Santa.lv
  • Cik ilgi jāvāra ievārījums, lai tas būtu veselīgs?

  • SAGLABĀ RAKSTU
    10.08.2025
  • Santa.lv
    Santa.lv
    Redakcija
    Foto: Pexels
    Lūk, atbilžu varianti: A – 30 minūtes; B – 1,5 stundas; C – tik ilgi, kamēr, uzpilinot uz šķīvja, ievārījums neizplūst pa trauku, bet saglabā formu. Kura pareizā?

    Pareizā atbilde

    C – vārīšanas laiks visiem ievārījumiem nevar būt vienāds, jo tas atkarīgs no ogu lieluma un struktūras. Jāņem vērā, ka visas ogas un augļi, no kā gatavojam ievārījumu, satur organiskās skābes.

    Pievienotais cukurs skābā vidē sašķeļas glikozē un fruktozē.

    Savukārt, ievārījumu karsējot, no iegūtās glikozes un fruktozes tiek atšķeltas ūdens molekulas un pāri paliek arī veselībai nevēlamā viela – hidroksimetilfurfurols. Jo vairāk ievārījumu karsē, jo vairāk šīs vielas rodas, tātad ar ilgu vārīšanu pārcensties noteikti nevajag.

    Svarīgi! Hidroksimetilfurfurola koncentrācija pieaug arī tad, ja ievārījumu uzglabā ilgstoši.

    PV

    Anija Pelūde

    Žurnāla «IEVAS Veselība» galvenā redaktore

    Palīdzēsim saprast

    Tagad apkārt ir ļoti daudz informācijas un dezinformācijas par veselību, uzturu un labsajūtu. IEVAS Veselībā vari lasīt ārstu intervijas, ekspertu ieteikumus un pieredzes stāstus. Ja arī Tev rūpes par sevi un tuvajiem ir prioritāte, atļauj, lūdzu, man Tev ik pa laikam nosūtīt sarakstu ar rakstiem, kurus būtu vērtīgi izlasīt!
    Piesakies IEVAS Veselības jaunumiem!

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

    Satura mārketings

    Lasi vēl

    Lasi vēl

    Jaunākie raksti