FOTO: Četras spēka pozas tavām uzvarām. Tās liks sev justies drosmīgai un pašpārliecinātai!

KLAUSIES

SAGLABĀ RAKSTU

09.10.2025

Santa.lv

Santa.lv
Redakcija
[email protected]

Foto: Shutterstock

Seko Santa.lv Google

Uzstāšanās, darba intervija, eksāmens, prezentācija, runas teikšana draugu kāzās – šādas situācijas var šķist tīrās šausmas. Kā likt sev justies drosmīgai un pašpārliecinātai?

Arhīvs pieejams tikai SANTA+ abonentiem!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Dāvāt gaismu. Ginekoloģe Maija Lilo palīdz sievietēm piepildīt sapni par bērniņu

Dārzeņu olimpiāde – Mana dārza lepnums

Līga un Ēriks būvē savu sapņu māju: amerikāņu dizaineres iedvesmots interjers un ideālās virtuves plānošana

Pakrojas muižā atklāts pārsteidzošs rudens festivāls, kādu apmeklētāji vēl nebija redzējuši

Būvējam no jauna

Būvējam koka māju Siguldā: saimnieki saņem atslēgas, iekļaušanās budžetā un svarīgākās atziņas pēc būvniecības

Gada sēne – Meža skaistākais atradums

No izcilas skaņas līdz viedai virtuvei – 6 mūsdienīgi atradumi mājai un labsajūtai

Jaunā darba vide

Jaunā darba vide: 6 mūsdienīgi biroju projekti, kas veido Rīgas nākotni

Jaunākie raksti

Diriģents Andris Veismanis picu cep paša būvētā picas krāsnī

Gardēdis virtuvē

Diriģents Andris Veismanis picu cep paša būvētā picas krāsnī

Kultūrpētnieks Hanovs pēc mīļotā nāves šķiras no kādas ļoti īpašas lietas

«Aizaugusi, pussabrukusi, bet mana!» Gaidelis izstāsta, kā tika pie savas sapņu mājas

«Aizaugusi, pussabrukusi, bet mana!» Gaidelis izstāsta, kā tika pie savas sapņu mājas

«Ja būtu ļoti analizējusi, nekas nebūtu noticis.» Kā juriste Madara Šulce radīja savu tējas zīmolu

Pērle

Anitas Altmanes stila likumi: kā ģērbties eleganti, bet ne garlaicīgi

Anitas Altmanes stila likumi: kā ģērbties eleganti, bet ne garlaicīgi

Pieredzes stāsts

Gandrīz 50 gados ar jaunu seju: kā es pārvarēju bailes un izšķīros par sejas plastisko operāciju

Vai kuprīti skausta rajonā var izmasēt? Skaidro rehabilitācijas un sāpju ārste

Vai kuprīti skausta rajonā var izmasēt? Skaidro rehabilitācijas un sāpju ārste

Viņš ir mans miers, viņa – zieds, kam drīkstu pietuvoties. Zanes un Džordža formula dzīvei bez greizsirdības

Pulksteņi, saulesbrilles un mēbeles – stilīgas lietas, kas ražotas no tā, ko citi mestu ārā

Gribu dzīvot zaļāk...

Pulksteņi, saulesbrilles un mēbeles – stilīgas lietas, kas ražotas no tā, ko citi mestu ārā

SOS blondīnēm! Kāpēc pēc 45 gadu vecuma blondiem matiem nepieciešama īpaša kopšana

Matu kopšanas kosm...

SOS blondīnēm! Kāpēc pēc 45 gadu vecuma blondiem matiem nepieciešama īpaša kopšana

Garākas, kuplākas un izteiksmīgākas: 10 skropstu tušas rudens grimam

Skaistumkopšana

Garākas, kuplākas un izteiksmīgākas: 10 skropstu tušas rudens grimam

Kas vajadzīgs veselīgai ādas aizsargbarjerai? Trīs svarīgākās sastāvdaļas

Skaistumkopšana

Kas vajadzīgs veselīgai ādas aizsargbarjerai? Trīs svarīgākās sastāvdaļas

Pērle

Anitas Altmanes stila likumi: kā ģērbties eleganti, bet ne garlaicīgi

Anitas Altmanes stila likumi: kā ģērbties eleganti, bet ne garlaicīgi

Pieredzes stāsts

Gandrīz 50 gados ar jaunu seju: kā es pārvarēju bailes un izšķīros par sejas plastisko operāciju

