Rīga +15°C 
#MumsIrSpārni
Novērtē rakstu
-
1
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Mana fiziskās veselības formula
Man ir trīs pamatprincipi, kas ļauj labi justies.
- Pārtika
Savu rītu sāku ar glāzi ūdens. Cenšos ēst vienkāršus ēdienus ar lielu daudzumu dārzeņu un augļu. Vakarā pēc 18.00 es neēdu, izņēmums ir darbs. Bet, ja reizēm gribu kaut ko no fastfood, es to sev atļauju, jo arī tās ir pozitīvas emocijas. Arī tas organismam kopumā nāk par labu.
- Miegs
Gulēt cenšos iet vienā un tajā pašā laikā, tāpēc darba grafiku plānoju savlaicīgi. Pirms miega nedaru darbus ar prāta noslodzi vai atbildību saistītus, tādus kā scenāriju vai līgumu rakstīšana, rēķinu apmaksa, citādi smadzenes ir uzbudinātas un ir problēmas aizmigt. Un pats galvenais – režīma dēļ mans organisms zina, kad ir laiks atpūsties, tāpēc es viegli aizmiegu.
- Fiziskā slodze
Es 5 reizes nedēļā eju uz sporta zāli. Tas ceļ manu pašvērtējumu un dod fizisko spēku aktīvam darbam.
Mana garīgās veselības formula
Esmu ticīgs cilvēks. Grūtos mirkļos lūdzu palīdzību Dievam. Pateicība un lūgšana palīdz labi justies. Arī būt labsirdīgai.
Mana ģimenes veselības formula
Ģimene ir vissvarīgākais, kas man dzīvē ir. Runājot filozofiski – jums var būt veiksmīgas dienas vai pilnīgi pretīgas, bet katras dienas vakarā tevi kāds mājās gaida. Ģimene ir tā vieta, kur tev vienmēr būs gaišs, arī tad, kas visapkārt satumsīs.
Mana dzīvsprieka formula
Nodarboties ar iemīļoto lietu. Man tā ir rakstniecība un radošās nodarbes. Pavadīt laiku ar saviem tuvajiem. Katrā dienā saskatīt mazu brīnumu.
Mana mājokļa harmonijas formula
Man patīk raidījums Dzīvokļa jautājums. Man ir svarīga telpas funkcionalitāte un manai gaumei atbilstoši piemeklētas krāsas. Harmoniju manai dzīves telpai piešķir arī mājdzīvnieki. Bet neliela radoša nekārtība šo telpu padara par manējo.
