Rīga +1°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
10
-
0
-
1
-
2
-
0
-
4
-
0
-
Kā uzlabot garastāvokli dabiskiem līdzekļiem?
- Dziedāšana.
Tā pēc būtības ir zaļa dzīvošana, jo dzieds ir asns, dziedāt ir asnot, dziedināt ir otru zaļu atdarīt, un dziedāšana ir dzīvesveids – zaļa dzīvošana. Sāc ar dungošanu – atrodi kādu skaņu, kas izdodas! Pašūpini skaņu, un tu jutīsi pārmaiņu no – uz. Tas izkliedē sasprindzinājumu, kas rodas no depresijas, stresa, uztraukumiem, dusmām, raizēm. - Laistīšanās.
Ūdens liešana pār miesu palīdz izlīdzināt sasprindzinājumu, noņem aizdomu, dusmu radītu pārslodzi. Visu nost no prāta, no sirds, no dārga augumiņa – viss aiztek nost. Ja pati vai tev mīļš cilvēks noguris – ilgi laisti ar siltu ūdeni. To var darīt dušā, pirtī, ūdensmalā, var kaut tikai šļakstīties. Pirmajā brīdī liekas, ka gribas to ūdeni siltu kā pienu, bet tad jau sāk kāroties daudzveidības – leju druscītiņ siltāku, tad atkal remdenāku, tad siltāku un vēsāku, tad siltāku un aukstāku, un tā atpakaļ.
«Dzīvojot saskaņā ar dabu un tradīcijām, es nenogurstu.»
Kā veselīgāk atpūsties naktī?
- Gulēt plikam.
Plikam gulēšana dod labu atpūtu, jo miesa var elpot. Āda ir lielākais elpošanas orgāns, tā izelpo ļoti daudz sliktā, bet jāguļ tā, lai neelpo to visu arī atpakaļ. Izelpotajam jātiek prom. Tāpat vajag gulēt gultasveļā un naktsveļā, kas nedzirksteļo! Jo katra dzirkstele ir izlādiņš, un tas atņem tik daudz enerģijas. Plikam guļot nekas nedzirksteļo! Es guļu kārtīgos linu palagos, uz jērādām, zem vilnas deķiem un spalvu segām. Ziema vai vasara – man ir vienādi deķi! Jābūt smagumam, kas piespiež gulēt.
Kā veselīgi padzerties?
- Svaigs citronūdens.
Man garšo tūlīt un tagad taisīts citronūdens. Kaut 15 minūtes stāvējis, atreaģējis citronūdens rada skābu vidi organismā, bet tur jau tā skābes par daudz. Lai radītu sārmainu vidi – vajag dzert svaigu, tikko sataisītu.