Vai kuprīti skausta rajonā var izmasēt? Skaidro rehabilitācijas un sāpju ārste

Vai kuprīti skausta rajonā var izmasēt? Skaidro rehabilitācijas un sāpju ārste

Viņš ir mans miers, viņa – zieds, kam drīkstu pietuvoties. Zanes un Džordža formula dzīvei bez greizsirdības

Pulksteņi, saulesbrilles un mēbeles – stilīgas lietas, kas ražotas no tā, ko citi mestu ārā

Gribu dzīvot zaļāk

Pulksteņi, saulesbrilles un mēbeles – stilīgas lietas, kas ražotas no tā, ko citi mestu ārā

SOS blondīnēm! Kāpēc pēc 45 gadu vecuma blondiem matiem nepieciešama īpaša kopšana

Matu kopšanas kosmētika

SOS blondīnēm! Kāpēc pēc 45 gadu vecuma blondiem matiem nepieciešama īpaša kopšana

Garākas, kuplākas un izteiksmīgākas: 10 skropstu tušas rudens grimam

Skaistumkopšana

Garākas, kuplākas un izteiksmīgākas: 10 skropstu tušas rudens grimam

Kas vajadzīgs veselīgai ādas aizsargbarjerai? Trīs svarīgākās sastāvdaļas

Skaistumkopšana

Kas vajadzīgs veselīgai ādas aizsargbarjerai? Trīs svarīgākās sastāvdaļas

Diriģents Andris Veismanis picu cep paša būvētā picas krāsnī

Gardēdis virtuvē

Diriģents Andris Veismanis picu cep paša būvētā picas krāsnī

Kultūrpētnieks Hanovs pēc mīļotā nāves šķiras no kādas ļoti īpašas lietas

«Aizaugusi, pussabrukusi, bet mana!» Gaidelis izstāsta, kā tika pie savas sapņu mājas

«Aizaugusi, pussabrukusi, bet mana!» Gaidelis izstāsta, kā tika pie savas sapņu mājas

«Ja būtu ļoti analizējusi, nekas nebūtu noticis.» Kā juriste Madara Šulce radīja savu tējas zīmolu

Astoņas lietas, ko apsvērt, ja plāno jaunu virtuvi

Atvērt sadaļu

Sirds veselība

Vai no lieliem pārdzīvojumiem var salūzt sirds? Sirds ķirurgs skaidro, kas ir takocubo sindroms

Profesionāls interjers

«Kad sapratu, ka te nav neviena taisna leņķa, pārņēma azarts!» Kāda Āgenskalna divstāvu dzīvokļa stāsts

Nekustamais īpašums

No kontrabandistu noliktavas līdz modernam birojam – simtgadīga mūra nama atdzimšana Pārdaugavā

IEVAS vīrietis

«Ja Latvijā nebūtu sociālā kapitālisma, es būtu miris.» Vilkatis Jumis Ločmelis atklāti un drosmīgi par smago diagnozi

«Man vajadzēja visu sāpīgo norunāt no sevis nost…» Pēdējā saruna ar aktrisi Indru Briķi

Ainara Virgas pirmā intervija pēc infarkta: «Pietrūkst tā cilvēka blakus, kāda vārda, pieskāriena…»

Sazemēšanās pēc darba pie datora – Ilzes stāsts par dārzu, kas aizrauj un dziedē

Profesionāls interjers

Japandi miers Mārupē. 90 kvadrātmetru dzīvoklis piecu cilvēku ģimenei, kur viss savā vietā

Nenopietni par nopietno

«Pavaicāju, vai klase emigrē uz trim nedēļām…» Kā Anna meitas gatavoja rudens ekskursijām

Ne tikai vizuāla rota. Ieguvumi, ko nes zaļās zonas pilsētā

Ne tikai vizuāla rota. Ieguvumi, ko nes zaļās zonas pilsētā

«Sejas vietā bija putra…» Liepājnieces Ilzes cīņa par dēla dzīvību un drosme 50 gados sākt visu no nulles

Neļaujies provokācijām un varēsi skaitīt naudu! Horoskops 8.–14. oktobrim

Krista Paika, kura izdzīvoja nāvessoda laikā, izrakstīta no slimnīcas

«Šīs nav lētas somas…» Latviešu māksliniece šiko ar nodriskātu somiņu

«Cilvēki mani atpazīst pēc balss, nevis izskata.» Latvijas Radio leģendas Sandras Glāzupas stāsts

