei­do­jas, sa­vie­no­jot ko­pā vi­su piecu pirk­stu ga­lus. 
• Ļo­ti ne­spied – vis­pie­mē­ro­tā­kā būs vi­dē­ji spē­cī­ga kus­tī­ba.
• Ie­vē­ro pun­ktu ma­sē­ša­nas se­cī­bu, citādi vē­la­mā efek­ta vie­tā vari iegūt pre­tē­jo.
• Masē, kamēr pun­ktā jū­tams sil­tums vai tas it kā pa­zūd – šīs ir pa­zī­mes, kas lie­ci­na, ka efekts pa­nākts un pie­tiek iedar­bo­ties uz šo punktu.

Populārākie raksti

Santa.lv

Slimības

Pazīmes, kas liecina, ka tev ir paaugstināts asinsspiediens

Santa.lv

Padomi

Sāp ceļgali? Lūk, 4 vienkārši vingrojumi sāpju mazināšanai

Santa.lv

Jautājumi un atbildes

Gribu beidzot klusumu! Kāpēc ausīs visu laiku trokšņi?

Santa.lv

Padomi

Kad pienācis laiks pārbaudīt holesterīnu?

Santa.lv

Jautājumi un atbildes

Vai magnijs tiešām var palīdzēt? 3 svarīgi jautājumi



Lolita Lūse

Viedoklis

Sanita Osipova: Man izdevās nomest vairāk nekā 20 kilogramus un…
Pievienojies dzīvesstila portāla Santa.lv Facebook un Instagram: uzzini vērtīgo, lasi kvalitatīvo.