Vispirms blenderī ieber sēkliņas un klijas, pārlej ar kefīru, ļaujot tām izmirkt. Tad pievieno pārējās sastāvdaļas un visu sablendē.
Kefīra, augļu smūtijs ar dīgstiem
![Zemeņu, kliju kokteilis ar diedzētām sēklām](https://cdn.santa.lv/media/2019/01/0/large/943a43cc37a7.jpg)
- Sarežģītība
- Zema
- Izmaksas
- Vidējas
Vispirms blenderī ieber sēkliņas un klijas, pārlej ar kefīru, ļaujot tām izmirkt. Tad pievieno pārējās sastāvdaļas un visu sablendē.