«Cilvēki mani atpazīst pēc balss, nevis izskata.» Latvijas Radio leģendas Sandras Glāzupas stāsts

«Vienmēr mūsu sirsniņā…» Ar skumju ziņu dalījies komponists Kārlis Lācis

«Vienmēr mūsu sirsniņā…» Ar skumju ziņu dalījies komponists Kārlis Lācis

VIDEO: «Klaidoņa» solista meita Evija Sloka ASV kļuvusi par māmiņu

Sēnes bērna šķīvī – drīkst vai tomēr ne? Speciāliste Lizete Puga kliedē populāru mītu

No kādiem produktiem izvairīties, ja mutē regulāri ir skāba garša

Katru mēnesi ciest nav norma – ja menstruāciju sāpes traucē dzīvot, jāmeklē to cēlonis

Sievietes veselība

Katru mēnesi ciest nav norma – ja menstruāciju sāpes traucē dzīvot, jāmeklē to cēlonis

Ādas veselība

Ādas problēmas, cīnoties ar muguras sāpēm – vai tās var būt medikamentu blaknes?

Kašmirs, sveces un citas rudens baudas – žurnāla <em>Santa</em> redaktore Ieva Jātniece iesaka, kā iepriecināt sevi

Kašmirs, sveces un citas rudens baudas – žurnāla Santa redaktore Ieva Jātniece iesaka, kā iepriecināt sevi

Arī liels prieks var izraisīt migrēnu: kā emocionālais stāvoklis var ietekmēt sāpju lēkmes

Arī liels prieks var izraisīt migrēnu: kā emocionālais stāvoklis var ietekmēt sāpju lēkmes

Dzīve pēdējā brīža režīmā – klusā cīņa ar nepamanīto UDHT

Tu esi SEV svarīga

Dzīve pēdējā brīža režīmā – klusā cīņa ar nepamanīto UDHT

Oktobra kultūras kalendārs: spilgtākie festivāli, izrādes, izstādes un koncerti

Oktobra kultūras kalendārs: spilgtākie festivāli, izrādes, izstādes un koncerti

«Man vairs nav jāpatīk visiem.» Vineta Vilistere-Lāce par briedumu, ģimeni un jauno amatu

Šajā pasaulē bez alus nekā gaiša vairs nav palicis…

Šajā pasaulē bez alus nekā gaiša vairs nav palicis…

Par zirgu, kas skrēja līdz nāvei – kā leģendārs varoņdarbs radīja unikālus svētkus Gruzijā

No bērnībā iemīļotā «Tamagotchi» līdz mākslīgā intelekta velosipēdam – kas jauns tehnoloģiju pasaulē?

No bērnībā iemīļotā «Tamagotchi» līdz mākslīgā intelekta velosipēdam – kas jauns tehnoloģiju pasaulē?

Dodamies uz pasaulē lielāko «Vespa» salidojumu Romā – dzīvesstils, kas apvieno paaudzes

Zini savas tiesības

Kā šķiroties pierādīt savu ieguldījumu laulātā mantā un pieprasīt taisnīgu kompensāciju?

Anitas Altmanes stila likumi: kā ģērbties eleganti, bet ne garlaicīgi

Anitas Altmanes stila likumi: kā ģērbties eleganti, bet ne garlaicīgi

Pieredzes stāsts

Gandrīz 50 gados ar jaunu seju: kā es pārvarēju bailes un izšķīros par sejas plastisko operāciju

Vai kuprīti skausta rajonā var izmasēt? Skaidro rehabilitācijas un sāpju ārste

Vai kuprīti skausta rajonā var izmasēt? Skaidro rehabilitācijas un sāpju ārste

Viņš ir mans miers, viņa – zieds, kam drīkstu pietuvoties. Zanes un Džordža formula dzīvei bez greizsirdības

Lapas rudenī – grābt vai negrābt?

Lapas rudenī – grābt vai negrābt?

