Santa.lv
  • Melni ķiploki, balts kaķis un joga mājās. Tuta jeb Liene Sebre atklāj savu dzīves formulu

  • SAGLABĀ RAKSTU
    30.05.2026
  • Lolita Lūse
    Foto: No izdevniecības «Žurnāls Santa» arhīva (Matīss Markovskis)
    «Cik vien iespējams, staigāju basām kājām, braucu ar riteni un ēdienu gatavoju ar prieku, jo manai mammai tā mācīja viņas mamma,» saka aktrise, režisore un pasākumu vadītāja LIENE SEBRE, zināma arī kā TUTA.

    Kosmētikas plauktiņā

    Ikdienā nākas lietot daudz grima, turklāt man ir jutīga sejas āda, tāpēc par to ļoti rūpējos. Lietoju dažādas sejas maskas.

    Ādu labi tonizē korejiešu Erborian šķidrā Red Pepper Paste maska, lieliski pabaro mīļas draudzenes dāvināta Eisenberg maska Fondant Reparateur sejai un acīm, maiga, patīkama un ar ļoti labu smaržu ir The Body Shop maska ar mandeļu pienu un auzu pārslām. Reizēm sejas masku gatavoju pati, sajaucot divas ēdamkarotes kafijas, vienas olas baltumu, ēdamkaroti medus un pustējkaroti sodas. Kad manai jutīgajai sejas ādai šopavasar parādījās nejauks apsārtums, ļoti noderēja Uriage sejas krēms Roseliane.

    Tāpat lielisks ir arī Bioderma acu krēms jutīgai ādai. Sejas ādas mitrināšanai dienā lietoju Avene izsmidzināmo ūdeni.

    Skaistumam

    Ja vakarā ēsts par vēlu vai uzēsts kaut kas sāļš un no rīta ir sajūta, ka tas viss sastājies sejā, nav atklāts nekas labāks par sejas masāžu ar ledus gabaliņu.

    Ikdienā lietoju Maybelline šķidro grima bāzi Dream Satin Liquid, izmantoju to kā tonālo krēmu. Esmu atradusi arī lielisku Max Factor krēmveida vaigu sārtumu ar mirdzumu, kura sastāvā ir hialuronskābe. Kad esmu saposusies, uzpūšu sejai grima fiksatoru. Vislabāk man patīk NYX Dewy Finish Fini Satine.

    Kad matiem bijusi liela slodze, izmazgātos, mitros matos lietoju kokosriekstu eļļu, bet nedaru to dienā, kad mati jāveido. Starp citu, situācijā, kad mājās beigusies matu laka, var izlīdzēties ar pulverizatorā ielietu vieglu cukurūdeni. Ķermenim lieliska ir zīmola Mētra smaržīgā ķermeņa eļļa Dieviete. To var lietot arī kā masāžas eļļu, bet es izmantoju kā smaržūdeni.

    Enerģijai un labsajūtai

    • Rūpīgi sekoju, lai man netrūkst vitamīnu. Īpaši lielas slodzes periodos dzeru elektrolītus un spirulīnu. Enerģijai no kurkumas, sagriezta ingvera un kanēļa standziņas gatavoju novārījumu ar medu. Kad tas padzisis, piespiežu citrusaugļu sulu. Šis novārījums ir intensīvs – gluži kā veikalos nopērkamie šotiņi imunitātei. Tas uzlabo arī gremošanu.
    • Regulāri masēju sev pēdas. Ar dūri, izmantojot eļļu vai krēmu, saules ceļa virzienā intensīvi – līdz sārtai ādai – pamasēju vēderu un vietas no ribām līdz iegurņa kaulam. Tas veicina vielmaiņu, par masāžu priecājas gan kuņģis, gan zarnas.
    • Mājās vingroju, rokām un kājām uzliekot svara maisiņus. Viens no labākajiem Youtube kanāliem jogai ir Boho Beautiful Yoga, kur var izvēlēties sev vēlamā garuma programmu.

