Svarīgākais kas jāzina par muskuļu masāžu

Ārstēšana
Kate Beresņeva
16. oktobris, 2019
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Foto: SHUTTERSTOCK
Piedzītu muskuļu sajūta un stīvums ir ķermeņa palīgā sauciens pēc masāžas. Ja aktīvi sporto, šī sajūta noteikti labi zināma. Masāža nekad nenāk par ļaunu, bet stīvuma sajūtu gan nevajadzētu sagaidīt. Stāsta Valsts Sporta medicīnas centra sertificēta fizioterapeite Elīna Beļavska.

Sports un masāža ir divas nesaraujamas lietas. Profesionāliem sportistiem masāža nav luksusa procedūra, bet gan ikdiena. Sportistus masē pēc vajadzības pirms starta un pēc finiša, – fizisko spēju atjaunošanai, uzlādēšanai, traumu profilaksei un atveseļošanai. Šajā gadījumā pie intensīvās garīgās un fiziskās slodzes citādi nemaz nav iespējams. Pārskatot savas ikdienas sportiskās aktivitātes, ikvienam aktīvam cilvēkam vajadzētu novērtēt, vai nepieciešams atvēlēt laiku arī masāžai.

Raksta turpinājums:

Nākamā lapa

Nākamais: Piedzītie muskuļi

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi citur

 

Veselība

Vairāk

Receptes

Vairāk

Privātā Dzīve

Vairāk

Ieva

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+