Divi ozoli, krāsu eksplozija un pašiem sava Stounhendža. Bērziņu ģimenes māja Koknesē

«Vai, Samantiņ, te nu gan tev vēl daudz darba!» Ciemos pie Samantas Tīnas Kuldīgā

Malkas krāsnī ceptas picas un hobitu namiņš – lietas, vietas un sajūtas, ko vērts piedzīvot

Malkas krāsnī ceptas picas un hobitu namiņš – lietas, vietas un sajūtas, ko vērts piedzīvot

Bagātais kovbojs: 10 soļi, kā māju iekārtot rančo stilā

Interjera dizains

Bagātais kovbojs: 10 soļi, kā māju iekārtot rančo stilā

Kā palīdzēt telpaugiem izdzīvot rudenī un ziemā?

Sagatavo dārzu ziemai – ekspertes padomi svarīgākajiem rudens darbiem oktobrī

Sezona noslēdzas – kā pareizi un kādā secībā novākt sakņaugus un kāpostus?

Ekspertes padomi dārza darbiem oktobrī – griezt vai negriezt? Stādīt vai nestādīt?

Augļu un sakņu dār...

Kādus dārzeņus var iesēt jau rudenī?

Acu priekšā izmirstošā Latvija: Valdas Baroniņas ceļš caur Sarkanajām grāmatām

Acu priekšā izmirstošā Latvija: Valdas Baroniņas ceļš caur Sarkanajām grāmatām

Panika ar glanci – pasaulē iespaidīgākie pazemes bunkuri ar baseiniem, kinozālēm un mākslīgo sauli

Operdziedātājs Aivars Krancmanis: «Esmu pārliecināts, ka šī man ir pēdējā mīlestība»

Atmiņu stāsts

Regīna Razuma dēla atmiņās: Mamma aizgāja, iespējams, skaistākajā sava mūža laikā – viņa bija laimīga

Kāpēc mums tik ļoti patīk «true crime» seriālos redzamās šausmas?

Pazust hobijā – kāpēc pieaugušam cilvēkam ir vērts meklēt jaunas aizraušanās?

Kamēr vienos ieklausās, citus nepamana – kā kļūt par viedokļu līderi?

TESTS: Kāpēc mēs ēdam

TESTS: Kāpēc mēs ēdam

Mūžīgais darbaholisms pret dzīves baudīšanu – kurā galējībā meklējama patiesā dzīves laime?

Sirdij, zarnām un slaidajai līnijai: kāpēc kāposts jāēd katru dienu

Vai seniori Latvijā dzīvo viszaļāk?

Vai seniori Latvijā dzīvo viszaļāk?

Kaitīgs vai vienkārši neuzticams? Patiesība par pārtraukto dzimumaktu

Man izkrīt mati un ir galvas ādas nieze – ko iesākt?

Man izkrīt mati un ir galvas ādas nieze – ko iesākt?

Draugos ar dabu

Kāpēc āpsis par pretinieku izvēlējās ezi? Zoologs par neparasto gadījumu Aizputē

Mājdzīvnieks aizvests, bet alerģija paliek? Alergoloģe skaidro skaudro patiesību

Mājdzīvnieks aizvests, bet alerģija paliek? Alergoloģe skaidro skaudro patiesību

Nedēļas nogalē Rīgas zoodārzā notiks <em>Dzīvnieku dienas</em>

Rīgas Zooloģiskais...

Nedēļas nogalē Rīgas zoodārzā notiks Dzīvnieku dienas

Savvaļas skaistulis, kuru bieži jauc ar parastu sētas runci – Eiropas meža kaķis

Savvaļas skaistulis, kuru bieži jauc ar parastu sētas runci – Eiropas meža kaķis

Atlasa pāvacis – iespaidīgi milzīgs naktstauriņš ar pārsteidzoši īsu mūžu

Nevis sliktāks skolēns, bet ar citādām vajadzībām: kā atbalstīt bērnu ar UDHS

Nevis sliktāks skolēns, bet ar citādām vajadzībām: kā atbalstīt bērnu ar UDHS

Attiecības ģimenē...

Vai bērni pierod pie vecāku strīdiem?

«Zootropole» nav tikai bērniem – multfilma, kurā paslēpts daudz vairāk, nekā sākumā šķiet

«Zootropole» nav tikai bērniem – multfilma, kurā paslēpts daudz vairāk, nekā sākumā šķiet

«Viņš vienkārši bieži slimo.» Kad bērna veselības problēmas vairs nevajadzētu uzskatīt par normu

Bērna veselība

«Viņš vienkārši bieži slimo.» Kad bērna veselības problēmas vairs nevajadzētu uzskatīt par normu