Svarīgākais kas jāzina par muskuļu masāžu

Fizioterapija
Kate Beresņeva
16. oktobris
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Foto: SHUTTERSTOCK
Piedzītu muskuļu sajūta un stīvums ir ķermeņa palīgā sauciens pēc masāžas. Ja aktīvi sporto, šī sajūta noteikti labi zināma. Masāža nekad nenāk par ļaunu, bet stīvuma sajūtu gan nevajadzētu sagaidīt. Stāsta Valsts Sporta medicīnas centra sertificēta fizioterapeite Elīna Beļavska.

Sports un masāža ir divas nesaraujamas lietas. Profesionāliem sportistiem masāža nav luksusa procedūra, bet gan ikdiena. Sportistus masē pēc vajadzības pirms starta un pēc finiša, – fizisko spēju atjaunošanai, uzlādēšanai, traumu profilaksei un atveseļošanai. Šajā gadījumā pie intensīvās garīgās un fiziskās slodzes citādi nemaz nav iespējams. Pārskatot savas ikdienas sportiskās aktivitātes, ikvienam aktīvam cilvēkam vajadzētu novērtēt, vai nepieciešams atvēlēt laiku arī masāžai.

Raksta turpinājums:

Nākamā lapa

Nākamais: Piedzītie muskuļi

Lasi citur

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

 

Veselība

Privātā Dzīve

Mans Mazais

Astes

AutoBild.lv

Māja

Receptes

Dārzs