Rīga 0°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
«Ja nav nekādu grūtniecības sarežģījumu un ārsts nav liedzis peldēšanu, to droši var darīt un pat būtu ieteicams, ja grūtniecei sāp mugura. Peldēt var tik daudz un tik bieži, kamēr sieviete jūtas labi, nerodas sāpes vai citas neikdienišķas sajūtas, kājas vai rokas nerauj krampji, nav velkošas sajūtas un sāpju vēderā, aizdusas vai grūtību elpot.
Peldēšana grūtniecei, īpaši grūtniecības pēdējās nedēļās, būs tāda plunčāšanās vai atslābināšanās ūdenī. Esot ūdenī, ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera.
Runājot par ūdens temperatūru, viss atkarīgs no sievietes pašsajūtas, sagatavotības. Protams, baseinā ūdens temperatūra būs siltāka nekā atklātajos ūdeņos, bet, ja pelde vēsākā ūdenī neizraisa diskomfortu, tad viss kārtībā. Bieži vien grūtnieces satraucas, vai peldēt atklātajos ūdeņos ir droši, jo baseinā ūdens tiek kontrolēts un tīrīts. Taču nav aizliegts peldēties arī atklātajos ūdeņos, tikai jāizvēlas atbilstoša peldvieta, kas ir oficiāli atzīta par publisku peldvietu un kur tiek kontrolēta ūdens kvalitāte. Protams, ja ūdens šķiet netīrs, duļķains, šādā vietā peldēties nevajadzētu. Jāuzmanās arī no peldvietām, kur savairojušās zilaļģes.»
