Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam nākamajam gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Kvinojas zupa ar pesto

Veģetāri ēdieni

Ievas Māja

7. jūnijs, 2021

Kvinojas zupa ar pesto — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Kvinojas zupa ar pesto

Ļoti veselīga, pilnvērtīga maltītes izvēle, jo kvinoja ir perfekts olbaltumvielu avots. Turklāt – garša it nemaz nav upurēta par labu veselīgumam. Ātri pagatavojama un sātīga. Pagatavo pēc garas darba dienas un atgūsti spēkus.

Ievas Māja

Sarežģītība: Zema

Personas: 4

Izmaksas: Lēti

Pagatavošana: 30m

Sastāvdaļas:

80 g kvinojas
2 ēdamkarotes auzu miltu
1liels burkāns
1 sīpols
2 lieli seleriju kāti
2 ķiploka daiviņas
2 ēdamkarotes tomātu pastas
1 l dārzeņu buljona ( var izmantot buljona kubiņu)
sviests vai margarīns
pesto- kādu vēlas

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Sagriež sīpolu, burkānu, seleriju, sasmalcina ķiploku, visu sviestā vai margarīnā katliņā apsutina. Pārlej karstu buljonu, ne gluži visu, jo zupai jāiznāk tumīgai, pēc vajadzības atlikušo pielej vēlāk. Dārzeņus vāra pusmīkstus.

Kvinoju noskalo tekošā vēsā ūdenī un ber katlā, pievieno arī auzu miltus, vāra 15–20 minūtes, līdz kvinoja gatava.

Beigās pieliek tomātu pastu, sāli, piparus. Lej šķīvjos, katram ieliekot arī pa tējkarotei pesto.

Pēc patikas zupai var pievienot arī krējumu.

Dārzeņu zupa <strong>ar zilo sieru</strong>

Dārzeņu zupa ar zilo sieru

Cukīni zupa ar olu

Grieķu <strong>citrona un rīsu zupa</strong>

Grieķu citrona un rīsu zupa

Dārzeņu zupa ar skābenēm un spinātiem

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ievas Māja

Piparkūku cepumi

Maģiskie Ziemassvētki ar Lāču radītajiem gardumiem un dāvanām

Cilvēka dzīves kvalitātes uzlabotājs

Roberts Zīle: Latvijas interesēs ir monopolāra pasaule

Baltvīnā sautēti kāposti

Pakrojas muiža turpina pārsteigt ar lāzeru un projekciju šedevriem!

5 mīti par kosmētikas iepakojumu pārstrādi

Nelegālās migrācijas krustugunīs

Cepumi ar ievārījumu

Cūkgaļas cepetis ar dzērveņu mērci

Eiroarēnā ir karsti!

Eiroarēnā ir karsti!

Decembrī ir iespēja pārbaudīt dzirdi bez maksas!

Gaisa mitrinātājs „Xiaomi Smart Evaporative Humidifier” – komforts elpot dziļi

Ziemassvētku rotājumi Pepco — izvēlieties modernas dekorācijas

Ģimenes sargs

Lasi vēl

Sātīgā fritata. Labas brokastis ir dienas pamats!

<strong>Dzērveņu kūka</strong> ar marcipānu. Elegantas saldskābas notis!

Dzērveņu kūka ar marcipānu. Elegantas saldskābas notis!

FOTORECEPTE: Uzņēmējas Binnijas Ārbergas <strong>pildītās forelītes</strong>. Ātri un vienkārši!

FOTORECEPTE: Uzņēmējas Binnijas Ārbergas pildītās forelītes. Ātri un vienkārši!

Skābu kāpostu zupa. Latvieša sapnis tumšajā sezonā!

Pusdienas

FOTORECEPTE: Ziedkāpostu un brokoļu krēmzupa ar bekonu

Laša <strong>krēmzupa</strong> ar kausēto sieru

Laša krēmzupa ar kausēto sieru

Izcila jēra ribiņu zupa ar īpašo knifiņu!

Stiprā gulaša zupa

Garšīgais <strong>burkānu un zirnīšu</strong> sautējums

Latvijas virtuve

Garšīgais burkānu un zirnīšu sautējums

Klasiskā <strong>gaļas soļanka</strong>

Klasiskā gaļas soļanka

Sātīgi ēdieni

Svētku sautējums ar gaļu un saknēm latviešu vēderiem

Austrumnieciskas garšas

Kokosriekstu piena zupa ar dārzeņiem un vistu

Jaunākie

<strong>Bērns mani neklausa!</strong> Kā to var mainīt?

Bērns mani neklausa! Kā to var mainīt?

Kādi laikapstākļi gaidāmi Ziemassvētkos?

<strong>Žagariņi</strong>. Aktrises Zanes Vaļickas-Pētersones bērnības recepte no Latgales vecmāmiņas

Garšos arī bērniem

Žagariņi. Aktrises Zanes Vaļickas-Pētersones bērnības recepte no Latgales vecmāmiņas

Pēc Rinkēviča iebildumiem LSM vadītājai algu samazina no 10 100 līdz 9156 eiro

<strong>Kā pareizi pilināt acīs?</strong> Vai kaitē, ja iepilināts par daudz vai aizmirsies to izdarīt?

Kā pareizi pilināt acīs? Vai kaitē, ja iepilināts par daudz vai aizmirsies to izdarīt?

Olga Rajecka: Bijusi arī reize, kad vairs nevarēju padziedāt…

«Aizbēgu no plastmasas pasaules.» Katerinas laime – veca māja laukos, kazas un nekā lieka

Kā Pelšu pāris nopirka nolaistu īpašumu Cēsu pusē, lai piepildītu sapni par dzimtas mājām

Latvietes Justīnes dzemdību pieredze Lielbritānijā: Tās bija manas sapņu dzemdības

Kā audzēt krūmmellenes vieglāk un ekonomiskāk?

Kā nopirkt kvalitatīvu eglīti podā un kā par to parūpēties līdz stādīšanai dārzā?

<strong>Kadiķis</strong> – maģiskais koks, kas jāstāda mājas tuvumā

Kadiķis – maģiskais koks, kas jāstāda mājas tuvumā

Ziemassvētku zvaigzne puansetija var ziedēt vēl ilgi pēc svētkiem!

Kā izvēlēties un iekopt īpašumu laukos? Kā izvairīties no ļoti dārgām kļūdām?

FOTO: 10 skaistākās Eiropas pilsētas, kur tvert īstu Ziemassvētku sajūtu

Kāpēc pār otru pasaulē garāko upi nav neviena tilta?

<strong>Amerika ir sajūsmā par latviešu kaķi!</strong> Ir lielas cerības pacīnīties par «Oskaru»

Amerika ir sajūsmā par latviešu kaķi! Ir lielas cerības pacīnīties par «Oskaru»

FOTO: Svētku laikā būs skatāms ledus šovs «Īkstīte»

Uz Tukumu pēc episkām «Instagram» bildēm. Vārtus vēris jauns ziemas parks