    Virtuvē

    Uzturā daudz lietojam mellenes, ķiplokus, avokado un seleriju kātus. Selerijas sagriežu strēmelēs un ēdot mērcējam bezpiedevu jogurtā ar ķiplokiem un dillēm. Esam iecienījusi gan svaigus ķiplokus, gan bioloģiskās saimniecības Jaunkalns gatavotos melnos ķiplokus – tas ir īpašs našķis. Avokado cenšos pirkt jau mazliet mīkstus. Pilnīgi cietie avokado ilgi turas cieti un tad pēkšņi jau ir veci. Avokado lieku gan salātos, gan uz maizītēm, sajaucot ar sagrieztu sarkano sīpolu, papriku, citronpipariem un citrona sulu. Vislabākais medus ir manas krustmātes biškopes Inetas Brices Medus ar ogām. Ja redzat kādā tirdziņā – droši pērciet!

    Mājas tīrīšanai

    Tīrot māju, grīdas lupatai vai putekļu lupatiņai uzpilinu mazliet terpentīna vai eikaliptu eļļas – nogulsnējoties uz koka, ļoti labi smaržo. Mums mājās ir balts kaķis un melns suns, līdz ar to rūpīgi jāpieskata jebkuras krāsas apģērbs. Smejamies, ka nevaram vilkt neko baltu un neko melnu, tātad – gandrīz neko. Neviens rullītis drēbju tīrīšanai nav labāks un efektīvāks par līmlenti. Izvēlos platāko skoča rulli, tinu līmlenti ap roku ar lipīgo malu uz āru un tīru drēbes.

    Īpašie atradumi

    • Pēdām Compeed zīmulis. Siksniņkurpes ir daudz ērtākas un saudzē pēdas, ja pirms tam ādu siksniņu vietās nosmērē ar prettulznu zīmuli, kas pēc izskata atgādina higiēnisko lūpukrāsu un pasargā no tulznām. Man bieži jākāpj uz skatuves arī neērtos apavos, un šis līdzeklis ir pārbaudīts glābiņš.
    • Mašīnai švammītes apavu spodrināšanai. Mašīnas salona paneļa spodrināšanai izmantoju apaviem paredzētās švammītes ar vāciņu, kas piesūcinātas ar eļļainu tīrīšanas līdzekli. Virsmas mirdz, un putekļi turas pa gabalu.
    • Ritenim – stipra slēdzene. Vīrs man uzdāvināja skaistu pilsētas riteni. Diemžēl manā ģimenē ir pieredze, ka mīkstās ķēdes riteņa pieslēgšanai tiek pārgrieztas, tāpēc tagad izmantoju salokāmo metāla slēdzeni, ko varu ērti ielikt somā.
    • Kaste sīkumu glabāšanai. Esmu rokdarbniece, man ir daudz adatu, diegu spolīšu un pērlīšu. Visu sīkumu glabāšanai izmantoju saimniecības preču veikalos nopērkamās skrūvju kastes, kas izskatās kā mazi čemodāniņi. Tām ir daudz nodalījumu, vietas pietiek visam.
    • Lietusmētelis. Lai nebūtu jāuztraucas par lietu, Decatlon esmu nopirkusi labu lietusmēteli, ko var vilkt arī pāri somai. Smejos, ka šajā lietusmētelī izskatos pēc siena kaudzes, bet – kas par to? Siena kaudzes lieliski iederas Latvijas ainavā!

    Mana īpašā recepte – sīpolmaizītes!

    Kārtainās mīklas plāksnes sagriež mazos (4 × 4 cm) gabaliņos. Sagrieztu sarkano sīpolu pannā karamelizē ar cukuru, kaudzītēs liek uz mīklas kvadrātiņiem un virsū uzsēdina pa gabaliņam fetas. Cep krāsnī, kamēr mīkla pacēlusies un iekrāsojusies zeltaina. Pārcept nevajag, citādi maizītes būs sausas. Lieliska uzkoda!

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Lasi vēl

    Lasi vēl

    Satura mārketings

    Jaunākie raksti